fbpx

Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh

may dong phuc

May Đồng Phục

Gọi:0972.87.1518
Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh
5(100%)5Đánh giá
Tags: Mẹo vặtMẹo vặt giảm cânTop mẹo vặt
Bạn thấy lo lắng bởi mình có thân hình mập và cảm thấy tự ti, bạn muốn giảm cân nhưng lại thèm ăn. Bạn có thể thử những mẹo vặt dưới đây giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh. 1. Ngửi mùi hương thảo mộc Một nghi

Bài viết liên quan

Những kinh nghiệm đi du lịch Philippines hữu ích nhất cho bạn

Những kinh nghiệm đi du lịch Philippines hữu ích nhất cho bạn

Philippines là một trong những địa điểm tour du lịch được yêu thích từ xưa đến nay. Là đất nước thuộc khu vực có khí hậu nhiệt đới, là đất nước lý tưởng và những kinh nghiệm đi du lịch Philippines hữu ích hữu ích cho du khách muốn
Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Canada tự túc tiết kiệm cho bạn

Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Canada tự túc tiết kiệm cho bạn

Canada là một trong những quốc gia địa điểm tour du lịch sở hữu các kiểu địa hình vô cùng đa dạng từ đồng bằng trung du cho đến những vùng núi cao hiểm trở, vì thế mà đất nước này có rất nhiều khung cảnh thiên nhiên kì vĩ, đồ sộ m
8 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống giúp bạn phòng ung thư

8 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống giúp bạn phòng ung thư

Các chuyên gia Trung tâm ung thư Parkway, Singapore, cho biết chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe là một trong những điều kiện quan trọng để phòng tránh ung thư. Nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm nhiễm kéo dài hoặc ngoài tầm kiểm so
Những kinh nghiệm du lịch Rome hữu ích nhất cho bạn

Những kinh nghiệm du lịch Rome hữu ích nhất cho bạn

Thành phố Rome – trung tâm của đất nước xinh đẹp Italia được xem là một trong những địa điểm tour du lịch hấp dẫn nhất nước Ý. Dù muốn đi tới bất cứ thành phố nào hay nơi nào của nước Ý thì trước hết phải đi qua Rome chính vì vậy

Top 5 mẹo vặt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh

Bạn thấy lo lắng bởi mình có thân hình mập và cảm thấy tự ti, bạn muốn giảm cân nhưng lại thèm ăn. Bạn có thể thử những mẹo vặt dưới đây giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh.

1. Ngửi mùi hương thảo mộc

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa và phẫu thuật thần kinh chỉnh hình (Mỹ) đã nêu rằng một số mùi hương nhất định có ảnh hưởng tới vị giác của bạn, giúp tạo cảm giác no, kiềm chế cảm giác thèm ăn nhờ đó hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu được tiến sĩ Hirsch thực hiện trên 3.193 phụ nữ thừa cân có độ tuổi từ 18-64.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-1

Một số mùi hương có thể tạo nên điều kỳ diệu ấy gồm hương vỏ bưởi, hương bạc hà, quế, vỏ chanh, lá xả… Những mùi hương này rất dễ tìm và dễ chế biến.Bạn chỉ cần cho chúng vào nồi nước rồi đun sôi, hoặc với các loại lá như bạc hà chỉ cần thả vào thau nước ấm nóng rồi ngửi chúng trước khi ăn, hiệu quả giảm cân rất tích cực.

2. Nấu ăn
Nhiều người nghĩ muốn giảm cân cần phải tránh xa khu vực bếp núc vì họ lo ngại mình sẽ không kiềm chế được sức hấp dẫn và mùi thơm từ các món ăn. Tuy nhiên, suy nghĩ ấy chỉ dành cho người không nấu ăn mà chỉ biết ăn. Bạn hãy tự thân lăn xả vào bếp, mùi dầu mỡ, mùi gia vị, mùi thực phẩm trong quá trình nấu sẽ khiến bạn không còn thấy thèm ăn nữa. Nên những người nấu bếp luôn nói rằng nhìn người khác nấu thì ngon nhưng khi mình nấu thì chẳng muốn ăn, không phải vì nấu dở mà vì bị ám mùi thức ăn.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-2

3. Uống nước ép bưởi
Một cốc nước ép bưởi sau bữa ăn giúp bạn giảm cân nhanh hơn đồng thời tăng cảm giác no lâu hơn.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-2

Bưởi có rất nhiều công dụng quý dùng trong chữa bệnh, giúp giải khát và bưởi giảm cân. Trong bưởi chứa nhiều nhất là nước, sau đó là chất xơ, vitamin giúp no lâu, hạn chế hấp thu đường và cholesterol có hại. Vỏ bưởi, cùi bưởi và hạt bưởi giàu pectin hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.

4. Đánh răng sau bữa ăn
Đây có thể xem là một mẹo vặt giảm cân vô cùng hiệu quả. Thực tế, nhiều người sau khi ăn xong không chịu đánh răng, nhất là sau bữa ăn tối, chờ khi nào đi ngủ sẽ làm vệ sinh cá nhân luôn một thể. Tâm lý chung của nhiều người là cứ để miệng vậy biết đâu chốc nữa còn đồ ăn thì sao.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-3

Mặc khác, chất flour trong kem đánh răng cũng làm cho bạn không thèm ăn. Sau khi đánh răng cảm giác miệng sạch sẽ, thơm mát hẳn bạn không nỡ lòng phá hỏng hàm răng sạch sẽ bằng các loại thức ăn.

5. Uống trà xanh hoặc cà phê
Trà xanh và cà phê là hai loại thức uống có khả năng kiềm chế cơn thèm ăn rất tốt. Không chỉ vậy cả hai loại thức uống này đều chứa một lượng caffeine nhất định, chất này có thể nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.

Top-5-meo-vat-giup-kiem-che-cam-giac-them-an-giam-can-nhanh-4

Trà xanh chứa nhiều chất xơ, catechines, polyphenols, vitamin và các chất chống oxy hóa giúp tiêu hao mỡ nhanh. Cà phê chứa hàm lượng caffeine cao hỗ trợ đốt cháy mỡ nhanh, giảm hấp thu đường, tăng chuyển hóa các chất. Và nếu được khuyên bạn nên dùng cà phê xanh công dụng giảm cân sẽ tăng lên gấp bội.

Cà phê xanh là loại chưa qua rang sấy, chưa có sự tác động nhiệt nên hương và vị cà phê còn giữ nguyên, các hoạt chất trong cà phê cũng không bị thất thoát.

Trong hạt cà phê xanh có chứa một loại acid gọi là chlorogenic, loại chất có tác dụng làm giảm việc hấp thu đường, tinh bột và quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể, vì vậy giúp giảm cân nhanh hơn.

May đồng phục

Bài viết liên quan

4 biểu hiện mà mẹ bầu khổ sở khi mang thai phải trải qua

4 biểu hiện mà mẹ bầu khổ sở khi mang thai phải trải qua

Khi mang thai thì trong cơ thể các mẹ bầu thay đổi rõ rệt rất nhiều vấn đề xảy ra trong cơ thể bạn. Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy khó khăn, vất vả. Thực tế, với hầu hết mẹ bầu thì ốm nghén chỉ kéo dài 3 tháng đầ
TP.HCM công bố toàn diện thông tin liên quan đến vụ cháy chung cư Carina Plaza

TP.HCM công bố toàn diện thông tin liên quan đến vụ cháy chung cư Carina Plaza

Dự kiến 9 giờ ngày 29.3, UBND TP.HCM tổ chức họp báo công bố toàn diện thông tin liên quan đến vụ cháy chung cư Carina Plaza. Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Thành Phong có mặt trực tiếp tại hiện trường vụ cháy chung cư Carina Plaza,
Em có nên tha thứ cho anh không vì anh thân mật cô ta trước mặt em

Em có nên tha thứ cho anh không vì anh thân mật cô ta trước mặt em

Trong lòng tôi lúc này đau và đau nhiều lằm vì trước mặt tôi, chồng tôi và cô ta rất thân thiết. Nhưng tôi biết làm sao đây có nên tha thứ cho anh quay về hay không.  Mẹ chồng tôi vẫn cho phép người phụ nữ đó thường xuyê
Chủng tộc bụng to nhất thế giới "Mới được phát hiện"

Chủng tộc bụng to nhất thế giới "Mới được phát hiện"

(Trungdan.com) Thung lũng Oman ở Ethiopia có một bộ lạc mà đàn ông chỉ uống sữa tươi trộn máu bò, nhịn 'chuyện ấy' để trở nên béo phì và được tôn làm vua.Người Bodi hay Me'en sống ở thung lũng Oman, Ethiopia quan niệm rằ
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture