fbpx

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

may dong phuc

May Đồng Phục

Gọi:0972.87.1518
Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội
5(100%)1Đánh giá
Tags: Sức khỏe đời sống
Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều gi

Bài viết liên quan

Lưu ý nhỏ khi trị nám bằng chanh

Lưu ý nhỏ khi trị nám bằng chanh

Chữa tàn nhang bằng chanh là phương pháp được khá nhiều người biết đến tuy nhiên họ chỉ sử dụng theo thói quen hoặc nhờ người thân mách mà chưa có kiến thức chính xác về phương pháp này. Chữa tàn nhang bằng chanh cũng cần có 1 vài
Thanh niên nhẫn tâm đánh chết con riêng 8 tuổi của vợ hờ

Thanh niên nhẫn tâm đánh chết con riêng 8 tuổi của vợ hờ

Thấy Nguyễn Văn Hải không có con nhưng tổ chức đám tang cho "con trai", người dân sinh nghi và báo công an thì được biết đứa bé vắn số là con riêng của vợ hờ từng bị Hải đánh đập. Khu nhà trọ nghi can Hải và chị Nga cùng cháu Đạt
Công dụng chữa bệnh của mướp hương

Công dụng chữa bệnh của mướp hương

Một trong những loại củ quả được nhiều người yêu thích và dùng làm thực phẩm hàng ngày tốt cho sức khỏe đó là mướp hương , từ các bộ phận thân , rễ , lá , hoa ,v..v.... được tận dụng để dùng cho việc chữa bệnh , mang lại nhiều giá
Phòng ngừa muỗi đốt để tránh bệnh tật

Phòng ngừa muỗi đốt để tránh bệnh tật

Có nhều cách để cha mẹ chăm sóc cho con yêu của mình tránh bị muỗi đốt trong mùa hè này. Bạn hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây nhé 1 Muỗi bị hấp dẫn bởi những mật hoa hoặc thịt động vật có vú trong đó có con người. Để tránh m

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều giá trị lợi ích thiết thực cho mọi người.

boiloi_thongcao00

1. Giúp bạn “mát lòng”
Từ lâu nước là biểu tượng của sự đổi mới và trong sáng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Bạn hãy tận dụng liệu pháp thả nổi cơ thể (ngửa mặt lên trời) nhé!.
2. Không gây nhiều sức ép cho cơ thể
Bơi lội giúp bạn có những bài tập “cardio” mà không gây sức ép lên cơ, xương, khớp. Lợi thế của bơi lội là bất kể tuổi tác, béo hay gầy đặc biệt người lớn tuổi, người bị viêm xương khớp đều có thể tham gia. Đây là một trong những môn thể thao vừa giúp bạn thư giãn, vừa cải thiện sức khỏe đáng kể.

boi loi

3. Giúp bạn gần gũi với thiên nhiên
Nếu bạn có may mắn sống gần sông biển, gần hồ thì những lần được bơi lội trên sông nước thì thật là tuyệt vời! Nghiên cứu cho thấy nếu dành nhiều thời gian để hòa mình vào với thiên nhiên thì không những cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn thể chất, giúp bạn có thân hình cân đối, giảm stress và tinh thần được sảng khoái.Một ngày nào đó, bạn bơi giỏi lúc đó bạn có thể có những hoạt động thể thao dưới nước như lặn hay lướt sóng.
4. Giúp bạn rắn chắc, dẻo dai hơn
Tuy là một môn thể thao tương đối nhẹ nhàng, nhưng bơi lội đã mang lại nhiều lợi ích đáng kể, giống như thể dục nhịp điệu, nhưng bơi lội còn giúp cơ thể dẻo dai, gia tăng sức bền. Tạp chí “Women’s Health” cho thấy bơi lội giúp cơ thể rắn chắc dẻo dai. Tập luyện cơ bắp, đặc biệt người lớn tuổi là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Rèn luyện sự dẻo dai giúp cải thiện giấc ngủ, giữ được thăng bằng, tốt cho xương khớp.
5. Giúp bảo vệ lá phổi
Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ ‘xử lý” oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.

May đồng phục

Bài viết liên quan

Cha đưa gái về nhà qua đêm bị con trai giết và chở đi hơn 100 cây số để phi tang

Cha đưa gái về nhà qua đêm bị con trai giết và chở đi hơn 100 cây số để phi tang

Ông Đặng Văn Rô (65 tuổi, ngụ xã Long An, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long) có con trai Đặng Hùng Phương. Vợ đi làm ăn xa hai cha con tự lo cho nhau ở quê, một người con trẻ và một người lớn tuổi nên hai suy nghĩ khác nhau vì t
In canvas chuyên nghiệp, chất lượng và đa dạng

In canvas chuyên nghiệp, chất lượng và đa dạng

Dịch vụ in canvas là loại hình in ấn trang trí độc đáo hiện nay được sử dụng phổ biến trong các gia đình, các văn phòng công ty với những chất liệu đa dạng để làm nên những sản phẩm nghệ thuật có giá trị nghệ thuật và th
Chuối lùn Việt Nam đang được thu gom sang thị trường trung Quốc

Chuối lùn Việt Nam đang được thu gom sang thị trường trung Quốc

Trải dài từ Bắc vào Trung, những nơi nào trồng được chuối lùn đều được các đại lý lớn nhỏ thu gom để chuyển sang Trung Quốc. Nhưng hư thật ra sao khó hiểu, phải theo đúng quy trình đóng gói  của người mua, mà họ dùng những du
In PP cán keo hai mặt theo yêu cầu

In PP cán keo hai mặt theo yêu cầu

Loại hình in PP quảng cáo được ứng dụng vào nhiều lĩnh vực kinh doanh khác nhau của các doanh nghiệp hiện nay (xem  in hiflex ) với những sản phẩm in PP có hình ảnh và màu sắc trung thực, sắc nét , độ phâ
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture