"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Tags: Nữ thần yoga
Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng

Bài viết liên quan

Hồ sơ công ty ma bị tố lừa 15.000 tỷ đồng ở TP.HCM và Hà Nội

Hồ sơ công ty ma bị tố lừa 15.000 tỷ đồng ở TP.HCM và Hà Nội

Đến nay, Modern Tech bị tố đã lừa đảo hơn 15.000 tỷ đồng từ hơn 32.000 nhà đầu tư.Đăng ký kinh doanh chính là thiết kế website Modern Tech, tên đầy đủ là Công ty cổ phần Modern Tech, được cấp giấy phép kinh doanh từ ngày 30/

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng
Kinh hoàng trạm vũ trụ TQ 8,5 tấn lao xuống Trái đất, tạo quả cầu lửa khổng lồ

Kinh hoàng trạm vũ trụ TQ 8,5 tấn lao xuống Trái đất, tạo quả cầu lửa khổng lồ

Theo CNN, trạm vũ trụ Tiangong-1 (Thiên Cung 1) mới rơi xuống khu vực rộng lớn ở vùng biển nam Thái Bình Dương, gần Tahiti, tạo thành cảnh tượng bốc cháy ngùn ngụt trong một khu vực rộng lớn.Theo các chuyên gia, chỉ khoảng 10%
Diễn viên JAV 9x đáng yêu gợi cảm mà anh chàng nào cũng thích.

Diễn viên JAV 9x đáng yêu gợi cảm mà anh chàng nào cũng thích.

Chắc hẳn khi nhắc tới JAV chúng ta đều sẽ nghĩ tới những tên tuổi đã từng lẫy lừng một thời như Maria Ozawa …. Tuy nhiên khi những cái tên kỳ cựu này dần rút về sau màn ảnh, cũng là lúc những gương mặt mới xuất hiện và tiếp nối

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng thời ẵm luôn giải Người đẹp Tài năng và Thí sinh có hình thể đẹp nhất. Thần Hi từng có thời gian làm MC truyền hình cho Toronto New Times TV, được gặp gỡ nhiều người nổi tiếng, trong đó có siêu sao bóng đá David Beckam.

Tuy gia nhập làng giải trí và có được chỗ đứng nhất định nhưng Thần Hi không tìm được niềm vui trong công việc. Cô tìm đến yoga như một phương pháp giúp suy nghĩ tích cực hơn và sau đó cảm thấy thực sự hứng thú. Vài năm gần đây, Thần Hi dành nhiều thời gian cho việc chia sẻ mẹo làm đẹp, hướng dẫn tập yoga trên mạng xã hội, thu hút lượng lớn người theo dõi. Cô sở hữu gần 600.000 fan trên instagram.

Do bận rộn với các lịch quay quảng cáo hoặc lên lớp dạy yoga nhưng Nghê Thần Hi vẫn lưu ý thực hiện đầy đủ 4 nguyên tắc làm đẹp sau:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thần Hi ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Các bữa ăn nhỏ đều gồm rau xanh, hoa quả vì chúng giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Sau mỗi tiết lên lớp, cô đều nạp năng lượng bằng một bữa ăn.

Không ăn kiêng, giảm đồ ngọt

Dù thực phẩm chính của Thần Hi là rau xanh, hoa quả nhưng cô vẫn ăn cân bằng với lượng thịt, cá, trứng… Tuy nhiên, Thần Hi ăn chay 5 ngày/ tuần. Khi bị căng thẳng hoặc đau bụng kinh, Nghê Thần Hi thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng chính là kẻ thù lớn với cơ thể cô. Do đó, người đẹp bỏ ăn đường vì ăn ngọt nhiều dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, phù nề.

 

Tập thể thao để giảm căng thẳng

Thần Hi nói: “Dù bận, tôi vẫn tập yoga, đi bộ đường dài và đánh Muay Thái… Tôi sẽ chọn một trong những môn thể thao mình yêu thích nhất, điều này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc.” Cô thường rủ thêm bạn bè tập cùng để có thể giám sát, đốc thúc nhau và có thêm động lực rèn luyện.

Người đẹp thường đi bộ đường trường. Cô cho biết, nếu không có lớp dạy yoga, cô sẽ chạy bộ, đi bộ hoặc leo núi để thư giãn.

Mát-xa giúp da mặt săn chắc

Bước 1: Nhẹ nhàng ấn vào hai bên thái dương sau đó hít thở đều, xoa nhẹ trong 3 giây

Bước 2: Nhấn vào vị trí gần ở hai bên cánh mũi và hít thở trong 3 giây

Bước 3: Nhấn vị trí dưới hai lỗ mũi gần đường nhân trung rồi hít thở đều, xoa nhẹ 3 vòng

Bước 4: Cuối cùng là bấm vào vị trí cằm, giữ nhẹ  trong 3 giây

Bài viết liên quan

Những địa điểm tour du lịch cấm trại trên bãi biển nức tiếng tại Việt Nam

Những địa điểm tour du lịch cấm trại trên bãi biển nức tiếng tại Việt Nam

Hiện nay có nhiều tour du lịch camping cạnh biển mở ra khiến khách du lịch, đặc biệt là giới trẻ cực kỳ thích thú. Khi mà các resort sang chảnh lẫn bình dân, hay khách sạn, nhà nghỉ đã trở thành một điều gì đó khá quen thuộc, kiểu
Xót xa hoàn cảnh khó khăn của bé gái mắc bệnh ung thư hiểm nghèo

Xót xa hoàn cảnh khó khăn của bé gái mắc bệnh ung thư hiểm nghèo

Chúng tôi tìm đến Khoa nhi Bệnh viện K3 Tân Triều thăm em Phạm Thị Thảo Mi (7 tuổi), bé gái mắc bệnh ung thư hiểm nghèo trú tại thôn Cao Xá, xã Vũ Xá, huyện Kim Động (Hưng Yên) vào một buổi sáng mưa phùn của những ngày đầu năm mới
Bữa tối ngon rẻ để cùng chồng xem U23 Việt Nam đá chung kết

Bữa tối ngon rẻ để cùng chồng xem U23 Việt Nam đá chung kết

Bữa cơm tối nhà mình gồm có các món ăn sau:- Nem rán- Thịt rán- Bắp cải luộc- Gỏi su hàoBữa tối ngon rẻ để cùng chồng xem U23 Việt Nam đá chung kết là NEM RÁNNhân nem gồm: thịt vai xay nhỏ, miến, nấm hương, mộc nhĩ
Cô bạn hot girl Gia Lai với ảnh chụp nghiêng thần thánh

Cô bạn hot girl Gia Lai với ảnh chụp nghiêng thần thánh

Hot girl Gia Lai nhỏ tuổi nhưng được nhiều người yêu mến với ảnh chụp nghiêng thần thánh: Con gái chỉ cần một góc mặt đẹp thôiChủ đề góc nghiêng thần thánh dường như chưa bao giờ ngừng hot với dân mạng. Từ những cô nàng xinh