Phương pháp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả

Tags: Sức khỏe đời sống
Để có thể làm tăng kích thước vòng ngực theo như mong muốn và có được vòng 1 săn chắc nhằm làm tăng vẻ đẹp quyến rũ , xinh xắn của mình thì các chị em phụ nữ cần sắp xếp lại chế độ ăn uống , thời gian làm việc nghỉ ngơi thật hợp l

Bài viết liên quan

Ngồi trên yên xe quá nóng có thể ảnh hưởng tinh binh

Ngồi trên yên xe quá nóng có thể ảnh hưởng tinh binh

Trong những ngày hè thì thời tiết khá nóng, việc đi xe máy và ngồi trên yên xe để ở ngoài trời quá nóng có thể ảnh hưởng đến việc sản sinh tinh trùng và thậm chí có thể dẫn đến việc gây ra những bệnh nguy hiểm về sinh lý và việc s
Trong mùa nóng cần lưu ý những bệnh gây ra từ muỗi

Trong mùa nóng cần lưu ý những bệnh gây ra từ muỗi

Trong những thời tiết nắng nóng thì nhiều người thường dễ mắc một số bệnh nguy hiểm do muỗi gây ra như viêm não, zika, sốt xuất huyết ,v.v...do đó để phòng ngừa muỗi gây bệnh thì các bạn có thể tham khảo những bí quyết sau đây.
Làm như thế nào để có bàn tay mượt mà

Làm như thế nào để có bàn tay mượt mà

Đối với phụ nữ chúng ta: có 1 bàn tay đẹp là điều mà ai cũng mong muốn, nhưng để giữ bàn tay đẹp, mềm, mịn bạn cần phải có một số bí quyết. Và những bí quyết dưới đây sẽ giúp mang đến cho bạn một bàn tay đẹp như mong muốnMang
Cháy lớn ở chung cư Carina Plaza(Rạng sáng 23/3/2018), ít nhất 13 người chết, 27 người bị thương

Cháy lớn ở chung cư Carina Plaza(Rạng sáng 23/3/2018), ít nhất 13 người chết, 27 người bị thương

Vụ cháy lớn ở chung cư Carina Plaza (đường Võ Văn Kiệt, P.16, Q.8, TP.HCM) rạng sáng 23.3 đã làm ít nhất 13 người thiệt mạng, 27 người bị thương.Chung cư Carina Plaza, nơi xảy ra cháy khiến ít nhất 13 người chết, 14 người bị t

Phương pháp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả

Để có thể làm tăng kích thước vòng ngực theo như mong muốn và có được vòng 1 săn chắc nhằm làm tăng vẻ đẹp quyến rũ , xinh xắn của mình thì các chị em phụ nữ cần sắp xếp lại chế độ ăn uống , thời gian làm việc nghỉ ngơi thật hợp lý nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như những phương pháp tập luyện thể thao giúp cho vòng ngực săn chắc và một cơ thể đẹp, hấp dẫn.

trung dan

Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi.
Hoạt động thường ngày phải đúng tư thế

Các chị em đi đứng hàng ngày nên đi thẳng lưng và ưỡn vòng 1 về phía đằng trước, không khiêng vật nặng, ngủ nên nằm ở tư thế ngửa. Lưu ý phụ nữ cảm thấy vòng 1 không cân đối thì bên nào nhỏ thì khi ngủ phụ nữ nên nằm ngiêng về phía ngực nhỏ để ngực thêm cân đối.

trung dan 2

Các loại rau quả tốt cho vòng 1 :
Các loại rau củ quả giàu chất xơ và chống ôxy hóa giúp tăng kích thước vòng 1 và ngăn ngừa các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.
Cà rốt: Cà rốt chứa một lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.
Củ cải đường: Củ cải đường giàu chất sắt có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực và ham muốn “yêu” của người phụ nữ.
Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

Tập thể dục cho ngực
Lên kế hoạch các bài tập thể dục hữu hiệu tập trung tác động vào vòng 1, để làm săn chắc và nảy nở ngực một cách thường xuyên. Các bài tập chỉ trong vài phút mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 tương đối hiệu quả.

trung dan 4

Áp dụng ngay những điều sau để có vòng một quyến rũ không cần dao kéo :
Các bài tập cho vòng 1 thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, giữ một quả tạ nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Mỗi ngày từ 10 đến 15 lần.

Tạo tư thế đứng

Tạo tư thế đúng không những giúp chúng ta trông tự tin và thon thả hơn mà còn giúp vòng một nhìn có sức sống hơn. Khi bạn thõng vai xuống, bầu cũng sẽ trùng xuống và chắc chắn phong thái của bạn nhìn sẽ không được tự tin như chính con người của bạn. Lời khuyên là hãy tập đứng và tập ngồi thẳng, ưỡn ngực ra phía trước và thót bụng lại.

Tự mát xa

Mát xa cũng là một biện pháp mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các phương pháp mát xa vòng 1 trên internet.

Bài viết liên quan

In hiflex đẹp, bền với chất lượng cao

In hiflex đẹp, bền với chất lượng cao

Với sự phát triển ngày càng cao của những sản phẩm in ấn quảng cáo thì loại hình in hiflex được nhiều công ty quan tâm , ưa chuộng và sử dụng phổ biến nhằm phục vụ cho quảng cáo thương hiệu sản phẩm của doanh nghiệp.
Những trải nghiệm thú vị tại Đà lạt có thể bạn chưa biết

Những trải nghiệm thú vị tại Đà lạt có thể bạn chưa biết

Đà Lạt là một địa điểm du lịch quá nổi tiếng của Việt Nam , một nơi hoàn hảo để các cặp đôi hưởng một tuần trăng mật lãng mạn và tìm kiếm những cuộc phiêu lưu thú vị, với những gợi ý ở dưới đây có thể sẽ mang lại cho các bạn những
Bella Thorne lộ hết cả vòng 1 vì tuột bikini giữa bãi biển

Bella Thorne lộ hết cả vòng 1 vì tuột bikini giữa bãi biển

Trong kỳ nghỉ mát mới đây ở Hawaii, Bella Thorne đã gặp phải một sự cố trang phục "ngượng chín mặt". Trong lúc tắm biển với bộ bikini nằm trong bộ sưu tập Filthy Fang Bella Thorne lộ hết cả vòng 1 của chính cô, cựu công chúa Disne
Bộ đồ thun bé gái

Bộ đồ thun bé gái

Các bé gái với những vóc dáng xinh xắn, dễ thương rất thích hợp với những bộ đồ thun dành riêng cho các bé gái được may gia công hoàn toàn bằng nguyên liệu vải cotton cao cấp có độ bền và chất lượng cao. Với những thiết