Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh

Tags: Mẹo vặtMẹo vặt giảm cânTop mẹo vặt
Bạn thấy lo lắng bởi mình có thân hình mập và cảm thấy tự ti, bạn muốn giảm cân nhưng lại thèm ăn. Bạn có thể thử những mẹo vặt dưới đây giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh.1. Ngửi mùi hương thảo mộcMột nghi

Bài viết liên quan

Những mẹo vặt để bạn thưởng thức món nướng hấp dẫn, an toàn

Những mẹo vặt để bạn thưởng thức món nướng hấp dẫn, an toàn

Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một  số mẹo vặt khi ăn đồ nướng vì Vào ngày cuối tuần, chúng ta thường có sở thích đi chơi và  ăn đồ nướng vì đồ nướng có rất nhiều loại rất ngon  và đặt biệt là mình tự nướng nên cảm giác hấp
Những kinh nghiệm đi du lịch Philippines hữu ích nhất cho bạn

Những kinh nghiệm đi du lịch Philippines hữu ích nhất cho bạn

Philippines là một trong những địa điểm tour du lịch được yêu thích từ xưa đến nay. Là đất nước thuộc khu vực có khí hậu nhiệt đới, là đất nước lý tưởng và những kinh nghiệm đi du lịch Philippines hữu ích hữu ích cho du khách muốn
Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Bí kíp trị cảm cúm nhanh tại nhà

Cảm cúm là căn bệnh thường gặp, có thể diễn tiến quanh năm với những người có hệ miễn dịch yếu kém.Súc miệng bằng nước muốiKhi bị cảm cúm cổ họng sẽ đau rát vì ho khan, hắt hơi. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngà
10 mẹo vặt bạn nên biết để có thể thoải mái hơn khi bay

10 mẹo vặt bạn nên biết để có thể thoải mái hơn khi bay

Các bạn cũng đã biết khi đi máy bay xa thì phải mất thời gian rất lâu. Ngồi quá lâu khiến cơ thể gò bó, gây cảm giác khó chịu nên một số mẹo vặt dưới đây giúp các bạn thoải mái hơn.1. Nâng tay vịnNâng tay vịn của ghế l

Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh

Bạn thấy lo lắng bởi mình có thân hình mập và cảm thấy tự ti, bạn muốn giảm cân nhưng lại thèm ăn. Bạn có thể thử những mẹo vặt dưới đây giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh.

1. Ngửi mùi hương thảo mộc

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa và phẫu thuật thần kinh chỉnh hình (Mỹ) đã nêu rằng một số mùi hương nhất định có ảnh hưởng tới vị giác của bạn, giúp tạo cảm giác no, kiềm chế cảm giác thèm ăn nhờ đó hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu được tiến sĩ Hirsch thực hiện trên 3.193 phụ nữ thừa cân có độ tuổi từ 18-64.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-1

Một số mùi hương có thể tạo nên điều kỳ diệu ấy gồm hương vỏ bưởi, hương bạc hà, quế, vỏ chanh, lá xả… Những mùi hương này rất dễ tìm và dễ chế biến.Bạn chỉ cần cho chúng vào nồi nước rồi đun sôi, hoặc với các loại lá như bạc hà chỉ cần thả vào thau nước ấm nóng rồi ngửi chúng trước khi ăn, hiệu quả giảm cân rất tích cực.

2. Nấu ăn
Nhiều người nghĩ muốn giảm cân cần phải tránh xa khu vực bếp núc vì họ lo ngại mình sẽ không kiềm chế được sức hấp dẫn và mùi thơm từ các món ăn. Tuy nhiên, suy nghĩ ấy chỉ dành cho người không nấu ăn mà chỉ biết ăn. Bạn hãy tự thân lăn xả vào bếp, mùi dầu mỡ, mùi gia vị, mùi thực phẩm trong quá trình nấu sẽ khiến bạn không còn thấy thèm ăn nữa. Nên những người nấu bếp luôn nói rằng nhìn người khác nấu thì ngon nhưng khi mình nấu thì chẳng muốn ăn, không phải vì nấu dở mà vì bị ám mùi thức ăn.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-2

3. Uống nước ép bưởi
Một cốc nước ép bưởi sau bữa ăn giúp bạn giảm cân nhanh hơn đồng thời tăng cảm giác no lâu hơn.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-2

Bưởi có rất nhiều công dụng quý dùng trong chữa bệnh, giúp giải khát và bưởi giảm cân. Trong bưởi chứa nhiều nhất là nước, sau đó là chất xơ, vitamin giúp no lâu, hạn chế hấp thu đường và cholesterol có hại. Vỏ bưởi, cùi bưởi và hạt bưởi giàu pectin hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.

4. Đánh răng sau bữa ăn
Đây có thể xem là một mẹo vặt giảm cân vô cùng hiệu quả. Thực tế, nhiều người sau khi ăn xong không chịu đánh răng, nhất là sau bữa ăn tối, chờ khi nào đi ngủ sẽ làm vệ sinh cá nhân luôn một thể. Tâm lý chung của nhiều người là cứ để miệng vậy biết đâu chốc nữa còn đồ ăn thì sao.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-3

Mặc khác, chất flour trong kem đánh răng cũng làm cho bạn không thèm ăn. Sau khi đánh răng cảm giác miệng sạch sẽ, thơm mát hẳn bạn không nỡ lòng phá hỏng hàm răng sạch sẽ bằng các loại thức ăn.

5. Uống trà xanh hoặc cà phê
Trà xanh và cà phê là hai loại thức uống có khả năng kiềm chế cơn thèm ăn rất tốt. Không chỉ vậy cả hai loại thức uống này đều chứa một lượng caffeine nhất định, chất này có thể nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-4

Trà xanh chứa nhiều chất xơ, catechines, polyphenols, vitamin và các chất chống oxy hóa giúp tiêu hao mỡ nhanh. Cà phê chứa hàm lượng caffeine cao hỗ trợ đốt cháy mỡ nhanh, giảm hấp thu đường, tăng chuyển hóa các chất. Và nếu được khuyên bạn nên dùng cà phê xanh công dụng giảm cân sẽ tăng lên gấp bội.

Cà phê xanh là loại chưa qua rang sấy, chưa có sự tác động nhiệt nên hương và vị cà phê còn giữ nguyên, các hoạt chất trong cà phê cũng không bị thất thoát.

Trong hạt cà phê xanh có chứa một loại acid gọi là chlorogenic, loại chất có tác dụng làm giảm việc hấp thu đường, tinh bột và quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể, vì vậy giúp giảm cân nhanh hơn.

Bài viết liên quan

7 mẹo hay để tận dụng iPhone cũ

7 mẹo hay để tận dụng iPhone cũ

Những mẹo hay Rất tiện ích! Các bạn có thể tận dụng những chiếc Iphone cũ để làm một trong sốnhững mẹo vặt dưới đây tôi tin là nó có hữu ích dành cho bạn.Làm điện thoại dự phòng: iPhone cũ có thể dùng làm thiết bị dự phòng
Cẩm nhung Fittonia - Giống cây may mắn để bàn đẹp

Cẩm nhung Fittonia - Giống cây may mắn để bàn đẹp

Chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn một loại cây cảnh đang được rất nhiều bạn yêu thích trong thời gian gần đây, đó là Lá may mắn (Fittonia) hay còn gọi là cây Cẩm nhung Fittonia.Cẩm nhung Fittonia hay còn có tên gọi khác là c
Sản phẩm in poster được thiết kế với những ý tưởng mới lạ và sáng tạo

Sản phẩm in poster được thiết kế với những ý tưởng mới lạ và sáng tạo

Những ý tưởng sáng tạo và mới lạ trong các bản thiết kế poster có vai trò rất quan trọng và quyết định sự hiệu quả của các bản in poster quảng cáo ( xem in hiflex ) cũng như tạo được ấn tượng đặc biệt cho khác
In PP chất lượng cao phục vụ cho quảng cáo

In PP chất lượng cao phục vụ cho quảng cáo

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại vật liệu đa dạng , phong phú được sử dụng để làm biển hiệu quảng cáo sản phẩm rất chuyên nghiệp, điển hình như biển hiệu quảng cáo có thể được làm từ inox, mica, gỗ, bạt hiflex,in PP ,v.v...