fbpx

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

may dong phuc

May Đồng Phục

Gọi:0972.87.1518
Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo
5(100%)5Đánh giá
Tags: Gia đìnhGiảm cânLàm đẹpPhụ nữ
Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thự

Bài viết liên quan

Kinh nghiệm khi đi du lịch Nhật Bản hữu ích cho bạn

Kinh nghiệm khi đi du lịch Nhật Bản hữu ích cho bạn

Nhật Bản là đất nước có tốc độ phát triển kinh tế nhanh bậc nhất thế giới. Nhật Bản luôn là địa điểm tour du lịch thu hút rất nhiều du khách trên thế giới đến đây tham quan các địa điểm du lịch nổi tiếng tại xứ Phù tang và mua sắm
Những mẹo vặt trị mất ngủ thành công

Những mẹo vặt trị mất ngủ thành công

Mất ngủ làm cho cơ thể suy nhược cảm thấy yếu ớt có hại cho sức khỏe khi vừa làm cơ thể rệu rã, vừa làm xuống tinh thần. Nhưng có nhiều mẹo vặt  khắc phục chứng mất ngủ rất hiệu quả mà bạn không ngờ tới. 1. Tắt hết các thiế
Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Cảm cúm là căn bệnh thường gặp, có thể diễn tiến quanh năm với những người có hệ miễn dịch yếu kém.  Súc miệng bằng nước muối Khi bị cảm cúm cổ họng sẽ đau rát vì ho khan, hắt hơi. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngà
Mẹo vặt hay từ nước đá nhiều công dụng hữu ích

Mẹo vặt hay từ nước đá nhiều công dụng hữu ích

Đá lạnh không chỉ giúp giải tỏa cơn khát trong thời tiết nắng nóng mà còn có rất nhiều mẹo vặt hay từ nước đá có tác dụng khác mà ít người biết. “Cứu” món ăn với nước đá Đây thực sự là mẹo vặt nhà bếp mà các chị em cần p

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thực đơn ăn kiêng với dưa leo rất đơn giản.

Chế độ ăn kiêng với dưa leo có thể được thực hiện trong 10 đến 14 ngày, để đạt kết quả tuyệt vời nhất bạn nên thực hiện trong 14 ngày. Và bạn cũng nên nhớ kết hợp với việc tập luyện trong thời gian giảm cân để cơ thể luôn săn chắc và tràn đầy sức sống.

Ăn kiêng với dưa leo bạn có thể ăn nhiều, ăn bất cứ khi nào bạn đói. Điều này rất có lợi cho cơ thể và bạn cũng không cần phải lo lắng rằng cơ thể bạn sẽ thiếu chất trong thời gian này.

Các thành phần khác bạn có thể ăn trong ngày là:

thuc-don-giam-can-voi-dua-leo

2 quả trứng luộc hoặc 150g cá ngừ hoặc 150g thịt ức gà, không ăn dầu mỡ
2 củ khoai tây luộc hoặc 3 lát bánh mì
500g trái cây

Bạn có thể uống các loại nước detox với dưa leo và cái nguyên liệu khác, trà, cà phê và tất nhiên là không đường. Nước giải khát có gas, rượu bia và bánh kẹo tuyệt đối không được dùng trong khoảng thời gian này.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng với dưa leo bạn có thể tham khảo

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + bát xà lách dưa leo
Xế trưa: 5 quả mận hoặc một quả táo lớn… hoặc bất kỳ trái cây theo mùa khác (không vượt quá 200g)
Bữa trưa: Bánh mì nướng + bát xà lách dưa leo
Xế chiều: Sinh tố dưa leo
Bữa tối: Ăn các loại trái cây và không vượt quá 300g
salad-dua-leo
Công thức làm Xà lách dưa leo

Món này bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng và vô cùng đơn giản. Tất cả những gi bạn cần chuẩn bị là: 400g dưa leo, 2 thìa ​​sữa chua, và có thể thêm tỏi nếu thích.

Thực hiện: Gọt vỏ và cắt dưa leo thành lát nhỏ. Cho thêm ít muối trộn đều, rồi sau đó cho trộn với sữa chua. Thêm một ít tỏi nếu thích, và thế là bạn đã có một món ăn giảm cân với dưa leo thật ngon và dễ thực hiện.

Công thức làm Sinh tố dưa leo

Nguyên liệu:

Dưa leo rửa sạch
Một ít rau chân vịt
1 trái táo xanh
1 ít gừng tươi (nếu thích)
Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể thêm hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó lên sau khi đã xay hỗn hợp xong.

sinh-to-dua-leo

Và bây giờ hãy thưởng thức nào! Sinh tố dưa leo này sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin A và K. Hơn nữa loại sinh tố này cũng rất giàu chất xơ, magiê, sắt, vitamin C, E và B cũng như canxi và kali. Rất nhiều thành phần có lợi cơ thể của chúng ta khi uống loại sinh tố giảm cân này.

Mặc dù chế độ ăn kiêng này rất đơn giản nhưng bạn vẫn phải chú ý đến chất lượng của các thành phần. Hãy thử kết hợp với các loại rau củ quả tươi hoặc bổ sung thêm trái cây tươi.

Hoạt động thể chất vừa phải góp phần quan trọng trong việc giảm cân. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Xem thêm :

>> Thi công phòng karaoke đẹp

>> Cho thuê xe đi tỉnh giá rẻ

May đồng phục

Bài viết liên quan

Sao nữ người Anh gây phản cảm khi để bạn trai cắn vòng 3 giữa phố

Sao nữ người Anh gây phản cảm khi để bạn trai cắn vòng 3 giữa phố

Đêm 5/6, ngôi sao truyền hình thực tế Aisleyne Horgan-Wallace sao nữ người Anh gây phản cảm đã tham dự bữa tiệc mừng chương trình hẹn hò "Love Island" chiếu phần mới. Khi xuất hiện trên phố, Sao nữ người Anh gây phản cảm đã có
Giá thiết kế phòng karaoke tai Hóc Môn

Giá thiết kế phòng karaoke tai Hóc Môn

Bạn đã tham khảo rất nhiều mẫu thiết kế phòng karaoke tại tphcm, đủ các thể loại từ tầm bình dân cho tới những thiết kế karaoke Đẹp. Nhưng vẫn còn băn khoăn hoặc không thích một đôi điểm, hoặc không thích kiểu này kiểu kia. Và bạn
Xem trộm bộ phận sinh dục và cái kết

Xem trộm bộ phận sinh dục và cái kết

Việc nhìn trộm này xảy ra trong khoảng từ ngày 31/3 đến 3/4 song đến tháng 5 mới bị phát giác. Một nhân viên y tế đi ngang qua vô tình nghe năm đồng nghiệp bàn luận sôi nổi về bộ phận sinh dục của nam bệnh nhân đã qua đời mà họ đã
In hộp giấy và những ứng dụng trong cuộc sống

In hộp giấy và những ứng dụng trong cuộc sống

Sản phẩm in hộp giấy được nhiều công ty sử dụng để làm tăng thêm vẻ thẩm mỹ, giá trị của sản phẩm bên trong và có thể giúp bảo quản hàng hóa được tốt hơn khi bán cho khách hàng , thể hiện phong cách kinh doanh hiện đại c
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture