Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

Tags: Sức khỏe đời sống
Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều gi

Bài viết liên quan

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều gi
Công dụng giải nhiệt ngày hè của quả me

Công dụng giải nhiệt ngày hè của quả me

Trong những ngày hè nóng nực oi bức thì các bạn gái có thể dùng những trái me có nhiều công dụng hữu ích trong việc giải nhiệt cơ thể , giúp chức trị nhiều loại bệnh tật do thời tiết , và làm ra nhiều loại món ăn rất thơm ngon bổ
Những công dụng hữu ích của xoài đối với sức khỏe

Những công dụng hữu ích của xoài đối với sức khỏe

Trong các loại trái cây thì xoài là được nhiều người yêu thích nhất , đầy là loại trái cây có giá trị cao về dinh dưỡng cũng như rất hưu ích đối với sức khỏe của nhiều người , là món ăn tráng miện thơm ngon mà chúng ta thường thấy
Cải thiện sức khỏe với các loại thảo dược

Cải thiện sức khỏe với các loại thảo dược

Để có thể cải thiện sức khỏe thì bên cạnh việc tập thể dục thì việc sử dụng các loại thảo dược là rất quan trọng, cần  thiết , với những loại thảo dược tốt cho sức khỏe như gừng, nghệ, nha đam ,v.v...được nhiều người yêu thích và

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều giá trị lợi ích thiết thực cho mọi người.

boiloi_thongcao00

1. Giúp bạn “mát lòng”
Từ lâu nước là biểu tượng của sự đổi mới và trong sáng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Bạn hãy tận dụng liệu pháp thả nổi cơ thể (ngửa mặt lên trời) nhé!.
2. Không gây nhiều sức ép cho cơ thể
Bơi lội giúp bạn có những bài tập “cardio” mà không gây sức ép lên cơ, xương, khớp. Lợi thế của bơi lội là bất kể tuổi tác, béo hay gầy đặc biệt người lớn tuổi, người bị viêm xương khớp đều có thể tham gia. Đây là một trong những môn thể thao vừa giúp bạn thư giãn, vừa cải thiện sức khỏe đáng kể.

boi loi

3. Giúp bạn gần gũi với thiên nhiên
Nếu bạn có may mắn sống gần sông biển, gần hồ thì những lần được bơi lội trên sông nước thì thật là tuyệt vời! Nghiên cứu cho thấy nếu dành nhiều thời gian để hòa mình vào với thiên nhiên thì không những cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn thể chất, giúp bạn có thân hình cân đối, giảm stress và tinh thần được sảng khoái.Một ngày nào đó, bạn bơi giỏi lúc đó bạn có thể có những hoạt động thể thao dưới nước như lặn hay lướt sóng.
4. Giúp bạn rắn chắc, dẻo dai hơn
Tuy là một môn thể thao tương đối nhẹ nhàng, nhưng bơi lội đã mang lại nhiều lợi ích đáng kể, giống như thể dục nhịp điệu, nhưng bơi lội còn giúp cơ thể dẻo dai, gia tăng sức bền. Tạp chí “Women’s Health” cho thấy bơi lội giúp cơ thể rắn chắc dẻo dai. Tập luyện cơ bắp, đặc biệt người lớn tuổi là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Rèn luyện sự dẻo dai giúp cải thiện giấc ngủ, giữ được thăng bằng, tốt cho xương khớp.
5. Giúp bảo vệ lá phổi
Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ ‘xử lý” oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.

Nội dung bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết liên quan

Người dân đã dùng xăng thiêu chết 4 người công nhân công trình

Người dân đã dùng xăng thiêu chết 4 người công nhân công trình

Dân ở làng Phú Hữu thành phố Côn Minh, tỉnh Vân Nam không đồng ý vì sự bồi thường không thỏa đáng vì thế đã xảy ra vụ xô xát nghiêm trọng 8 người chết và 18 người bị thương, trong số 8 người chết có 4 người là công nhân công trìn
In hộp giấy với công nghệ in tiên tiến

In hộp giấy với công nghệ in tiên tiến

Sản phẩm in hộp giấy được nhiều công ty kinh doanh quan tâm đặt thiết kế và in ấn với thương hiệu và logo đặc trưng của doanh nghiệp nhằm khẳng định và nâng cao vị thế cạnh tranh của mình trên thị trường mua bán đầy cạnh
Phương pháp làm trắng da cho phụ nữ bằng rượu gạo

Phương pháp làm trắng da cho phụ nữ bằng rượu gạo

Trong các loại rượu thì rượu gạo là được nhiều bạn gái quan tâm nhất hiện nay do có nhiềi công dụng làm đẹp và hiệu quả cho làn da , với những phương pháp hưu hiệu sau đây sẽ giúp các bạn gái có được làn da trắng mịn tự
Các phím tắt mới thông dụng trên hệ điều hành Windows 10

Các phím tắt mới thông dụng trên hệ điều hành Windows 10

Windows 10 Technical Preview là hệ điều hành mới nhất của hãng Microsoft đã được phát hành mới đây đã được tích hợp thêm những tính năng quan trọng mà không phải mấy ai đều biết.Mình xin giới thiệu với các bạn một số tổ hợp phím