Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

dich vu quay phim chup hinh
Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội
5(100%)1Đánh giá
Tags: Sức khỏe đời sống
Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều gi

Những giá trị lợi ích thiết thực của việc bơi lội

Trong những môn thể dục tốt cho sức khỏe và cơ thể thì môn bơi lội là được nhiều người đánh giá cao về việc giúp cho mọi người có thể vận động thể dục cho toàn bộ cơ thể , giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cũng như mang lại nhiều giá trị lợi ích thiết thực cho mọi người.

boiloi_thongcao00

1. Giúp bạn “mát lòng”
Từ lâu nước là biểu tượng của sự đổi mới và trong sáng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Bạn hãy tận dụng liệu pháp thả nổi cơ thể (ngửa mặt lên trời) nhé!.
2. Không gây nhiều sức ép cho cơ thể
Bơi lội giúp bạn có những bài tập “cardio” mà không gây sức ép lên cơ, xương, khớp. Lợi thế của bơi lội là bất kể tuổi tác, béo hay gầy đặc biệt người lớn tuổi, người bị viêm xương khớp đều có thể tham gia. Đây là một trong những môn thể thao vừa giúp bạn thư giãn, vừa cải thiện sức khỏe đáng kể.

boi loi

3. Giúp bạn gần gũi với thiên nhiên
Nếu bạn có may mắn sống gần sông biển, gần hồ thì những lần được bơi lội trên sông nước thì thật là tuyệt vời! Nghiên cứu cho thấy nếu dành nhiều thời gian để hòa mình vào với thiên nhiên thì không những cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn thể chất, giúp bạn có thân hình cân đối, giảm stress và tinh thần được sảng khoái.Một ngày nào đó, bạn bơi giỏi lúc đó bạn có thể có những hoạt động thể thao dưới nước như lặn hay lướt sóng.
4. Giúp bạn rắn chắc, dẻo dai hơn
Tuy là một môn thể thao tương đối nhẹ nhàng, nhưng bơi lội đã mang lại nhiều lợi ích đáng kể, giống như thể dục nhịp điệu, nhưng bơi lội còn giúp cơ thể dẻo dai, gia tăng sức bền. Tạp chí “Women’s Health” cho thấy bơi lội giúp cơ thể rắn chắc dẻo dai. Tập luyện cơ bắp, đặc biệt người lớn tuổi là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Rèn luyện sự dẻo dai giúp cải thiện giấc ngủ, giữ được thăng bằng, tốt cho xương khớp.
5. Giúp bảo vệ lá phổi
Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ ‘xử lý” oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.

0 0 vote
Article Rating
May đồng phục
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Bài viết liên quan:

Những thói quen tốt để có một ngày năng động, làm việc hiệu quả

Những thói quen tốt để có một ngày năng động, làm việc hiệu quả

Quả mận có rất nhiều công dụng cho sức khỏe

Quả mận có rất nhiều công dụng cho sức khỏe

Một số vấn đề để có mái tóc khỏe đẹp

Một số vấn đề để có mái tóc khỏe đẹp

Bí quyết giúp các cặp vợ chồng mau có em bé

Bí quyết giúp các cặp vợ chồng mau có em bé

Xác minh clip bé gái 10 tuổi kể bị cha ruột lạm dụng ở Long An

Xác minh clip bé gái 10 tuổi kể bị cha ruột lạm dụng ở Long An

Bí quyết sống khỏe mạnh đẩy lùi ung thư

Bí quyết sống khỏe mạnh đẩy lùi ung thư

Xem thêm nhiều hơn

Vẫy Tay Bóp Ngực Trào Lưu Mới Toanh Của Giới Trẻ

Vẫy Tay Bóp Ngực Trào Lưu Mới Toanh Của Giới Trẻ

Con hẻm nắp chai hiện là địa điểm du lịch nổi tiếng ở Mỹ

Con hẻm nắp chai hiện là địa điểm du lịch nổi tiếng ở Mỹ

Chia sẻ du lịch Phú Yên: Những điểm đến hấp dẫn nhất không nên bỏ lỡ

Chia sẻ du lịch Phú Yên: Những điểm đến hấp dẫn nhất không nên bỏ lỡ

video

Microsoft sắp ra lò Windows 9 và Office 2015

Biểu tượng status và chat facebook đẹp mê hồn

Biểu tượng status và chat facebook đẹp mê hồn

Nguồn sữa mẹ cần thiết để trẻ phát triển

Nguồn sữa mẹ cần thiết để trẻ phát triển

Nhận may đồng phục, cơ quan, xí nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, spa, thẩm mỹ viện, Mầm non, Cafe giá rẻ nhất, TpHCM, Bình Dương, Long An, Đồng Nai. May theo yêu cầu đơn hàng, nhận gia công Thêu, In, tên, logo công ty lên đồng phục, may đồng phục giá rẻ tại TPHCM, khăn và vật liệu trên vải, may rèm cửa các loại…

5 1 vote
Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x