fbpx

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

may dong phuc

May Đồng Phục

Gọi:0972.87.1518
"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ
5(100%)1Đánh giá
Tags: Nữ thần yoga
Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng

Bài viết liên quan

Dự thảo Luật An Ninh Mạng được Quốc Hội thông qua với 86,86% số phiếu

Dự thảo Luật An Ninh Mạng được Quốc Hội thông qua với 86,86% số phiếu

Luật An ninh mạng - 10 giờ, ngày 12-6, Quốc hội đã biểu quyết thông qua Luật An ninh mạng, với tỉ lệ 86,86% đại biểu bấm nút tán thành.  Cụ thể, 466 đại biểu đã tham gia (chiếm 95,69%) biểu quyết thông qua dự luật An ninh mạng. K
Truyện cười: Chuyện hai con ma

Truyện cười: Chuyện hai con ma

Hôm nay tôi sẽ kể cho các bạn truyện cười để  thư giãn với mẩu truyện cười: Chuyện hai con ma. Hai con ma tình cờ gặp nhau trong nghĩa trang. Ma 1: Nhìn mặt mày ngu thế, mới chết à? Ma 2: Uhm, mới chết hôm kia. Ma 1: Ồ vậy
Top 10 Xe Môtô Đẹp Độc Lạ Nhất Thế Giới | Motorcycles

Top 10 Xe Môtô Đẹp Độc Lạ Nhất Thế Giới | Motorcycles

Top 10 Xe Môtô Đẹp Độc Lạ của thế giới xe hai bánh như được “kích nổ” bởi những ý tưởng sáng chế vô cùng độc và lạ, khi các động cơ xe hơi hàng khủng được gắn vào xe môtô hoặc những thiết kế độc đáo. 1► Curtiss Warhawk 2018
Đời thực quá sexy của 2 MC truyền hình VTV khiến fan nam sịt máu mũi

Đời thực quá sexy của 2 MC truyền hình VTV khiến fan nam sịt máu mũi

Đời thực quá sexy của 2 MC truyền hình VTV khiến fan nam sịt máu mũi  Trong những shoot hình bikini, thân hình hoàn hảo không kém người mẫu của họ khiến fan nam khó lòng rời mắt. Trong ảnh là MC Đặng Dương Thanh Thanh Huyền.

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng thời ẵm luôn giải Người đẹp Tài năng và Thí sinh có hình thể đẹp nhất. Thần Hi từng có thời gian làm MC truyền hình cho Toronto New Times TV, được gặp gỡ nhiều người nổi tiếng, trong đó có siêu sao bóng đá David Beckam.

Tuy gia nhập làng giải trí và có được chỗ đứng nhất định nhưng Thần Hi không tìm được niềm vui trong công việc. Cô tìm đến yoga như một phương pháp giúp suy nghĩ tích cực hơn và sau đó cảm thấy thực sự hứng thú. Vài năm gần đây, Thần Hi dành nhiều thời gian cho việc chia sẻ mẹo làm đẹp, hướng dẫn tập yoga trên mạng xã hội, thu hút lượng lớn người theo dõi. Cô sở hữu gần 600.000 fan trên instagram.

Do bận rộn với các lịch quay quảng cáo hoặc lên lớp dạy yoga nhưng Nghê Thần Hi vẫn lưu ý thực hiện đầy đủ 4 nguyên tắc làm đẹp sau:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thần Hi ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Các bữa ăn nhỏ đều gồm rau xanh, hoa quả vì chúng giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Sau mỗi tiết lên lớp, cô đều nạp năng lượng bằng một bữa ăn.

Không ăn kiêng, giảm đồ ngọt

Dù thực phẩm chính của Thần Hi là rau xanh, hoa quả nhưng cô vẫn ăn cân bằng với lượng thịt, cá, trứng… Tuy nhiên, Thần Hi ăn chay 5 ngày/ tuần. Khi bị căng thẳng hoặc đau bụng kinh, Nghê Thần Hi thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng chính là kẻ thù lớn với cơ thể cô. Do đó, người đẹp bỏ ăn đường vì ăn ngọt nhiều dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, phù nề.

 

Tập thể thao để giảm căng thẳng

Thần Hi nói: “Dù bận, tôi vẫn tập yoga, đi bộ đường dài và đánh Muay Thái… Tôi sẽ chọn một trong những môn thể thao mình yêu thích nhất, điều này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc.” Cô thường rủ thêm bạn bè tập cùng để có thể giám sát, đốc thúc nhau và có thêm động lực rèn luyện.

Người đẹp thường đi bộ đường trường. Cô cho biết, nếu không có lớp dạy yoga, cô sẽ chạy bộ, đi bộ hoặc leo núi để thư giãn.

Mát-xa giúp da mặt săn chắc

Bước 1: Nhẹ nhàng ấn vào hai bên thái dương sau đó hít thở đều, xoa nhẹ trong 3 giây

Bước 2: Nhấn vào vị trí gần ở hai bên cánh mũi và hít thở trong 3 giây

Bước 3: Nhấn vị trí dưới hai lỗ mũi gần đường nhân trung rồi hít thở đều, xoa nhẹ 3 vòng

Bước 4: Cuối cùng là bấm vào vị trí cằm, giữ nhẹ  trong 3 giây

May đồng phục

Bài viết liên quan

In và thiết kế leaflet nhanh và chuyên nghiệp

In và thiết kế leaflet nhanh và chuyên nghiệp

Leaflet là một trong những sản phẩm in ấn quảng cáo thông dụng được in với công nghệ in offset tiên tiến  thường dùng với mục đích truyền tải thông tin sản phẩm của doanh nghiệp một cách chi tiết , rõ ràng cho khách
In hiflex được nhiều doanh nghiệp ưu tiên đặt in và sử dụng phổ biến

In hiflex được nhiều doanh nghiệp ưu tiên đặt in và sử dụng phổ biến

Các sản phẩm in hiflex đều được các doanh nghiệp đặt in với kích thước lớn và được nhiều nhà quản lý ưu tiên đặt in khi có nhu cầu sử dụng phục vụ cho mục đích quảng cáo nhằm tạo sự thu hút chú ý của mọi người cũng như những khách
Cha mẹ nghèo loay hoay tìm cách chữa bệnh ung thư máu cho con

Cha mẹ nghèo loay hoay tìm cách chữa bệnh ung thư máu cho con

Nghe bác sĩ thông báo kết luận con trai mình mắc bệnh ung thư máu, chị Đỗ Thị Mộng Trinh (trú tại 89 ấp Phú Bình, thị trấn Mái Dầm, huyện Châu Thành, tỉnh Hậu Giang) như chết lặng. Đó là căn bệnh nguy hiểm mà chị đã từng xem qua t
Tổng hợp các hàm trong Excel

Tổng hợp các hàm trong Excel

Đây có thể là những hàm trong excel có nhiều người biết, nhưng đôi lúc chúng ta quên hoặc một số trong chúng ta chưa từng làm việc bằng những công thức này. Một danh sách liệt kê các hàm nhằm mục đích bổ sung thêm cho chúng ta tro
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture