Những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mọi người

dich vu quay phim chup hinh
Những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mọi người
5(100%)1Đánh giá
Tags: Sức khỏe đời sống
Trong việc chăm sóc sức khỏe thì chúng ta nên siêng năng vận động bởi vì nếu chúng ta lười vận động, thiếu những mối dây liên kết tình cảm… cũng có thể tác động xấu tới sức khỏe sau này của bạn. Khi chúng ta già đi, chúng ta nhận

Những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mọi người

Trong việc chăm sóc sức khỏe thì chúng ta nên siêng năng vận động bởi vì nếu chúng ta lười vận động, thiếu những mối dây liên kết tình cảm… cũng có thể tác động xấu tới sức khỏe sau này của bạn. Khi chúng ta già đi, chúng ta nhận ra tầm quan trọng của những điều cơ bản như tập thể dục tốt cho sức khỏe thì cũng đã muộn.

tap the duc

Thiếu những cái ôm

Hành động này có tác động tâm lý tích cực và giảm tỉ lệ mắc bệnh tim, tăng khả năng chống oxy hóa. Theo đó, để không vô tình phá hủy sức khỏe sau này, bạn hãy mát xa toàn thân, nắm lấy đôi tay của nửa kia hay con bạn, ôm người bạn yêu hay âu yếm bạn đời nhiều hơn.

Không kéo duỗi cơ thể mỗi ngày

Sự linh hoạt không chỉ nằm ở những bài tập yoga. Sự kéo duỗi cơ thể sẽ giúp chuyển máu tới các cơ bắp trong cơ thể và tăng tính linh hoạt của các khớp xương. Không những thế, kéo duỗi cơ thể còn làm ấm các cơ, tránh những chấn thương.
Bạn muốn về già vẫn năng động, hoạt bát, hãy kéo duỗi cơ thể để có thể ngăn ngừa chấn thương từ các hoạt động lặp đi lặp lại như đánh máy, nhắn tin, thậm chí đi bộ.

Tuy nhiên, kéo duỗi cơ thể không đúng cách sẽ lợi bất cập hại. Vì vậy, bạn hãy nghe tư vấn của bác sĩ để thực hiện đúng, không ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.

Không “kết nối” với mọi người

Kết nối cảm xúc (hiểu đơn giản là các mối quan hệ xã hội, có thể chia sẻ tâm tư tình cảm với ai khác) là một loại siêu vitamin tạo ra năng lượng tích cực. Trong thực tế, sự kết nối lành mạnh giúp chúng ta giảm đau tổng thể khỏi những trải nghiệm trong cuộc sống.

Đối với những người đang bắt đầu cảm thấy những biểu hiện tổn thương tâm lý hoặc dấu hiệu khác thường trong cơ thể, ở bên cạnh những người chúng ta yêu thương sẽ giúp cải thiện tình trạng đáng kể. Vì thế, trong lịch trình bận bịu, bạn đừng quên dành thời gian bên những người thân yêu, bạn bè nhé.

thap

Không lên kế hoạch phòng ngừa

Chúng ta đều biết “phòng còn hơn chống”. Vì thế, bạn nên khám sức khỏe hàng năm và khám răng 2 lần/năm cũng như phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh. Phụ nữ nên chụp X quang ngục từ tuổi 40 và nam giới nên khám ung thư tuyến tiền liệt từ tuổi 50. Thêm vào đó, chúng ta nên tầm soát ung thư trực tràng trước 50 tuổi.

Theo đó, bạn hãy tới bệnh viện thăm khám hằng năm, nói tiền sử sức khỏe của gia đình bạn với bác sĩ, kiểm tra tim mạch, đo khối lượng xương, tiểu đường và tăng nhãn áp. Bạn cũng đừng bỏ qua các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Không “thử thách” trí não

Trò chơi ô chữ, câu đố ghép hình, chơi một nhạc cụ, học một ngôn ngữ hoặc học một kỹ năng mới là những điều có thể giúp thách thức và duy trì thông tin liên lạc giữa các tế bào trong tâm trí của bạn. Kích thích tâm trí hàng ngày sẽ khiến não của bạn mạnh mẽ. Để mang lại sự mới lạ cho các khớp thần kinh, bạn nên trau dồi và tìm hiểu thêm những điều mới mẻ.

May đồng phục
avatar
  Subscribe  
Notify of

Bài viết liên quan:

Xác minh clip bé gái 10 tuổi kể bị cha ruột lạm dụng ở Long An

Xác minh clip bé gái 10 tuổi kể bị cha ruột lạm dụng ở Long An

Theo clip đang phát tán mạnh trên mạng, bé gái 10 tuổi vừa khóc vừa kể với người quay clip việc bị cha ruột lạm dụng nhiều lần. Ngoài ra, bé cũng kể cha mình còn có hành vi lạm dụng một số bé gái khác trong khu vực. Ảnh cắt từ cl
Nam thanh niên bị sát hại giữa trung tâm Sài Gòn

Nam thanh niên bị sát hại giữa trung tâm Sài Gòn

Một nam thanh niên khoảng 27 tuổi bị nhóm người dùng hung khí tấn công dẫn đến tử vong tại con hẻm giữa trung tâm TP.HCM. Sáng 1/4, Công an quận 1 phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP.HCM đang khám nghiệm hiện trường, đi
Thanh niên nhẫn tâm đánh chết con riêng 8 tuổi của vợ hờ

Thanh niên nhẫn tâm đánh chết con riêng 8 tuổi của vợ hờ

Thấy Nguyễn Văn Hải không có con nhưng tổ chức đám tang cho "con trai", người dân sinh nghi và báo công an thì được biết đứa bé vắn số là con riêng của vợ hờ từng bị Hải đánh đập. Khu nhà trọ nghi can Hải và chị Nga cùng cháu Đạt
Cháy lớn ở chung cư Carina Plaza(Rạng sáng 23/3/2018), ít nhất 13 người chết, 27 người bị thương

Cháy lớn ở chung cư Carina Plaza(Rạng sáng 23/3/2018), ít nhất 13 người chết, 27 người bị thương

Vụ cháy lớn ở chung cư Carina Plaza (đường Võ Văn Kiệt, P.16, Q.8, TP.HCM) rạng sáng 23.3 đã làm ít nhất 13 người thiệt mạng, 27 người bị thương. Chung cư Carina Plaza, nơi xảy ra cháy khiến ít nhất 13 người chết, 14 người bị t

Xem thêm nhiều hơn

Chàng trai cụt đôi chân chinh phục được đỉnh núi cao Trung Quốc bằng đôi bàn tay

Chàng trai cụt đôi chân chinh phục được đỉnh núi cao Trung Quốc bằng đôi bàn tay

Với nghị lực vượt qua cảnh tàn phế Chen Zhou, 31 tuổi, đến từ tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc, với sức mạnh của đôi tay, chàng trai mất đôi chân này đã chinh phục thành công vách núi Jianmen có nhiều đoạn dựng đứng ở tỉn
Món tôm nướng dừa thơm ngon dinh dưỡng

Món tôm nướng dừa thơm ngon dinh dưỡng

Món tôm nướng mang đến cho bạn thưởng thức thật ngon miệng , vị ngọt thơm của tôm nướng cộng thêm vị béo của dừa và phần giòn của vỏ bột làm cho các bạn vô cùng thích thú. Món tôm tẩm bột nướng dừa Nguyên liệu: - 22 con t
Người mẹ nghèo đau đớn trước cảnh con gái 3 tuổi mắc bệnh ung thư máu

Người mẹ nghèo đau đớn trước cảnh con gái 3 tuổi mắc bệnh ung thư máu

Cuộc đời như ngàn cơn sóng dữ cứ dồn dập đổ xuống căn nhà nhỏ có hoàn cảnh khó khăn của gia đình chị Nguyễn Thị Ngọc - Người mẹ nghèo đau đớn trước cảnh con gái 3 tuổi mắc bệnh ung thư máu (SN 1991, trú tại thôn Quần Hội, xã Thanh
In PP chuyên nghiệp và đa dạng

In PP chuyên nghiệp và đa dạng

In PP ngoài trời là một sản phẩm quảng cáo chuyên nghiệp được thiết kế và in ấn theo yêu cầu của các công ty để sử dụng cho mục đích giới thiệu sản phẩm nhằm để quảng bá cho khách hàng, làm cho khả năng tiếp cận khách hà

Nhận may đồng phục, cơ quan, xí nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, spa, thẩm mỹ viện, Mầm non, Cafe giá rẻ nhất, TpHCM, Bình Dương, Long An, Đồng Nai. May theo yêu cầu đơn hàng, nhận gia công Thêu, In, tên, logo công ty lên đồng phục, may đồng phục giá rẻ tại TPHCM, khăn và vật liệu trên vải, may rèm cửa các loại…

CHAT 💬 ZALO

CHAT 💬 FACEBOOK