Quả mận có rất nhiều công dụng cho sức khỏe

Tags: Thực phẩmTrái cây
Quả mận ( mận Bắc) vào khoảng tháng 5- 6 là vào mùa rất rộ trái to mọng rất ngon so với những tháng trái mùa, trái chín đỏ ăn có vị ngọt chua rất dễ ăn, nhưng đặc biệt rất có lợi cho sức khỏeMận chứa rất nhiều các dưỡng chất và

Bài viết liên quan

Bí quyết ngừa chứng khó tiêu trong ăn uống

Bí quyết ngừa chứng khó tiêu trong ăn uống

Những người thường bị đầy bụng khó tiêu do ăn phải  những thực phẩm có quá nhiều dầu mỡ; ăn quá no hoặc để bụng đói quá lâu,… là những thói quen gây hại cho hệ tiêu hóa, với các bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp mọi người phòng ch
Nước uống phòng ngừa bệnh trong thời tiết giao mùa

Nước uống phòng ngừa bệnh trong thời tiết giao mùa

Trong thời tiết chuyển mùa , mưa nắng thất thường thì cơ địa của chúng ta rất dễ bị cảm lạnh nếu như chúng ta không ăn uống điều độ hoặc không biết cách giữ gìn sức khỏe thì sẽ rất dễ bị nhiễm những bệnh không mong muốn như các bệ
Công dụng và tác hại của dưa leo

Công dụng và tác hại của dưa leo

Dưa chuột (dưa leo) là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình. Không thể phủ nhận lợi ích của dưa chuột bởi trong loại quả này có tính mát, giàu vitamin có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, chính những lợi thế này c
Những lợi ích của vỏ chuối đối với sức khỏe mọi người

Những lợi ích của vỏ chuối đối với sức khỏe mọi người

Chuối là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của mọi người , được nhiều người yêu thích và dùng làm món tráng miệng thơm ngon , bổ dưỡng , không chỉ có chuối mà vỏ chuối cũng mang lại nhiều lợi ích thiết thực đối vớ

Quả mận có rất nhiều công dụng cho sức khỏe

Quả mận ( mận Bắc) vào khoảng tháng 5- 6 là vào mùa rất rộ trái to mọng rất ngon so với những tháng trái mùa, trái chín đỏ ăn có vị ngọt chua rất dễ ăn, nhưng đặc biệt rất có lợi cho sức khỏe
Mận chứa rất nhiều các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, phòng chống và hỗ trợ nhiều bệnh khác nhau. Đó là lý do mà bạn không nên bỏ qua loại quả này mỗi khi vào mùa.

1. Tăng cường khả năng miễn dịch
Mận được yêu thích bởi vị chua ngọt thanh mát. Đây là loại quả rất giàu vitamin C. Do đó, mận hỗ trợ quá trình hấp thu sắt cho cơ thể, đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho bạn.

2. Chống ung thư
Mận là một trong những loại quả rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa trong mận gọi là “anththocyanins”, sẽ tác động trực tiếp và tiêu diệt các gốc tự do có hại trong cơ thể. Do đó, ăn mận thường xuyên giúp bạn phòng tránh được các căn bệnh ung thư.
Mận, không chỉ là loại quả ăn ‘chơi’ mùa hè 0
Mận là loại quả có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả.

3. Tốt cho tim mạch
Bên cạnh hàm lượng vitamin C cao, mận còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể. Chất xơ trong mận là chất xơ hòa tan, có khả năng kết lại với cholesterol và thúc đẩy quá trình đào thải cholesterol đó ra khỏi cơ thể.
Vì vậy, đây là loại quả có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch, làm giảm các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.

4. Tốt cho mắt
Bên cạnh hàm lượng vitamin A cao, lượng carotene dồi dào có trong quả mận khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt, giúp đôi mắt khỏe đẹp và phòng tránh được các bệnh về mắt như khô mắt, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…

5. Ngăn ngừa xơ cứng động mạch
Các nghiên cứu đã cho biết mận có rất nhiều chất sơ, nguồn chất xơ dồi dào đó giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng vón cục tiểu cầu, một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh rối loạn máu : như xơ cứng động mạch và cao huyết áp…

Bài viết liên quan

Dịch vụ in ấn trên bao đũa chuyên nghiệp

Dịch vụ in ấn trên bao đũa chuyên nghiệp

Trong nhà hàng thì thức ăn rất phong phú và đa dạng, đủ các món ăn từ những thực đơn các nước phương Đông và phương Tây, nhìn món ăn là ta có thể đánh giá tài nấu ăn của đầu bếp, nhưng để đánh giá sự chuyên nghiệp của nhà hàng th
Những mẫu mã laptop Toshiba mới ra mắt

Những mẫu mã laptop Toshiba mới ra mắt

Toshiba vừa cho ra mắt 2 mẫu laptop mới nhất của mình bao gồm mẫu Chromebook 2 chạy Chrome OS và Satellite Radius 11 chạy Windows 8.1.Chromebook 2 là mẫu laptop chạy Chrome OS thế hệ thứ 2 của Toshiba. Hãng cho phép người
Một ngư dân TPHCM đánh bắt được con cá hô khổng lồ

Một ngư dân TPHCM đánh bắt được con cá hô khổng lồ

Một loài cá quý hiếm khổng lồ được một ngư dân ở TP.HCM đánh bắt được khiến mọi người không ngạc nhiên bất ngờ khi con cá này nặng hơn cả trăm kg, dài khoảng 1,5 m , ngang hơn 0,5 m , hàng trăm người dân bu kín xung quanh khu vực
Thiếu nữ 16 tuổi bị nhà sư cưỡng hiếp

Thiếu nữ 16 tuổi bị nhà sư cưỡng hiếp

Tại tỉnh Đồng Nai, chị Lê Thị Ánh H sinh năm 1995 ( quê quán tai Đinh Quán. Đồng Nai ) đã tố cáo hành vi hiếp dâm của nhà sư trong suốt thời gian dài trong khi chị H. còn đang đi học.Sự việc càng bất ngờ hơn khi chị H. bị cưỡng hi