Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh

dich vu quay phim chup hinh
Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh
5(100%)5Đánh giá
Tags: Mẹo vặtMẹo vặt giảm cânTop mẹo vặt
Bạn thấy lo lắng bởi mình có thân hình mập và cảm thấy tự ti, bạn muốn giảm cân nhưng lại thèm ăn. Bạn có thể thử những mẹo vặt dưới đây giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh. 1. Ngửi mùi hương thảo mộc Một nghi

Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh

Bạn thấy lo lắng bởi mình có thân hình mập và cảm thấy tự ti, bạn muốn giảm cân nhưng lại thèm ăn. Bạn có thể thử những mẹo vặt dưới đây giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh.

1. Ngửi mùi hương thảo mộc

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa và phẫu thuật thần kinh chỉnh hình (Mỹ) đã nêu rằng một số mùi hương nhất định có ảnh hưởng tới vị giác của bạn, giúp tạo cảm giác no, kiềm chế cảm giác thèm ăn nhờ đó hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu được tiến sĩ Hirsch thực hiện trên 3.193 phụ nữ thừa cân có độ tuổi từ 18-64.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-1

Một số mùi hương có thể tạo nên điều kỳ diệu ấy gồm hương vỏ bưởi, hương bạc hà, quế, vỏ chanh, lá xả… Những mùi hương này rất dễ tìm và dễ chế biến.Bạn chỉ cần cho chúng vào nồi nước rồi đun sôi, hoặc với các loại lá như bạc hà chỉ cần thả vào thau nước ấm nóng rồi ngửi chúng trước khi ăn, hiệu quả giảm cân rất tích cực.

2. Nấu ăn
Nhiều người nghĩ muốn giảm cân cần phải tránh xa khu vực bếp núc vì họ lo ngại mình sẽ không kiềm chế được sức hấp dẫn và mùi thơm từ các món ăn. Tuy nhiên, suy nghĩ ấy chỉ dành cho người không nấu ăn mà chỉ biết ăn. Bạn hãy tự thân lăn xả vào bếp, mùi dầu mỡ, mùi gia vị, mùi thực phẩm trong quá trình nấu sẽ khiến bạn không còn thấy thèm ăn nữa. Nên những người nấu bếp luôn nói rằng nhìn người khác nấu thì ngon nhưng khi mình nấu thì chẳng muốn ăn, không phải vì nấu dở mà vì bị ám mùi thức ăn.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-2

3. Uống nước ép bưởi
Một cốc nước ép bưởi sau bữa ăn giúp bạn giảm cân nhanh hơn đồng thời tăng cảm giác no lâu hơn.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-2

Bưởi có rất nhiều công dụng quý dùng trong chữa bệnh, giúp giải khát và bưởi giảm cân. Trong bưởi chứa nhiều nhất là nước, sau đó là chất xơ, vitamin giúp no lâu, hạn chế hấp thu đường và cholesterol có hại. Vỏ bưởi, cùi bưởi và hạt bưởi giàu pectin hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.

4. Đánh răng sau bữa ăn
Đây có thể xem là một mẹo vặt giảm cân vô cùng hiệu quả. Thực tế, nhiều người sau khi ăn xong không chịu đánh răng, nhất là sau bữa ăn tối, chờ khi nào đi ngủ sẽ làm vệ sinh cá nhân luôn một thể. Tâm lý chung của nhiều người là cứ để miệng vậy biết đâu chốc nữa còn đồ ăn thì sao.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-3

Mặc khác, chất flour trong kem đánh răng cũng làm cho bạn không thèm ăn. Sau khi đánh răng cảm giác miệng sạch sẽ, thơm mát hẳn bạn không nỡ lòng phá hỏng hàm răng sạch sẽ bằng các loại thức ăn.

5. Uống trà xanh hoặc cà phê
Trà xanh và cà phê là hai loại thức uống có khả năng kiềm chế cơn thèm ăn rất tốt. Không chỉ vậy cả hai loại thức uống này đều chứa một lượng caffeine nhất định, chất này có thể nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-4

Trà xanh chứa nhiều chất xơ, catechines, polyphenols, vitamin và các chất chống oxy hóa giúp tiêu hao mỡ nhanh. Cà phê chứa hàm lượng caffeine cao hỗ trợ đốt cháy mỡ nhanh, giảm hấp thu đường, tăng chuyển hóa các chất. Và nếu được khuyên bạn nên dùng cà phê xanh công dụng giảm cân sẽ tăng lên gấp bội.

Cà phê xanh là loại chưa qua rang sấy, chưa có sự tác động nhiệt nên hương và vị cà phê còn giữ nguyên, các hoạt chất trong cà phê cũng không bị thất thoát.

Trong hạt cà phê xanh có chứa một loại acid gọi là chlorogenic, loại chất có tác dụng làm giảm việc hấp thu đường, tinh bột và quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể, vì vậy giúp giảm cân nhanh hơn.

May đồng phục
avatar
  Subscribe  
Notify of

Bài viết liên quan:

Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Cảm cúm là căn bệnh thường gặp, có thể diễn tiến quanh năm với những người có hệ miễn dịch yếu kém.  Súc miệng bằng nước muối Khi bị cảm cúm cổ họng sẽ đau rát vì ho khan, hắt hơi. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngà
Những mẹo vặt hay từ quả chanh rất hữu ích

Những mẹo vặt hay từ quả chanh rất hữu ích

 Chanh không chỉ dùng làm nước giải khát, cocktail, gia vị... mà còn có rất nhiều công dụng hữu ích. Sau đây là một số mẹo vặt từ chanh hiệu quả. Khử mùi trong việc giặt giũ Tập thể dục, làm việc trong công sở và làm bếp núc h
Những mẹo vặt hay giúp đánh bay mọi vết bẩn trong nhà

Những mẹo vặt hay giúp đánh bay mọi vết bẩn trong nhà

Trong nhà chúng ta có rất nhiều bụi bẩn, nên mọi người phải có cách dọn dẹp phù hợp để giữ cho nhà bạn luôn sạch sẽ thơm tho. Dưới đây là một số mẹo vặt bạn nên thử. 1. Trẻ nhỏ sử dụng máy tính, máy tính bảng hay điện thoại vô
Những mẹo vặt hay khử mùi hôi nhà vệ sinh

Những mẹo vặt hay khử mùi hôi nhà vệ sinh

Các bạn cũng đã biết mùi hôi nhà vệ sinh rất khó chịu dưới đây là vài mẹo vặt đơn giản mà tiết kiệm sau để đánh bay mùi hôi khó chịu từ nhà vệ sinh. Khử mùi nhà vệ sinh bằng dầu gió Chắc hẳn trong tủ thuốc của mỗi gia đình khô

Xem thêm nhiều hơn

Du lịch khám phá vẻ đẹp đồi cát nhìn thôi đã yêu

Du lịch khám phá vẻ đẹp đồi cát nhìn thôi đã yêu

Thiên nhiên đã ban tặng cho miền Trung thật nhiều vùng đất tuyệt đẹp nhưng củng vô cùng khắc nghiệt! Bạn là người có niềm đam mê bất tận với du lịch khám phá "bụi", mang đậm chất khám phá, thì hẳn là bên cạnh việc lên rừng, xuống
Nhạt xác của hai nạn nhân cưa lựu đan

Nhạt xác của hai nạn nhân cưa lựu đan

Có rất nhiều những trường hợp cưa bom bị chết rất thảm, nhưng có một số người quá liều vì tiền mà đưa sinh mạng ra trả giá. Tại thành phố Đà Nẵng vừa qua có trường hợp cũng vì muốn lấy thuốc nổ để bán nên đã cưa bom và hậu quả t
Bố mẹ nghèo khó, bé gái mắc bệnh hiểm nghèo đang nguy kịch

Bố mẹ nghèo khó, bé gái mắc bệnh hiểm nghèo đang nguy kịch

Một buổi chiều cuối năm giá buốt, chúng tôi đến thăm bé Nguyễn Như Thảo (sinh năm 2015) bé gái mắc bệnh hiểm nghèo đang nguy kịch ở Khoa Nhi Bệnh viện K3 Tân Triều. Trong phòng bệnh, bé Thảo đang ngơ ngác ngóng chờ mẹ đi xin bữa c
Adobe Photoshop CC 2019 Full v20 - Chỉnh sửa ảnh chuyên nghiệp

Adobe Photoshop CC 2019 Full v20 - Chỉnh sửa ảnh chuyên nghiệp

Adobe Photoshop CC 2019 v20.0.0.13785 là phiên bản mới nhất trong bộ phần mềm chỉnh sửa ảnh Photoshop do Adobe phát triển. Photoshop CC 2019 mang đến cho người dùng giao diện, tính năng và nhiều trải nghiệm mới mẻ trong 1 chương t

Nhận may đồng phục, cơ quan, xí nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, spa, thẩm mỹ viện, Mầm non, Cafe giá rẻ nhất, TpHCM, Bình Dương, Long An, Đồng Nai. May theo yêu cầu đơn hàng, nhận gia công Thêu, In, tên, logo công ty lên đồng phục, may đồng phục giá rẻ tại TPHCM, khăn và vật liệu trên vải, may rèm cửa các loại…

CHAT 💬 ZALO

CHAT 💬 FACEBOOK