fbpx

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Tags: Gia đìnhGiảm cânLàm đẹpPhụ nữ
Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thự

Bài viết liên quan

6 mẹo vặt khi sử dụng mỹ phẩm giúp chị em có làn da khỏe đẹp

6 mẹo vặt khi sử dụng mỹ phẩm giúp chị em có làn da khỏe đẹp

Cũng như các bạn đã biết mỹ phẩm rất quan trọng đặt biệt với con gái và có cả con trai giúp bạn nên đẹp hơn nên hôm nay tôi sẽ giới thiệu một số mẹo vặt chọn và sử dụng mỹ phẩm đúng cách. Sử dụng hết mỹ phẩm trước khi mua đ
Tổng hợp những kinh nghiệm du lịch tại Dubai tiết kiệm hữu ích

Tổng hợp những kinh nghiệm du lịch tại Dubai tiết kiệm hữu ích

Dubai từ trước đến nay luôn được biết đến là một thành phố của sự xa hoa, lộng lẫy chính điều đó đã khiến Dubai trở thành địa điểm tour du lịch hấp dẫn du khách quốc tế trong những năm gần đây. Dubai được xem là thành phố kinh tế
Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thự
Khám phá 15 mẹo vặt hữu ích trong đời sống hằng ngày

Khám phá 15 mẹo vặt hữu ích trong đời sống hằng ngày

Đôi khi trong cuộc sống hằng ngày bạn thường gặp những rắc rối khiến bạn khó chịu.Dưới đây là một số mẹo vặt nhỏ giúp bạn giải quyết những vấn đề khác nhau,có thể chúng sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề thường ngày đơn giản và dễ

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thực đơn ăn kiêng với dưa leo rất đơn giản.

Chế độ ăn kiêng với dưa leo có thể được thực hiện trong 10 đến 14 ngày, để đạt kết quả tuyệt vời nhất bạn nên thực hiện trong 14 ngày. Và bạn cũng nên nhớ kết hợp với việc tập luyện trong thời gian giảm cân để cơ thể luôn săn chắc và tràn đầy sức sống.

Ăn kiêng với dưa leo bạn có thể ăn nhiều, ăn bất cứ khi nào bạn đói. Điều này rất có lợi cho cơ thể và bạn cũng không cần phải lo lắng rằng cơ thể bạn sẽ thiếu chất trong thời gian này.

Các thành phần khác bạn có thể ăn trong ngày là:

thuc-don-giam-can-voi-dua-leo

2 quả trứng luộc hoặc 150g cá ngừ hoặc 150g thịt ức gà, không ăn dầu mỡ
2 củ khoai tây luộc hoặc 3 lát bánh mì
500g trái cây

Bạn có thể uống các loại nước detox với dưa leo và cái nguyên liệu khác, trà, cà phê và tất nhiên là không đường. Nước giải khát có gas, rượu bia và bánh kẹo tuyệt đối không được dùng trong khoảng thời gian này.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng với dưa leo bạn có thể tham khảo

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + bát xà lách dưa leo
Xế trưa: 5 quả mận hoặc một quả táo lớn… hoặc bất kỳ trái cây theo mùa khác (không vượt quá 200g)
Bữa trưa: Bánh mì nướng + bát xà lách dưa leo
Xế chiều: Sinh tố dưa leo
Bữa tối: Ăn các loại trái cây và không vượt quá 300g
salad-dua-leo
Công thức làm Xà lách dưa leo

Món này bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng và vô cùng đơn giản. Tất cả những gi bạn cần chuẩn bị là: 400g dưa leo, 2 thìa ​​sữa chua, và có thể thêm tỏi nếu thích.

Thực hiện: Gọt vỏ và cắt dưa leo thành lát nhỏ. Cho thêm ít muối trộn đều, rồi sau đó cho trộn với sữa chua. Thêm một ít tỏi nếu thích, và thế là bạn đã có một món ăn giảm cân với dưa leo thật ngon và dễ thực hiện.

Công thức làm Sinh tố dưa leo

Nguyên liệu:

Dưa leo rửa sạch
Một ít rau chân vịt
1 trái táo xanh
1 ít gừng tươi (nếu thích)
Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể thêm hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó lên sau khi đã xay hỗn hợp xong.

sinh-to-dua-leo

Và bây giờ hãy thưởng thức nào! Sinh tố dưa leo này sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin A và K. Hơn nữa loại sinh tố này cũng rất giàu chất xơ, magiê, sắt, vitamin C, E và B cũng như canxi và kali. Rất nhiều thành phần có lợi cơ thể của chúng ta khi uống loại sinh tố giảm cân này.

Mặc dù chế độ ăn kiêng này rất đơn giản nhưng bạn vẫn phải chú ý đến chất lượng của các thành phần. Hãy thử kết hợp với các loại rau củ quả tươi hoặc bổ sung thêm trái cây tươi.

Hoạt động thể chất vừa phải góp phần quan trọng trong việc giảm cân. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Xem thêm :

>> Thi công phòng karaoke đẹp

>> Cho thuê xe đi tỉnh giá rẻ

Bài viết liên quan

In hiflex làm bảng quảng cáo trên đường cao tốc

In hiflex làm bảng quảng cáo trên đường cao tốc

Bạt in hiflex là loại bạt đặc biệt chuyên dùng cho quảng cáo , các loại bảng quảng cáo ở những nơi công cộng  và ngoài trời đa số thường có kích thước khá lớn nhằm thu hút , tạo sự chú ý cho mọi người và các khách h
In catalogue giới thiệu hàng mỹ phẩm cao cấp

In catalogue giới thiệu hàng mỹ phẩm cao cấp

In catalogue mỹ phẩm hiện nay đang được rất nhiều khách hàng quan tâm đặc biệt là các doanh nghiệp kinh doanh trong lĩnh vực mua bán mỹ phẩm , vì thế mà số lượng các công ty đến đặt in và thiết kế catalogue chuyên về mỹ phẩm tăng
In ấn hình ảnh lên bàn gấp đa năng , tiện dụng

In ấn hình ảnh lên bàn gấp đa năng , tiện dụng

Bàn gấp học sinh là loại bàn mini nhỏ gọn, được thiết kế với một tấm ván có 4 chân được làm bằng  chất liệu thép không gỉ  gắn ở 4 góc bàn trông rất vững chắc, gọn nhẹ có thể xếp lại nhanh chóng, đơn giản , tiết ki
Wondershare Filmora 8.7.6.2 Full - Chỉnh sửa video đơn giản nhất

Wondershare Filmora 8.7.6.2 Full - Chỉnh sửa video đơn giản nhất

Wondershare Filmora 8.7.6.2 , dễ dùng biên tập video sở hữu tất cả các công cụ chỉnh sửa video mà bạn cần, cho phép bạn tạo các phim của Hollywood như nhà mang tiêu đề, hiệu ứng và chuyển từ mọi các video thông thường, âm thanh và
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture