fbpx

Những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mọi người

Tags: Sức khỏe đời sống
Trong việc chăm sóc sức khỏe thì chúng ta nên siêng năng vận động bởi vì nếu chúng ta lười vận động, thiếu những mối dây liên kết tình cảm… cũng có thể tác động xấu tới sức khỏe sau này của bạn. Khi chúng ta già đi, chúng ta nhận

Bài viết liên quan

Nước uống phòng ngừa bệnh trong thời tiết giao mùa

Nước uống phòng ngừa bệnh trong thời tiết giao mùa

Trong thời tiết chuyển mùa , mưa nắng thất thường thì cơ địa của chúng ta rất dễ bị cảm lạnh nếu như chúng ta không ăn uống điều độ hoặc không biết cách giữ gìn sức khỏe thì sẽ rất dễ bị nhiễm những bệnh không mong muốn như các bệ
Bí quyết vận động cơ thể khi không có thời gian

Bí quyết vận động cơ thể khi không có thời gian

Trong thời đại phát triển nhanh như hiện nay thì thời gian vận động, tập thể dục tốt cho sức khỏe dường như bị hạn hẹp, do đó các  để có thể vận động cho cơ thể khi không có thời gian một cách tốt nhất thì các bạn có thể tham khảo
Trong mùa nóng cần lưu ý những bệnh gây ra từ muỗi

Trong mùa nóng cần lưu ý những bệnh gây ra từ muỗi

Trong những thời tiết nắng nóng thì nhiều người thường dễ mắc một số bệnh nguy hiểm do muỗi gây ra như viêm não, zika, sốt xuất huyết ,v.v...do đó để phòng ngừa muỗi gây bệnh thì các bạn có thể tham khảo những bí quyết sau đây.
Bí quyết giúp các cặp vợ chồng kéo dài tuổi thọ

Bí quyết giúp các cặp vợ chồng kéo dài tuổi thọ

Các cặp vợ chồng khi đã lập gia đình thì hầu như ai cũng đều mong muốn có thể kéo dài được tuổi thọ , thời gian gần gũi và sống chung với nhau được lâu hơn , tuy nhiên không phải ai cũng đều đạt được mục đích ấy , sau đây là những

Những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mọi người

Trong việc chăm sóc sức khỏe thì chúng ta nên siêng năng vận động bởi vì nếu chúng ta lười vận động, thiếu những mối dây liên kết tình cảm… cũng có thể tác động xấu tới sức khỏe sau này của bạn. Khi chúng ta già đi, chúng ta nhận ra tầm quan trọng của những điều cơ bản như tập thể dục tốt cho sức khỏe thì cũng đã muộn.

tap the duc

Thiếu những cái ôm

Hành động này có tác động tâm lý tích cực và giảm tỉ lệ mắc bệnh tim, tăng khả năng chống oxy hóa. Theo đó, để không vô tình phá hủy sức khỏe sau này, bạn hãy mát xa toàn thân, nắm lấy đôi tay của nửa kia hay con bạn, ôm người bạn yêu hay âu yếm bạn đời nhiều hơn.

Không kéo duỗi cơ thể mỗi ngày

Sự linh hoạt không chỉ nằm ở những bài tập yoga. Sự kéo duỗi cơ thể sẽ giúp chuyển máu tới các cơ bắp trong cơ thể và tăng tính linh hoạt của các khớp xương. Không những thế, kéo duỗi cơ thể còn làm ấm các cơ, tránh những chấn thương.
Bạn muốn về già vẫn năng động, hoạt bát, hãy kéo duỗi cơ thể để có thể ngăn ngừa chấn thương từ các hoạt động lặp đi lặp lại như đánh máy, nhắn tin, thậm chí đi bộ.

Tuy nhiên, kéo duỗi cơ thể không đúng cách sẽ lợi bất cập hại. Vì vậy, bạn hãy nghe tư vấn của bác sĩ để thực hiện đúng, không ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.

Không “kết nối” với mọi người

Kết nối cảm xúc (hiểu đơn giản là các mối quan hệ xã hội, có thể chia sẻ tâm tư tình cảm với ai khác) là một loại siêu vitamin tạo ra năng lượng tích cực. Trong thực tế, sự kết nối lành mạnh giúp chúng ta giảm đau tổng thể khỏi những trải nghiệm trong cuộc sống.

Đối với những người đang bắt đầu cảm thấy những biểu hiện tổn thương tâm lý hoặc dấu hiệu khác thường trong cơ thể, ở bên cạnh những người chúng ta yêu thương sẽ giúp cải thiện tình trạng đáng kể. Vì thế, trong lịch trình bận bịu, bạn đừng quên dành thời gian bên những người thân yêu, bạn bè nhé.

thap

Không lên kế hoạch phòng ngừa

Chúng ta đều biết “phòng còn hơn chống”. Vì thế, bạn nên khám sức khỏe hàng năm và khám răng 2 lần/năm cũng như phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh. Phụ nữ nên chụp X quang ngục từ tuổi 40 và nam giới nên khám ung thư tuyến tiền liệt từ tuổi 50. Thêm vào đó, chúng ta nên tầm soát ung thư trực tràng trước 50 tuổi.

Theo đó, bạn hãy tới bệnh viện thăm khám hằng năm, nói tiền sử sức khỏe của gia đình bạn với bác sĩ, kiểm tra tim mạch, đo khối lượng xương, tiểu đường và tăng nhãn áp. Bạn cũng đừng bỏ qua các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Không “thử thách” trí não

Trò chơi ô chữ, câu đố ghép hình, chơi một nhạc cụ, học một ngôn ngữ hoặc học một kỹ năng mới là những điều có thể giúp thách thức và duy trì thông tin liên lạc giữa các tế bào trong tâm trí của bạn. Kích thích tâm trí hàng ngày sẽ khiến não của bạn mạnh mẽ. Để mang lại sự mới lạ cho các khớp thần kinh, bạn nên trau dồi và tìm hiểu thêm những điều mới mẻ.

Bài viết liên quan

Chồng Phi Thanh Vân chặt ngón tay út để xin lỗi vợ

Chồng Phi Thanh Vân chặt ngón tay út để xin lỗi vợ

Chồng của Phi Thanh Vân là một anh chàng điển trai đầy cá tính nam nhi, hai người đã có sích mích chuyện tình cảm nên Nguyễn Bảo Duy đã tự chặt ngón tay út của mình ,ý chỉ muốn tỏ lòng hối lỗi với cô diễn viên người mẫu làn da ngă
Mỹ đem vũ khí mới vào châu Á

Mỹ đem vũ khí mới vào châu Á

Mỹ đang có kế hoạch triển khai một số tàu chiến mới nhất và nhiều loại vũ khí công nghệ cao khác tới Châu Á- Thái Bình Dương. Tàu chiến đấu duyên hải của Mỹ. Quan chức Bộ Quốc phòng Mỹ ngày 19.12 cho biết, Lầu Năm góc sẽ đưa m
Cặp đôi chơi oán tù tì

Cặp đôi chơi oán tù tì "lột đồ" tại quán trà sữa nổi tiếng Sài Thành

Theo đó, rạng sáng ngày 4/8 trên mạng xã hội xuất hiện những hình ảnh của một cặp đôi trẻ đang nhận về rất nhiều quan tâm. Hình ảnh ghi lại, ngồi ở trung tâm một quán trà sữa có tiếng Sài Thành, cả hai đã công khai chơi oán tù tì
Những thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe con người

Những thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe con người

Thói quen ăn uống  rất  quan trọng cho cuộc sống hiện nay vì hiện nay thực phẩm không tốt củng tràn lang .Vì vậy, hãy quan tâm đến sức khỏe và cố gắng duy trì những hoạt động này để kịp hình thành một thói quen trước khi đón sinh
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture