Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Tags: Gia đìnhGiảm cânLàm đẹpPhụ nữ
Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thự

Bài viết liên quan

Những mẹo vặt khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt bạn

Những mẹo vặt khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt bạn

Khi bước ra đường bạn phải chăm chút rất nhiều làm sao cho đẹp nhất. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số mẹo vặt khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt bạn.1. Mắt bé:Ai cũng muốn mình có một đôi mắt to tròn đáng
8 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống giúp bạn phòng ung thư

8 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống giúp bạn phòng ung thư

Các chuyên gia Trung tâm ung thư Parkway, Singapore, cho biết chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe là một trong những điều kiện quan trọng để phòng tránh ung thư. Nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm nhiễm kéo dài hoặc ngoài tầm kiểm so
Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Singapore tiết kiệm

Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Singapore tiết kiệm

Singapore nổi tiếng là đất nước hiện đại, đẹp, sạch sẽ với tốc độ phát triển vào top đầu các nước châu Á đang là tour du lịch lí tưởng cho chuyến du lịch ngoại quốc của nhiều người.  Nằm ở khu vực Đông Nam Á, Singapore là một tron
Mẹo vặt giúp chặn tin nhắn quấy rối hiệu quả trên Android và iOS

Mẹo vặt giúp chặn tin nhắn quấy rối hiệu quả trên Android và iOS

Mỗi người sử dụng điện thoại cũng bị làm phiền bởi những tin nhắn, bán SIM, những tin nhắn rác tải game ..rất phiền phức. Sau đây là Mẹo vặt giúp chặn tin nhắn hiệu quả.1. Android- Bước 1: Trước tiên, bạn hãy mở ứn

Giảm 7 kg trong 2 tuần với dưa leo

Chế độ ăn kiêng này được dựa trên salad dưa leo, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Đây là ý tưởng tốt cho những ai muốn ăn kiêng nhưng lại gặp phải khó khăn trong việc chọn thực đơn hàng ngày vì thực đơn ăn kiêng với dưa leo rất đơn giản.

Chế độ ăn kiêng với dưa leo có thể được thực hiện trong 10 đến 14 ngày, để đạt kết quả tuyệt vời nhất bạn nên thực hiện trong 14 ngày. Và bạn cũng nên nhớ kết hợp với việc tập luyện trong thời gian giảm cân để cơ thể luôn săn chắc và tràn đầy sức sống.

Ăn kiêng với dưa leo bạn có thể ăn nhiều, ăn bất cứ khi nào bạn đói. Điều này rất có lợi cho cơ thể và bạn cũng không cần phải lo lắng rằng cơ thể bạn sẽ thiếu chất trong thời gian này.

Các thành phần khác bạn có thể ăn trong ngày là:

thuc-don-giam-can-voi-dua-leo

2 quả trứng luộc hoặc 150g cá ngừ hoặc 150g thịt ức gà, không ăn dầu mỡ
2 củ khoai tây luộc hoặc 3 lát bánh mì
500g trái cây

Bạn có thể uống các loại nước detox với dưa leo và cái nguyên liệu khác, trà, cà phê và tất nhiên là không đường. Nước giải khát có gas, rượu bia và bánh kẹo tuyệt đối không được dùng trong khoảng thời gian này.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng với dưa leo bạn có thể tham khảo

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + bát xà lách dưa leo
Xế trưa: 5 quả mận hoặc một quả táo lớn… hoặc bất kỳ trái cây theo mùa khác (không vượt quá 200g)
Bữa trưa: Bánh mì nướng + bát xà lách dưa leo
Xế chiều: Sinh tố dưa leo
Bữa tối: Ăn các loại trái cây và không vượt quá 300g
salad-dua-leo
Công thức làm Xà lách dưa leo

Món này bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng và vô cùng đơn giản. Tất cả những gi bạn cần chuẩn bị là: 400g dưa leo, 2 thìa ​​sữa chua, và có thể thêm tỏi nếu thích.

Thực hiện: Gọt vỏ và cắt dưa leo thành lát nhỏ. Cho thêm ít muối trộn đều, rồi sau đó cho trộn với sữa chua. Thêm một ít tỏi nếu thích, và thế là bạn đã có một món ăn giảm cân với dưa leo thật ngon và dễ thực hiện.

Công thức làm Sinh tố dưa leo

Nguyên liệu:

Dưa leo rửa sạch
Một ít rau chân vịt
1 trái táo xanh
1 ít gừng tươi (nếu thích)
Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể thêm hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó lên sau khi đã xay hỗn hợp xong.

sinh-to-dua-leo

Và bây giờ hãy thưởng thức nào! Sinh tố dưa leo này sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin A và K. Hơn nữa loại sinh tố này cũng rất giàu chất xơ, magiê, sắt, vitamin C, E và B cũng như canxi và kali. Rất nhiều thành phần có lợi cơ thể của chúng ta khi uống loại sinh tố giảm cân này.

Mặc dù chế độ ăn kiêng này rất đơn giản nhưng bạn vẫn phải chú ý đến chất lượng của các thành phần. Hãy thử kết hợp với các loại rau củ quả tươi hoặc bổ sung thêm trái cây tươi.

Hoạt động thể chất vừa phải góp phần quan trọng trong việc giảm cân. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Xem thêm :

>> Thi công phòng karaoke đẹp

>> Cho thuê xe đi tỉnh giá rẻ

Nội dung bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết liên quan

Vợ mất khi đang mang thai, chồng gồng mình nuôi 8 đứa con thơ ăn học

Vợ mất khi đang mang thai, chồng gồng mình nuôi 8 đứa con thơ ăn học

Chúng tôi tìm đến nhà anh Nguyễn Văn Hách (38 tuổi, xã Dương Quang, Mỹ Hào, Hưng Yên) ngày đầu đông tháng 11. Trước mắt chúng tôi là căn nhà cấp 4 xiêu vẹo như nói lên phần nào tình cảnh của những con người đang sinh sống bên tron
Cách không cho bài viết hiển thị ngoài trang chủ blogger

Cách không cho bài viết hiển thị ngoài trang chủ blogger

Như các bạn biết thì Blogger đã có tính năng tạo trang tĩnh (static page) để dùng tạo các trang giới thiệu, liên hệ, quy định sử dụng, chính sách riêng tư, diễn đàn, … Một đặc điểm đặc trưng của các trang tĩnh là không hiển th
In đế lót ly giấy chuyên nghiệp

In đế lót ly giấy chuyên nghiệp

Đế lót ly bằng giấy được sản xuất trên những máy móc hiện đại tối tân , thấm nước rất tốt với nguyên liệu chính là những loại giấy cao cấp thân thiện với môi trường , với nhiều kích thước khác nhau tùy theo nhu cầu của khách hàng.
Cậu bé người Anh bị ném tấm ván đinh vào đầu

Cậu bé người Anh bị ném tấm ván đinh vào đầu

Cậu bé Romeo Smith (9 tuổi) đến từ Mansfield, Nottinghamshire, Anh Quốc đã bị một nhóm thiếu niên trêu chọc và ném cả một tấm ván có đinh vào đầu khi đang trên đường về nhà sau khi cùng mẹ và các anh chị em tới thăm bà ngoại.