Nhận may đồng phục, cơ quan, xí nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, spa, thẩm mỹ viện, Mầm non, Cafe giá rẻ nhất, TpHCM, Bình Dương, Long An, Đồng Nai. May theo yêu cầu đơn hàng, nhận gia công Thêu, In, tên, logo công ty lên đồng phục, may đồng phục giá rẻ tại TPHCM, khăn và vật liệu trên vải, may rèm cửa các loại…

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

dich vu quay phim chup hinh
"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ
5(100%)1Đánh giá
Tags: Nữ thần yoga
Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng thời ẵm luôn giải Người đẹp Tài năng và Thí sinh có hình thể đẹp nhất. Thần Hi từng có thời gian làm MC truyền hình cho Toronto New Times TV, được gặp gỡ nhiều người nổi tiếng, trong đó có siêu sao bóng đá David Beckam.

Tuy gia nhập làng giải trí và có được chỗ đứng nhất định nhưng Thần Hi không tìm được niềm vui trong công việc. Cô tìm đến yoga như một phương pháp giúp suy nghĩ tích cực hơn và sau đó cảm thấy thực sự hứng thú. Vài năm gần đây, Thần Hi dành nhiều thời gian cho việc chia sẻ mẹo làm đẹp, hướng dẫn tập yoga trên mạng xã hội, thu hút lượng lớn người theo dõi. Cô sở hữu gần 600.000 fan trên instagram.

Do bận rộn với các lịch quay quảng cáo hoặc lên lớp dạy yoga nhưng Nghê Thần Hi vẫn lưu ý thực hiện đầy đủ 4 nguyên tắc làm đẹp sau:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thần Hi ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Các bữa ăn nhỏ đều gồm rau xanh, hoa quả vì chúng giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Sau mỗi tiết lên lớp, cô đều nạp năng lượng bằng một bữa ăn.

Không ăn kiêng, giảm đồ ngọt

Dù thực phẩm chính của Thần Hi là rau xanh, hoa quả nhưng cô vẫn ăn cân bằng với lượng thịt, cá, trứng… Tuy nhiên, Thần Hi ăn chay 5 ngày/ tuần. Khi bị căng thẳng hoặc đau bụng kinh, Nghê Thần Hi thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng chính là kẻ thù lớn với cơ thể cô. Do đó, người đẹp bỏ ăn đường vì ăn ngọt nhiều dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, phù nề.

 

Tập thể thao để giảm căng thẳng

Thần Hi nói: “Dù bận, tôi vẫn tập yoga, đi bộ đường dài và đánh Muay Thái… Tôi sẽ chọn một trong những môn thể thao mình yêu thích nhất, điều này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc.” Cô thường rủ thêm bạn bè tập cùng để có thể giám sát, đốc thúc nhau và có thêm động lực rèn luyện.

Người đẹp thường đi bộ đường trường. Cô cho biết, nếu không có lớp dạy yoga, cô sẽ chạy bộ, đi bộ hoặc leo núi để thư giãn.

Mát-xa giúp da mặt săn chắc

Bước 1: Nhẹ nhàng ấn vào hai bên thái dương sau đó hít thở đều, xoa nhẹ trong 3 giây

Bước 2: Nhấn vào vị trí gần ở hai bên cánh mũi và hít thở trong 3 giây

Bước 3: Nhấn vị trí dưới hai lỗ mũi gần đường nhân trung rồi hít thở đều, xoa nhẹ 3 vòng

Bước 4: Cuối cùng là bấm vào vị trí cằm, giữ nhẹ  trong 3 giây

May đồng phục

Bài viết liên quan

Đánh ghen cô gái bị lột đồ rồi đổ nước mắm lên người

Đánh ghen cô gái bị lột đồ rồi đổ nước mắm lên người

Vụ đánh ghen kinh hoàng ở Thanh Hóa, người phụ nữ dùng nước mắm đổ lên người hiện tại vẫn đang được dư luận dành nhiều quan tâm. Liên quan đến sự việc trên, trao đổi với chúng tôi, chị G. - nạn nhân trong vụ việc cho biết, hiện
Cặp đôi khỏa thân mây mưa ngay trên ban công khách sạn

Cặp đôi khỏa thân mây mưa ngay trên ban công khách sạn

Sự việc xảy ra tại khách sạn 5 sao Hermitage ở Monte-Carlo. Một cặp tình nhân đã gây sốc nặng khi vô tư khỏa thân, "mây mưa" ngay trên ban công của khách sạn sang trọng giữa ban ngày. Phía bên dưới ban công ấy đang diễn ra một
Diễn viên JAV 9x đáng yêu gợi cảm mà anh chàng nào cũng thích.

Diễn viên JAV 9x đáng yêu gợi cảm mà anh chàng nào cũng thích.

Chắc hẳn khi nhắc tới JAV chúng ta đều sẽ nghĩ tới những tên tuổi đã từng lẫy lừng một thời như Maria Ozawa …. Tuy nhiên khi những cái tên kỳ cựu này dần rút về sau màn ảnh, cũng là lúc những gương mặt mới xuất hiện và tiếp nối
Dự thảo Luật An Ninh Mạng được Quốc Hội thông qua với 86,86% số phiếu

Dự thảo Luật An Ninh Mạng được Quốc Hội thông qua với 86,86% số phiếu

Luật An ninh mạng - 10 giờ, ngày 12-6, Quốc hội đã biểu quyết thông qua Luật An ninh mạng, với tỉ lệ 86,86% đại biểu bấm nút tán thành.  Cụ thể, 466 đại biểu đã tham gia (chiếm 95,69%) biểu quyết thông qua dự luật An ninh mạng. K

Xem thêm nhiều hơn

Những thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe con người

Những thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe con người

Thói quen ăn uống  rất  quan trọng cho cuộc sống hiện nay vì hiện nay thực phẩm không tốt củng tràn lang .Vì vậy, hãy quan tâm đến sức khỏe và cố gắng duy trì những hoạt động này để kịp hình thành một thói quen trước khi đón sinh
Bí quyết làm cho bộ ngực căng tròn

Bí quyết làm cho bộ ngực căng tròn

Phụ nữ khi đến tuổi dạy thì bao giờ cũng có bộ ngực căng tròn biểu hiện có một sức sống tràn ngập, wa thời gian qua những tác động không đúng chẳng hạn như, vận động mạnh làm dây cơ dãn khiến cho ngực bị chảy
In hiflex khổ lớn quảng cáo ngoài trời với số lượng lớn

In hiflex khổ lớn quảng cáo ngoài trời với số lượng lớn

Dịch vụ in hiflex cao cấp ngày nay có thể giúp cho các công ty có được những sản phẩm quảng cáo đa dụng và tiện lợi được mọi  người , mọi khách hàng yêu thích  và sử dụng cho việc đặt thiết kế và in Panô,
Ngành cơ khí chế tạo máy

Ngành cơ khí chế tạo máy

Cơ khí chế tạo máy là gì ? Kỹ sư cơ khí là gì ? Cơ khí chế tạo máy hay còn được coi là ngành kỹ thuật chế tạo máy. Học nghề kỹ sư cơ khí chế tạo máy là môi trường đào tạo nguồn nhân lực trang vị những kiến thức căn bản về các tra

ALO May Đồng Phục

Chat với may Đồng Phục