"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Tags: Nữ thần yoga
Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng

Bài viết liên quan

Dự thảo Luật An Ninh Mạng được Quốc Hội thông qua với 86,86% số phiếu

Dự thảo Luật An Ninh Mạng được Quốc Hội thông qua với 86,86% số phiếu

Luật An ninh mạng - 10 giờ, ngày 12-6, Quốc hội đã biểu quyết thông qua Luật An ninh mạng, với tỉ lệ 86,86% đại biểu bấm nút tán thành. Cụ thể, 466 đại biểu đã tham gia (chiếm 95,69%) biểu quyết thông qua dự luật An ninh mạng. K
Sinh vật kỳ bí

Sinh vật kỳ bí "nửa người, nửa thú" được chụp lại tại Argentina

Theo nhiều trang báo đưa tin ngày hôm qua, bức ảnh chụp một Sinh vật kỳ bí, được cho là có hình dáng "nửa người nửa thú" xuất hiện trên đường Santa Fe, Argentina đã khiến cộng đồng mạng hết sức hoang mang.Không ai rõ đây là si
Tác phẩm nghệ thuật đường phố mọi người yêu thích

Tác phẩm nghệ thuật đường phố mọi người yêu thích

Tom Bob, một họa sĩ người Mỹ đã đi khắp New York để “thổi hồn” nghệ thuật lên tất cả những bức tường, ống nước, nắp cống,… và biến chúng trở thành tác phẩm nghệ thuật đường phố thực sự. Những công trình đầy sáng tạo này của họa sĩ
saigon.nva@gmail.com tropicalworld.com.vn

saigon.nva@gmail.com tropicalworld.com.vn

saigon.nva@gmail.com tropicalworld.com.vn Tinhdaunhietdoi@gmail.com · Giới thiêu · Sản phẩm · Khuyến mãi · Ứng dụng · Hướng dẫn · Đại lý · Liên hệ. Bản quyền © 2017 www.tropicalworld.com.vn. Tinh dầu ngày nay còn được ứng dụng tro

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng thời ẵm luôn giải Người đẹp Tài năng và Thí sinh có hình thể đẹp nhất. Thần Hi từng có thời gian làm MC truyền hình cho Toronto New Times TV, được gặp gỡ nhiều người nổi tiếng, trong đó có siêu sao bóng đá David Beckam.

Tuy gia nhập làng giải trí và có được chỗ đứng nhất định nhưng Thần Hi không tìm được niềm vui trong công việc. Cô tìm đến yoga như một phương pháp giúp suy nghĩ tích cực hơn và sau đó cảm thấy thực sự hứng thú. Vài năm gần đây, Thần Hi dành nhiều thời gian cho việc chia sẻ mẹo làm đẹp, hướng dẫn tập yoga trên mạng xã hội, thu hút lượng lớn người theo dõi. Cô sở hữu gần 600.000 fan trên instagram.

Do bận rộn với các lịch quay quảng cáo hoặc lên lớp dạy yoga nhưng Nghê Thần Hi vẫn lưu ý thực hiện đầy đủ 4 nguyên tắc làm đẹp sau:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thần Hi ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Các bữa ăn nhỏ đều gồm rau xanh, hoa quả vì chúng giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Sau mỗi tiết lên lớp, cô đều nạp năng lượng bằng một bữa ăn.

Không ăn kiêng, giảm đồ ngọt

Dù thực phẩm chính của Thần Hi là rau xanh, hoa quả nhưng cô vẫn ăn cân bằng với lượng thịt, cá, trứng… Tuy nhiên, Thần Hi ăn chay 5 ngày/ tuần. Khi bị căng thẳng hoặc đau bụng kinh, Nghê Thần Hi thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng chính là kẻ thù lớn với cơ thể cô. Do đó, người đẹp bỏ ăn đường vì ăn ngọt nhiều dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, phù nề.

 

Tập thể thao để giảm căng thẳng

Thần Hi nói: “Dù bận, tôi vẫn tập yoga, đi bộ đường dài và đánh Muay Thái… Tôi sẽ chọn một trong những môn thể thao mình yêu thích nhất, điều này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc.” Cô thường rủ thêm bạn bè tập cùng để có thể giám sát, đốc thúc nhau và có thêm động lực rèn luyện.

Người đẹp thường đi bộ đường trường. Cô cho biết, nếu không có lớp dạy yoga, cô sẽ chạy bộ, đi bộ hoặc leo núi để thư giãn.

Mát-xa giúp da mặt săn chắc

Bước 1: Nhẹ nhàng ấn vào hai bên thái dương sau đó hít thở đều, xoa nhẹ trong 3 giây

Bước 2: Nhấn vào vị trí gần ở hai bên cánh mũi và hít thở trong 3 giây

Bước 3: Nhấn vị trí dưới hai lỗ mũi gần đường nhân trung rồi hít thở đều, xoa nhẹ 3 vòng

Bước 4: Cuối cùng là bấm vào vị trí cằm, giữ nhẹ  trong 3 giây

Nội dung bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết liên quan

In hộp giấy đựng nước hoa chất lượng cao

In hộp giấy đựng nước hoa chất lượng cao

Trên thị trường in ấn năng động như hiện nay thì có rất nhiều loại hộp giấy được thiết kế in ấn rất đẹp, đa dạng nhiều mẫu mã sắc sảo và độ bền rất cao được nhiều đơn vị in ấn gia công để có thể đáp ứng tất cả nhu cầu đ
Đưa nhau đi trốn ở Thác Đá Hàn tuyệt đẹp ngay tại Đồng Nai

Đưa nhau đi trốn ở Thác Đá Hàn tuyệt đẹp ngay tại Đồng Nai

Bạn đang muốn tìm một địa điểm vui chơi, tour du lịch để có thể xả stress vui chơi vào cuối tuần nhưng chưa biết nên đi nơi nào gần Sài Gòn. Thác Đá Hàn (Đồng Nai) chính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn, hấp dẫn bởi vẻ đẹp hùng vĩ,
Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Singapore tiết kiệm

Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Singapore tiết kiệm

Singapore nổi tiếng là đất nước hiện đại, đẹp, sạch sẽ với tốc độ phát triển vào top đầu các nước châu Á đang là tour du lịch lí tưởng cho chuyến du lịch ngoại quốc của nhiều người.  Nằm ở khu vực Đông Nam Á, Singapore là một tron
công an xã đánh dân dâp lá lách

công an xã đánh dân dâp lá lách

Công an Tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu đang khởi tố vụ án hai công an xã trong lúc làm nhiệm vụ được giao nhưng tính chất hung hăng đã đánh dân dâp lá lách, tỉ lệ thương tật tới 59%.Vết mổ trên người anh Thành sau khi được bác