Những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mọi người

Tags: Sức khỏe đời sống
Trong việc chăm sóc sức khỏe thì chúng ta nên siêng năng vận động bởi vì nếu chúng ta lười vận động, thiếu những mối dây liên kết tình cảm… cũng có thể tác động xấu tới sức khỏe sau này của bạn. Khi chúng ta già đi, chúng ta nhận

Bài viết liên quan

Những việc không nên làm sao khi làm chuyện ấy

Những việc không nên làm sao khi làm chuyện ấy

Không phải cứ lâm trận hoành tráng là bạn đã thành công. Các chuyên gia tình dục sẽ chỉ cho bạn thấy những điều nên tránh sau khi cảm xúc đã thăng hoa.Những việc không nên làm sau khi quan hệ tình dụcKhông nên tắmSau khi
Mẹo hay giúp các bạn chữa gai cột sống

Mẹo hay giúp các bạn chữa gai cột sống

Bệnh gai cột sống là căn bệnh gây cảm giác đau nhức , hành hạ người bệnh vận động , làm việc rất khó khăn , với những bí quyết sau đây sẽ giúp cho các bạn chữa trị chứng bệnh gai cột sống một cách tốt nhất và an toàn nhất.
Công dụng hữu ích của khoai lang đối với cơ thể và sức khỏe

Công dụng hữu ích của khoai lang đối với cơ thể và sức khỏe

Trong những loại rau củ quả tốt cho sức khỏe thì khoai lang là được nhiều người yêu thích nhất , không chỉ dùng làm thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn mang lại nhiều giá trị lợi ích cho sức khỏe , làn da , ngăn ngừa bệnh tật ,
Lưu ý nhỏ khi trị nám bằng chanh

Lưu ý nhỏ khi trị nám bằng chanh

Chữa tàn nhang bằng chanh là phương pháp được khá nhiều người biết đến tuy nhiên họ chỉ sử dụng theo thói quen hoặc nhờ người thân mách mà chưa có kiến thức chính xác về phương pháp này. Chữa tàn nhang bằng chanh cũng cần có 1 vài

Những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mọi người

Trong việc chăm sóc sức khỏe thì chúng ta nên siêng năng vận động bởi vì nếu chúng ta lười vận động, thiếu những mối dây liên kết tình cảm… cũng có thể tác động xấu tới sức khỏe sau này của bạn. Khi chúng ta già đi, chúng ta nhận ra tầm quan trọng của những điều cơ bản như tập thể dục tốt cho sức khỏe thì cũng đã muộn.

tap the duc

Thiếu những cái ôm

Hành động này có tác động tâm lý tích cực và giảm tỉ lệ mắc bệnh tim, tăng khả năng chống oxy hóa. Theo đó, để không vô tình phá hủy sức khỏe sau này, bạn hãy mát xa toàn thân, nắm lấy đôi tay của nửa kia hay con bạn, ôm người bạn yêu hay âu yếm bạn đời nhiều hơn.

Không kéo duỗi cơ thể mỗi ngày

Sự linh hoạt không chỉ nằm ở những bài tập yoga. Sự kéo duỗi cơ thể sẽ giúp chuyển máu tới các cơ bắp trong cơ thể và tăng tính linh hoạt của các khớp xương. Không những thế, kéo duỗi cơ thể còn làm ấm các cơ, tránh những chấn thương.
Bạn muốn về già vẫn năng động, hoạt bát, hãy kéo duỗi cơ thể để có thể ngăn ngừa chấn thương từ các hoạt động lặp đi lặp lại như đánh máy, nhắn tin, thậm chí đi bộ.

Tuy nhiên, kéo duỗi cơ thể không đúng cách sẽ lợi bất cập hại. Vì vậy, bạn hãy nghe tư vấn của bác sĩ để thực hiện đúng, không ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.

Không “kết nối” với mọi người

Kết nối cảm xúc (hiểu đơn giản là các mối quan hệ xã hội, có thể chia sẻ tâm tư tình cảm với ai khác) là một loại siêu vitamin tạo ra năng lượng tích cực. Trong thực tế, sự kết nối lành mạnh giúp chúng ta giảm đau tổng thể khỏi những trải nghiệm trong cuộc sống.

Đối với những người đang bắt đầu cảm thấy những biểu hiện tổn thương tâm lý hoặc dấu hiệu khác thường trong cơ thể, ở bên cạnh những người chúng ta yêu thương sẽ giúp cải thiện tình trạng đáng kể. Vì thế, trong lịch trình bận bịu, bạn đừng quên dành thời gian bên những người thân yêu, bạn bè nhé.

thap

Không lên kế hoạch phòng ngừa

Chúng ta đều biết “phòng còn hơn chống”. Vì thế, bạn nên khám sức khỏe hàng năm và khám răng 2 lần/năm cũng như phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh. Phụ nữ nên chụp X quang ngục từ tuổi 40 và nam giới nên khám ung thư tuyến tiền liệt từ tuổi 50. Thêm vào đó, chúng ta nên tầm soát ung thư trực tràng trước 50 tuổi.

Theo đó, bạn hãy tới bệnh viện thăm khám hằng năm, nói tiền sử sức khỏe của gia đình bạn với bác sĩ, kiểm tra tim mạch, đo khối lượng xương, tiểu đường và tăng nhãn áp. Bạn cũng đừng bỏ qua các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Không “thử thách” trí não

Trò chơi ô chữ, câu đố ghép hình, chơi một nhạc cụ, học một ngôn ngữ hoặc học một kỹ năng mới là những điều có thể giúp thách thức và duy trì thông tin liên lạc giữa các tế bào trong tâm trí của bạn. Kích thích tâm trí hàng ngày sẽ khiến não của bạn mạnh mẽ. Để mang lại sự mới lạ cho các khớp thần kinh, bạn nên trau dồi và tìm hiểu thêm những điều mới mẻ.

Bài viết liên quan

Địa điểm check in

Địa điểm check in "Cực Đẹp" tại Đà Lạt không phải ai cũng biết

Đà Lạt là địa điểm tour du lịch đi hoài không chán. Không chỉ sở hữu khung cảnh thơ mộng với khí trời se lạnh mà thành phố ngàn hoa còn hớp hồn du khách bởi những điểm chụp choẹt “đẹp không góc chết”. Nhưng còn nhiều các địa điểm
Gia cảnh khốn khó của người phụ nữ bị bỏng toàn thân không có tiền chữa trị

Gia cảnh khốn khó của người phụ nữ bị bỏng toàn thân không có tiền chữa trị

Trong cơn mưa phùn những ngày đông giá rét, chúng tôi tìm về gia đình bà Trần Thị Bình (SN 1965) - người phụ nữ bị bỏng toàn thân không có tiền chữa trị ở khối 9, thị trấn Phố Châu, huyện Hương Sơn (Hà Tĩnh). Cơn đau do bỏng nước
Áo thun gia đình

Áo thun gia đình

Gia đình là một nơi chứa đầy những kỉ niệm yêu thương từ thời ấu thơ cho đến khi trưởng thành cùng các thành viên trong gia đình chia sẻ biết bao kỷ niệm vui buồn theo thời gian.Để thể hiện được những tình càm yêu thương g
Những quán coffee gây ấn tượng mạnh giữa lòng Sài Gòn

Những quán coffee gây ấn tượng mạnh giữa lòng Sài Gòn

Đến với những quán cà phê này ngay giữa TP.HCM, màu vàng ươm sẽ cho bạn những cảm giác lạ lùng thú vị. Quán café sẽ là điểm dừng chân lãng mạn để những người yêu hoa có một không gian riêng tư, ngắm nhìn những bông hoa đẹp.