fbpx

Phương pháp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả

may dong phuc

May Đồng Phục

Gọi:0972.87.1518
Phương pháp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả
5(100%)35Đánh giá
Tags: Sức khỏe đời sống
Để có thể làm tăng kích thước vòng ngực theo như mong muốn và có được vòng 1 săn chắc nhằm làm tăng vẻ đẹp quyến rũ , xinh xắn của mình thì các chị em phụ nữ cần sắp xếp lại chế độ ăn uống , thời gian làm việc nghỉ ngơi thật hợp l

Phương pháp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả

Để có thể làm tăng kích thước vòng ngực theo như mong muốn và có được vòng 1 săn chắc nhằm làm tăng vẻ đẹp quyến rũ , xinh xắn của mình thì các chị em phụ nữ cần sắp xếp lại chế độ ăn uống , thời gian làm việc nghỉ ngơi thật hợp lý nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như những phương pháp tập luyện thể thao giúp cho vòng ngực săn chắc và một cơ thể đẹp, hấp dẫn.

trung dan

Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi.
Hoạt động thường ngày phải đúng tư thế

Các chị em đi đứng hàng ngày nên đi thẳng lưng và ưỡn vòng 1 về phía đằng trước, không khiêng vật nặng, ngủ nên nằm ở tư thế ngửa. Lưu ý phụ nữ cảm thấy vòng 1 không cân đối thì bên nào nhỏ thì khi ngủ phụ nữ nên nằm ngiêng về phía ngực nhỏ để ngực thêm cân đối.

trung dan 2

Các loại rau quả tốt cho vòng 1 :
Các loại rau củ quả giàu chất xơ và chống ôxy hóa giúp tăng kích thước vòng 1 và ngăn ngừa các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.
Cà rốt: Cà rốt chứa một lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.
Củ cải đường: Củ cải đường giàu chất sắt có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực và ham muốn “yêu” của người phụ nữ.
Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

Tập thể dục cho ngực
Lên kế hoạch các bài tập thể dục hữu hiệu tập trung tác động vào vòng 1, để làm săn chắc và nảy nở ngực một cách thường xuyên. Các bài tập chỉ trong vài phút mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 tương đối hiệu quả.

trung dan 4

Áp dụng ngay những điều sau để có vòng một quyến rũ không cần dao kéo :
Các bài tập cho vòng 1 thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, giữ một quả tạ nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Mỗi ngày từ 10 đến 15 lần.

Tạo tư thế đứng

Tạo tư thế đúng không những giúp chúng ta trông tự tin và thon thả hơn mà còn giúp vòng một nhìn có sức sống hơn. Khi bạn thõng vai xuống, bầu cũng sẽ trùng xuống và chắc chắn phong thái của bạn nhìn sẽ không được tự tin như chính con người của bạn. Lời khuyên là hãy tập đứng và tập ngồi thẳng, ưỡn ngực ra phía trước và thót bụng lại.

Tự mát xa

Mát xa cũng là một biện pháp mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các phương pháp mát xa vòng 1 trên internet.

May đồng phục

Bài viết liên quan

Xác minh clip bé gái 10 tuổi kể bị cha ruột lạm dụng ở Long An

Xác minh clip bé gái 10 tuổi kể bị cha ruột lạm dụng ở Long An

Theo clip đang phát tán mạnh trên mạng, bé gái 10 tuổi vừa khóc vừa kể với người quay clip việc bị cha ruột lạm dụng nhiều lần. Ngoài ra, bé cũng kể cha mình còn có hành vi lạm dụng một số bé gái khác trong khu vực. Ảnh cắt từ cl
Nam thanh niên bị sát hại giữa trung tâm Sài Gòn

Nam thanh niên bị sát hại giữa trung tâm Sài Gòn

Một nam thanh niên khoảng 27 tuổi bị nhóm người dùng hung khí tấn công dẫn đến tử vong tại con hẻm giữa trung tâm TP.HCM. Sáng 1/4, Công an quận 1 phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP.HCM đang khám nghiệm hiện trường, đi
Thanh niên nhẫn tâm đánh chết con riêng 8 tuổi của vợ hờ

Thanh niên nhẫn tâm đánh chết con riêng 8 tuổi của vợ hờ

Thấy Nguyễn Văn Hải không có con nhưng tổ chức đám tang cho "con trai", người dân sinh nghi và báo công an thì được biết đứa bé vắn số là con riêng của vợ hờ từng bị Hải đánh đập. Khu nhà trọ nghi can Hải và chị Nga cùng cháu Đạt
Cháy lớn ở chung cư Carina Plaza(Rạng sáng 23/3/2018), ít nhất 13 người chết, 27 người bị thương

Cháy lớn ở chung cư Carina Plaza(Rạng sáng 23/3/2018), ít nhất 13 người chết, 27 người bị thương

Vụ cháy lớn ở chung cư Carina Plaza (đường Võ Văn Kiệt, P.16, Q.8, TP.HCM) rạng sáng 23.3 đã làm ít nhất 13 người thiệt mạng, 27 người bị thương. Chung cư Carina Plaza, nơi xảy ra cháy khiến ít nhất 13 người chết, 14 người bị t

Xem thêm nhiều hơn

Phim Vùng Trời Diệt Vong

Phim Vùng Trời Diệt Vong

NỘI DUNG : Phim Vùng Trời Diệt Vong là câu chuyện cảm động về lòng quả cảm và tình thương con của một điều tra viên cứng cỏi. Anh kiên trì tới cùng để giải thoát con mình khỏi tàu chiến của quái vật ngoài hành tinh. Phim bắt đầu
Cảm biến nhiệt độ Pt100 chống nước, chống bụi IP65

Cảm biến nhiệt độ Pt100 chống nước, chống bụi IP65

Cảm biến nhiệt độ pt100 chống nước là gì? Vì sao dùng cảm biến nhiệt độ chống nước? Cảm biến nhiệt độ Pt100 chống nước là loại đặc biệt chuyên dùng trong các môi trường có độ ẩm cao và nhiều bụi. Với tiêu chuẩn bảo vệ là IP65,
Nhẫn Nam Mặt Sư Tử Ngọc Xanh Xưa Năm 1973

Nhẫn Nam Mặt Sư Tử Ngọc Xanh Xưa Năm 1973

Nhẫn Nam Mặt Sư Tử Ngọc Xanh Xưa Năm 1973... Bán Nhẫn Mỹ Quân Đội “Nhẫn USA” Bằng Bạc, Vàng, Hợp Kim, Sưu tập nhiều nhẫn Nữ Đẹp, Nhẫn Nam đẹp, Bán NHẪN MỸ XƯA, cao cấp, giá rẻ — Bán nhẫn nam kiểu mỹ xưa, mẫu nhẫn đẹp của thập niê
Làm cách nào để có được đôi môi hồng hào và khỏe đẹp

Làm cách nào để có được đôi môi hồng hào và khỏe đẹp

Các bạn gái thường rất yêu thích và mong muốn có được đôi môi xinh xắn, hồng hào và khỏe đẹp một cách tự nhiên nhằm làm tăng sự tự tin và nổi bật hơn khi làm việc và giao tiếp trong xã hội hiện đại và phát triển như hiện nay.

ALO May Đồng Phục

Chat với may Đồng Phục