Các thực phẩm cho ngày hè oi nóng

Tags: Sức khỏe đời sống
Rau diếp giúp thông khíRau diếp chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hoá, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt nhất cho những người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải đ

Bài viết liên quan

Cải thiện sức khỏe với các loại thảo dược

Cải thiện sức khỏe với các loại thảo dược

Để có thể cải thiện sức khỏe thì bên cạnh việc tập thể dục thì việc sử dụng các loại thảo dược là rất quan trọng, cần  thiết , với những loại thảo dược tốt cho sức khỏe như gừng, nghệ, nha đam ,v.v...được nhiều người yêu thích và
Bí quyết giúp các cặp vợ chồng mau có em bé

Bí quyết giúp các cặp vợ chồng mau có em bé

Sau khi cưới nhau và sống với nhau một thời gian thì điều mong muốn nhất của các cặp vợ chồng đó là có được em bé để ẵm bồng trên tay , có tiếng khóc cười của trẻ con cho vui nhà , tuy nhiên vì 1 lý do nào đó mà cả hai vợ chồng vẫ
Chế độ ăn uống cùng những thực phẩm giúp bạn gái luôn tươi trẻ

Chế độ ăn uống cùng những thực phẩm giúp bạn gái luôn tươi trẻ

Việc có được khuôn mặt luôn tươi trẻ chính là điều mơ ước của nhiều chị em phụ nữ , và để có được điều đó thì các bạn nên xem lại chế độ ăn uống thật khoa học với những thực phẩm rất bổ dưỡng giúp cho làn da các bạn luôn
Những sản phẩm làm từ dừa tốt cho sức khỏe

Những sản phẩm làm từ dừa tốt cho sức khỏe

Dừa là một thực phẩm và thức uống được khá nhiều phụ nữ yêu thích và sử dụng khá phổ biến hiện nay , với những sản phẩm được chế biến từ trái dừa mang lại cho mọi người những món ăn thức uống bổ dưỡng cũng như những giá trị lợi íc

Các thực phẩm cho ngày hè oi nóng

Rau diếp giúp thông khí

Rau diếp chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hoá, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt nhất cho những người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm.

Cà tím chống lão hoá

ca tim

Mùa hạ thường gây hao tổn lớn cho cơ thể. Trong cà tím chứa nhiều vitamin E, có chức năng chống xuất huyết, ngăn ngừa lão hoá. Ăn cà tím thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể. Cà tím cũng là một trong những loại rau củ có màu tím ít ỏi. Hàm lượng vitamin E và P trong lớp vỏ cà tím không loại rau củ nào có thể thay thế.

Nấm rơm chống ung thư

Trong các loại protein có trong nấm rơm, hàm lượng 8 loại amino axit cần thiết nhất cho cơ thể đều rất cao, chiếm 38,2% tổng hàm lượng amino axit. Do đó nấm rơm có thể ngăn cản sự sinh trưởng của các tế bào ung thư, đặc biệt có tác dụng hỗ trợ trị liệu bệnh u đường tiêu hoá, tăng cường sức khoẻ gan thận.

Dâu tây giúp giải độc

Mùa hạ là mùa của dâu tây. Ăn dâu tây có thể thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào của cơ thể; duy trì chức năng hoạt động của hệ răng, xương, các mạch máu, các cơ…; giúp vết thương mau lành, làm tăng sức đề kháng của cơ thể và còn có tác dụng giải độc.

Các chất axit hữu cơ, BHA, pectin…trong dâu tây có thể phân giải chất béo có trong thực phẩm, hỗ trợ quá trình tiêu hoá, bài trừ các cholesterol dư thừa và các kim loại nặng có hại cho cơ thể.

Cá mực bổ máu

muc

Cá mực có tác dụng bổ máu ích khí. Không chỉ có hàm lượng protein và khoáng chất phong phú, cá mực còn chứa chất taurine tự nhiên – nguyên tố bảo vệ sức khoẻ quan trọng có tác dụng giúp ngăn ngừa lão hoá, chống mệt mỏi, kéo dài tuổi thọ…Đặc biệt người có thể chất suy nhược, khí huyết kém, người dinh dưỡng không cân bằng nên ăn cá mực.

Trứng vịt “bổ hạ”

Theo kinh nghiệm dân gian, lập hạ ăn trứng vịt gọi là bổ hạ, giúp cơ thể không bị gầy mòn trong mùa hè, tăng cường sức lực. Trứng vịt muối chứa hàm lượng muối vô cơ canxi, sắt…phong phú. Lượng canxi, sắt trong trứng vịt muối cao hơn hẳn so với trừng gà, trứng vịt tươi. Do đó, đây cũng là một nguồn bổ sung canxi và sắt cho mùa hạ.

Hạt sen dưỡng tâm

Mùa hè là lúc trái tim yếu ớt nhất do thời tiết nóng bức khiến bạn dễ cảm thấy khó chịu, dễ bị tổn thương, dễ gây tổn hại cho tim. Do đó, mùa hè rất cần dưỡng tâm. Tâm sen có vị đắng, vừa có tác dụng hạ hoả ở tim, là thực phẩm tốt để an thần dưỡng tâm, lại có thể bảo vệ dạ dày và ruột.

Đậu hà lan làm sạch ruột

Trong đậu hà lan chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là protein tốt, giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng hồi phục của cơ thể. Chất xơ thô trong đậu hà lan còn giúp ngăn ngừa táo bón, mang lại hiệu quả làm sạch ruột.

Bài viết liên quan

Thuê Xe Đi Ninh Thuận Với Dịch Vụ Share Chuyến By Rô Phi

Thuê Xe Đi Ninh Thuận Với Dịch Vụ Share Chuyến By Rô Phi

– – –Shaer Chuyến By Rô Phi– – – chuyên cho thuê xe giá rẻ; Gọi ngay: 0972 123 018 thuê xe tập lái tại tphcm, thuê xe Ôtô chuyên nghiệp, thuê xe du lịch một trong những dịch vụ du lịch mà Shaer Chuyến By Rô Phi đang cung cấp tại t
In Catalogue với số lượng lớn

In Catalogue với số lượng lớn

In ấn catalogue là một trong những sản phẩm quảng cáo được đặt in và thiết kế theo yêu cầu của các doanh nghiệp nhằm hỗ trợ cho các chiến lược giới thiệu, quảng cáo và tiếp thị sản phẩm đến với khách hàng một cách chuyên nghi
Thanh Bi nói gì về ảnh bị ghép với Duy Mạnh đang gây sốt trên mạng xã hội

Thanh Bi nói gì về ảnh bị ghép với Duy Mạnh đang gây sốt trên mạng xã hội

Trong tối 7/9, cư dân mạng rần rần chia sẻ ảnh Duy Mạnh chụp cùng Thanh Bi và một cô gái khác. Điều đáng chú ý là hình ảnh bàn tay nam ca sĩ Kiếp đỏ đen để vị trí vào đúng vòng một của Thanh Bi. Bức ảnh bị nhận xét nhạy cảm và phả
In ấn và thiết kế Pano quảng cáo chất lượng cao

In ấn và thiết kế Pano quảng cáo chất lượng cao

Khi chúng ta đi làm hay đi du lịch bất kỳ nơi đậu chúng ta cũng đều thấy những tấm Pano quảng cáo có kích cỡ lớn được thi công và lắp đặt ở những vị trí ngoài trời, đông người hay các trung tâm mua sắm với mục đích phục vụ cho qu