fbpx

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

may dong phuc

May Đồng Phục

Gọi:0972.87.1518
Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo
5(100%)5Đánh giá
Tags: Gia đìnhGiảm cânLàm đẹpPhụ nữ
Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thự

Bài viết liên quan

Những mẹo vặt hay khử mùi hôi nhà vệ sinh

Những mẹo vặt hay khử mùi hôi nhà vệ sinh

Các bạn cũng đã biết mùi hôi nhà vệ sinh rất khó chịu dưới đây là vài mẹo vặt đơn giản mà tiết kiệm sau để đánh bay mùi hôi khó chịu từ nhà vệ sinh. Khử mùi nhà vệ sinh bằng dầu gió Chắc hẳn trong tủ thuốc của mỗi gia đình khô
Mẹo vặt “đánh bay” stress chỉ trong 5 phút

Mẹo vặt “đánh bay” stress chỉ trong 5 phút

Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một mẹo vặt vô cùng hay giúp bạn giãm stress hiệu quả  bằng cách xoa bóp ngón tay là phương pháp trị liệu cổ truyền giúp giảm căng thẳng. Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc
Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Cảm cúm là căn bệnh thường gặp, có thể diễn tiến quanh năm với những người có hệ miễn dịch yếu kém.  Súc miệng bằng nước muối Khi bị cảm cúm cổ họng sẽ đau rát vì ho khan, hắt hơi. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngà
Kinh nghiệm đi du lịch Malaysia giá rẻ tiết kiệm

Kinh nghiệm đi du lịch Malaysia giá rẻ tiết kiệm

Malaysia là một trong những địa điểm du lịch hiện nay đang rất phát triển, đặc biệt là khi các bạn muốn đi tour du lịch Malaysia thì đây là một đất nước nằm trong nhóm những nước “miễn phí” visa cho du khách Việt Nam. Thông thường

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thực đơn ăn kiêng với dưa leo rất đơn giản.

Chế độ ăn kiêng với dưa leo có thể được thực hiện trong 10 đến 14 ngày, để đạt kết quả tuyệt vời nhất bạn nên thực hiện trong 14 ngày. Và bạn cũng nên nhớ kết hợp với việc tập luyện trong thời gian giảm cân để cơ thể luôn săn chắc và tràn đầy sức sống.

Ăn kiêng với dưa leo bạn có thể ăn nhiều, ăn bất cứ khi nào bạn đói. Điều này rất có lợi cho cơ thể và bạn cũng không cần phải lo lắng rằng cơ thể bạn sẽ thiếu chất trong thời gian này.

Các thành phần khác bạn có thể ăn trong ngày là:

thuc-don-giam-can-voi-dua-leo

2 quả trứng luộc hoặc 150g cá ngừ hoặc 150g thịt ức gà, không ăn dầu mỡ
2 củ khoai tây luộc hoặc 3 lát bánh mì
500g trái cây

Bạn có thể uống các loại nước detox với dưa leo và cái nguyên liệu khác, trà, cà phê và tất nhiên là không đường. Nước giải khát có gas, rượu bia và bánh kẹo tuyệt đối không được dùng trong khoảng thời gian này.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng với dưa leo bạn có thể tham khảo

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + bát xà lách dưa leo
Xế trưa: 5 quả mận hoặc một quả táo lớn… hoặc bất kỳ trái cây theo mùa khác (không vượt quá 200g)
Bữa trưa: Bánh mì nướng + bát xà lách dưa leo
Xế chiều: Sinh tố dưa leo
Bữa tối: Ăn các loại trái cây và không vượt quá 300g
salad-dua-leo
Công thức làm Xà lách dưa leo

Món này bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng và vô cùng đơn giản. Tất cả những gi bạn cần chuẩn bị là: 400g dưa leo, 2 thìa ​​sữa chua, và có thể thêm tỏi nếu thích.

Thực hiện: Gọt vỏ và cắt dưa leo thành lát nhỏ. Cho thêm ít muối trộn đều, rồi sau đó cho trộn với sữa chua. Thêm một ít tỏi nếu thích, và thế là bạn đã có một món ăn giảm cân với dưa leo thật ngon và dễ thực hiện.

Công thức làm Sinh tố dưa leo

Nguyên liệu:

Dưa leo rửa sạch
Một ít rau chân vịt
1 trái táo xanh
1 ít gừng tươi (nếu thích)
Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể thêm hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó lên sau khi đã xay hỗn hợp xong.

sinh-to-dua-leo

Và bây giờ hãy thưởng thức nào! Sinh tố dưa leo này sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin A và K. Hơn nữa loại sinh tố này cũng rất giàu chất xơ, magiê, sắt, vitamin C, E và B cũng như canxi và kali. Rất nhiều thành phần có lợi cơ thể của chúng ta khi uống loại sinh tố giảm cân này.

Mặc dù chế độ ăn kiêng này rất đơn giản nhưng bạn vẫn phải chú ý đến chất lượng của các thành phần. Hãy thử kết hợp với các loại rau củ quả tươi hoặc bổ sung thêm trái cây tươi.

Hoạt động thể chất vừa phải góp phần quan trọng trong việc giảm cân. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Xem thêm :

>> Thi công phòng karaoke đẹp

>> Cho thuê xe đi tỉnh giá rẻ

May đồng phục

Bài viết liên quan

Dịch vụ in ấn hình ảnh lên móc khóa các loại

Dịch vụ in ấn hình ảnh lên móc khóa các loại

Móc khóa kim loại là một vật được thiết kế nhằm gắn vào các chìa khóa xe máy , xe ô tô để dùng để trang trí làm cho chiếc chìa khóa trở nên xinh xắn , sinh động hơn . Bạn đã từng có ý định  sẽ in hình ảnh dễ thươ
Thi công sơn chống rỉ cho đường ống dẫn nước thủy điện uy tín chất lượng

Thi công sơn chống rỉ cho đường ống dẫn nước thủy điện uy tín chất lượng

Kim Loan chuyên cung cấp sơn chống rỉ, thi công sơn cho các công trình lớn, vừa và nhỏ trên địa bàn cả nước, đặc biệt là các khu công nghiệp trọng điểm phía nam, các công trình sơn sàn cho nhà máy sản xuất, nhà máy thuỷ điện, nhà
Dịch vụ in băng rôn đẹp và sắc sảo

Dịch vụ in băng rôn đẹp và sắc sảo

Trên thị trường in ấn hiện nay nhiều công ty rất quan tâm đến sản phẩm in băng rôn quảng cáo với sự đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã và màu sắc được nhiều công ty đặt in và thiết kế và dùng phổ biến cho các chiến lược quảng
Công nghệ in phun kỹ thuật số tạo ra những bản in hiflex quảng cáo cao cấp

Công nghệ in phun kỹ thuật số tạo ra những bản in hiflex quảng cáo cao cấp

In hiflex là một dịch vụ in ấn quảng cáo chất lượng cao được công ty Cao Thời Đại đựa vào hoạt động từ năm 2005 và được nhiều công ty , doanh nghiệp trong các lĩnh vực khác nhau tìm đến đặt in gia công , thiết kế các loại hìn
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture