fbpx

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

may dong phuc

May Đồng Phục

Gọi:0972.87.1518
Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội
5(100%)1Đánh giá
Tags: Sức khỏe đời sống
Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều gi

Bài viết liên quan

Mẹo hay giúp các bạn chữa gai cột sống

Mẹo hay giúp các bạn chữa gai cột sống

Bệnh gai cột sống là căn bệnh gây cảm giác đau nhức , hành hạ người bệnh vận động , làm việc rất khó khăn , với những bí quyết sau đây sẽ giúp cho các bạn chữa trị chứng bệnh gai cột sống một cách tốt nhất và an toàn nhất.
Điều trị mụn cho nhiều loại da mẫn cảm....

Điều trị mụn cho nhiều loại da mẫn cảm....

Mụn – một gánh nặng tâm lý khiến bạn mất ăn mất ngủ tới nỗi lúc ra đường bạn phải cúi gằm mặt xuống chứ không dám nhìn ai. Bạn chán nản vì dùng hết cách này đến cách khác để rồi điều mà bạn nhận được là những nốt mụn ngày càng m
Công dụng hữu ích cho sức khỏe từ đậu đỏ

Công dụng hữu ích cho sức khỏe từ đậu đỏ

Trong các loại nguyên liệu tốt cho sức khỏe và cơ thể của mọi người thì đậu đỏ là được nhiều người yêu thích và dùng rất thông dụng trong cuộc sống, và đậu đỏ là được nhiều người đánh giá cao về tính an toàn cũng như rất hữu ích c
Nước uống phòng ngừa bệnh trong thời tiết giao mùa

Nước uống phòng ngừa bệnh trong thời tiết giao mùa

Trong thời tiết chuyển mùa , mưa nắng thất thường thì cơ địa của chúng ta rất dễ bị cảm lạnh nếu như chúng ta không ăn uống điều độ hoặc không biết cách giữ gìn sức khỏe thì sẽ rất dễ bị nhiễm những bệnh không mong muốn như các bệ

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều giá trị lợi ích thiết thực cho mọi người.

boiloi_thongcao00

1. Giúp bạn “mát lòng”
Từ lâu nước là biểu tượng của sự đổi mới và trong sáng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Bạn hãy tận dụng liệu pháp thả nổi cơ thể (ngửa mặt lên trời) nhé!.
2. Không gây nhiều sức ép cho cơ thể
Bơi lội giúp bạn có những bài tập “cardio” mà không gây sức ép lên cơ, xương, khớp. Lợi thế của bơi lội là bất kể tuổi tác, béo hay gầy đặc biệt người lớn tuổi, người bị viêm xương khớp đều có thể tham gia. Đây là một trong những môn thể thao vừa giúp bạn thư giãn, vừa cải thiện sức khỏe đáng kể.

boi loi

3. Giúp bạn gần gũi với thiên nhiên
Nếu bạn có may mắn sống gần sông biển, gần hồ thì những lần được bơi lội trên sông nước thì thật là tuyệt vời! Nghiên cứu cho thấy nếu dành nhiều thời gian để hòa mình vào với thiên nhiên thì không những cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn thể chất, giúp bạn có thân hình cân đối, giảm stress và tinh thần được sảng khoái.Một ngày nào đó, bạn bơi giỏi lúc đó bạn có thể có những hoạt động thể thao dưới nước như lặn hay lướt sóng.
4. Giúp bạn rắn chắc, dẻo dai hơn
Tuy là một môn thể thao tương đối nhẹ nhàng, nhưng bơi lội đã mang lại nhiều lợi ích đáng kể, giống như thể dục nhịp điệu, nhưng bơi lội còn giúp cơ thể dẻo dai, gia tăng sức bền. Tạp chí “Women’s Health” cho thấy bơi lội giúp cơ thể rắn chắc dẻo dai. Tập luyện cơ bắp, đặc biệt người lớn tuổi là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Rèn luyện sự dẻo dai giúp cải thiện giấc ngủ, giữ được thăng bằng, tốt cho xương khớp.
5. Giúp bảo vệ lá phổi
Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ ‘xử lý” oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.

May đồng phục

Bài viết liên quan

In hiflex quảng cáo bền và đẹp

In hiflex quảng cáo bền và đẹp

Các loại hình quảng cáo ngày nay rất đa dạng và phong phú , với nhiều loại hình quảng cáo được sử dụng với những chất liệu thông dụng như giấy , decal, nhựa , mica, bạt hiflex ,v.v...và trong số đó thì chất liệu bạt in hiflex
Thanh niên dùng video 'nóng' tống tình người yêu cũ

Thanh niên dùng video 'nóng' tống tình người yêu cũ

Nam thanh niên ở Khánh Hòa ép bạn gái cũ đến nhà nghỉ để "phục vụ" nếu không sẽ tung video ân ái của hai người lên mạng xã hội. Sáng 5/4, Công an TP Nha Trang (Khánh Hòa) tạm giữ Ngô Bá Sang (23 tuổi) để điều tra về hành vi Cưỡn
Các điểm du lịch hấp dẫn và lý tưởng cho bạn ngày cuối tuần

Các điểm du lịch hấp dẫn và lý tưởng cho bạn ngày cuối tuần

Thoát khỏi bụi bặm và sự ồn ào nơi thành phố đông đúc, đắm mình trong không gian tràn ngập màu xanh của cây cối, hít thở không khí trong lành và có thể ngắm nhìn bình minh buổi sớm hay hoàng hôn khi chiều xuống, hé mắt nhìn những
In ấn túi đựng mít sấy khô

In ấn túi đựng mít sấy khô

Mít sấy khô được làm từ những trái mít tươi sau khi được chế biến thì mít sấy có độ giòn , thơm ngon nhiều chất dinh dưỡng và chất khoáng bổ ích cho cơ thể , với hương vị đặc trưng của mít càng làm tăng tính hấp dẫn và lôi cuốn
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture