Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Tags: Gia đìnhGiảm cânLàm đẹpPhụ nữ
Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại

Bài viết liên quan

Cắt CNC trang trí với thiết bị máy móc hiện đại

Cắt CNC trang trí với thiết bị máy móc hiện đại

CNC  là quá trình cắt kim loại, cắt gỗ, cắt mica và các loại vật liệu khác một cách tinh xảo với kỹ thuật cao , điều khiển tự động bằng máy tính có thể cắt và khắc lên cá
Dầu ô liu và những công dụng làm đẹp tuyệt vời

Dầu ô liu và những công dụng làm đẹp tuyệt vời

Dầu ô liu là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và tốt cho tim mạch , ngoài ra thì tinh dầu ô liu còn có công dụng làm đẹp cho phụ nữ rất
In lụa chữ nổi chuyên nghiệp

In lụa chữ nổi chuyên nghiệp

Trong xã hội với nền kinh tế phát triển nhanh chóng như hiện nay cùng với những công nghệ in ấn hiện đại và độc đáo được áp dụng để tạo những sản phẩm có chất lượng và
Linh hồn như thế nào khi lìa khỏi xác

Linh hồn như thế nào khi lìa khỏi xác

Một người đàn ông kể lại hoàn toàn những diễn biến khi linh hồn lìa khỏi xác Ngày 6/10, các nhà khoa học tại Đại học Southampton (Anh) tuyên bố đã khám phá ra bí ẩn của hi

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thực đơn ăn kiêng với dưa leo rất đơn giản.

Chế độ ăn kiêng với dưa leo có thể được thực hiện trong 10 đến 14 ngày, để đạt kết quả tuyệt vời nhất bạn nên thực hiện trong 14 ngày. Và bạn cũng nên nhớ kết hợp với việc tập luyện trong thời gian giảm cân để cơ thể luôn săn chắc và tràn đầy sức sống.

Ăn kiêng với dưa leo bạn có thể ăn nhiều, ăn bất cứ khi nào bạn đói. Điều này rất có lợi cho cơ thể và bạn cũng không cần phải lo lắng rằng cơ thể bạn sẽ thiếu chất trong thời gian này.

Các thành phần khác bạn có thể ăn trong ngày là:

thuc-don-giam-can-voi-dua-leo

2 quả trứng luộc hoặc 150g cá ngừ hoặc 150g thịt ức gà, không ăn dầu mỡ
2 củ khoai tây luộc hoặc 3 lát bánh mì
500g trái cây

Bạn có thể uống các loại nước detox với dưa leo và cái nguyên liệu khác, trà, cà phê và tất nhiên là không đường. Nước giải khát có gas, rượu bia và bánh kẹo tuyệt đối không được dùng trong khoảng thời gian này.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng với dưa leo bạn có thể tham khảo

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + bát xà lách dưa leo
Xế trưa: 5 quả mận hoặc một quả táo lớn… hoặc bất kỳ trái cây theo mùa khác (không vượt quá 200g)
Bữa trưa: Bánh mì nướng + bát xà lách dưa leo
Xế chiều: Sinh tố dưa leo
Bữa tối: Ăn các loại trái cây và không vượt quá 300g
salad-dua-leo
Công thức làm Xà lách dưa leo

Món này bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng và vô cùng đơn giản. Tất cả những gi bạn cần chuẩn bị là: 400g dưa leo, 2 thìa ​​sữa chua, và có thể thêm tỏi nếu thích.

Thực hiện: Gọt vỏ và cắt dưa leo thành lát nhỏ. Cho thêm ít muối trộn đều, rồi sau đó cho trộn với sữa chua. Thêm một ít tỏi nếu thích, và thế là bạn đã có một món ăn giảm cân với dưa leo thật ngon và dễ thực hiện.

Công thức làm Sinh tố dưa leo

Nguyên liệu:

Dưa leo rửa sạch
Một ít rau chân vịt
1 trái táo xanh
1 ít gừng tươi (nếu thích)
Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể thêm hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó lên sau khi đã xay hỗn hợp xong.

sinh-to-dua-leo

Và bây giờ hãy thưởng thức nào! Sinh tố dưa leo này sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin A và K. Hơn nữa loại sinh tố này cũng rất giàu chất xơ, magiê, sắt, vitamin C, E và B cũng như canxi và kali. Rất nhiều thành phần có lợi cơ thể của chúng ta khi uống loại sinh tố giảm cân này.

Mặc dù chế độ ăn kiêng này rất đơn giản nhưng bạn vẫn phải chú ý đến chất lượng của các thành phần. Hãy thử kết hợp với các loại rau củ quả tươi hoặc bổ sung thêm trái cây tươi.

Hoạt động thể chất vừa phải góp phần quan trọng trong việc giảm cân. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Xem thêm :

>> Thi công phòng karaoke đẹp

>> Cho thuê xe đi tỉnh giá rẻ

Bài viết liên quan

Những cách thức hữu hiệu loại bỏ tình trạng nhăn da mặt

Những cách thức hữu hiệu loại bỏ tình trạng nhăn da mặt

Trong xã hội hiện đại và phát triển như hiện nay thì do công việc bận rộn, trách nhiệm trong công việc và sự căng thẳng mệt mỏi đã làm vùng da trên mặt của các bạn gái dễ bị
Chia sẻ kinh nghiệm du lịch tại Đài Loan tự túc tiết kiệm

Chia sẻ kinh nghiệm du lịch tại Đài Loan tự túc tiết kiệm

Đài Loan không chỉ là một tour du lịch hấp dẫn thú vị với hòn đảo xinh đẹp, cùng với những cảnh trí thiên nhiên thơ mộng, những bãi biển cát trắng trải dài tuyệt đẹp hay là s
Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại
Những kinh nghiệm du lịch tại Nga cần thiết cho bạn

Những kinh nghiệm du lịch tại Nga cần thiết cho bạn

Đất nước Nga là một trong những địa điểm tour du lịch được yêu thích trên thế giới. Từ lâu Nga đã là quốc gia có nhiều nét gần gũi, thân thương đối với con người Việt Nam,