fbpx

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Tags: Nữ thần yoga
Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng

Bài viết liên quan

Màn thả thính tán gái gay sốt cộng đồng mạng

Màn thả thính tán gái gay sốt cộng đồng mạng

Bạn là nam giới, bạn không biết cách tán gái. Bạn muốn có một nửa yêu thương của mình thật sự không? Hãy tham khảo câu thả thính tán gái dưới đây, bạn không chỉ kiếm được nửa kia của mình mà còn trở thành một chuyên gia hài hước t
Diễn viên JAV 9x đáng yêu gợi cảm mà anh chàng nào cũng thích.

Diễn viên JAV 9x đáng yêu gợi cảm mà anh chàng nào cũng thích.

Chắc hẳn khi nhắc tới JAV chúng ta đều sẽ nghĩ tới những tên tuổi đã từng lẫy lừng một thời như Maria Ozawa …. Tuy nhiên khi những cái tên kỳ cựu này dần rút về sau màn ảnh, cũng là lúc những gương mặt mới xuất hiện và tiếp nối
Tác phẩm nghệ thuật đường phố mọi người yêu thích

Tác phẩm nghệ thuật đường phố mọi người yêu thích

Tom Bob, một họa sĩ người Mỹ đã đi khắp New York để “thổi hồn” nghệ thuật lên tất cả những bức tường, ống nước, nắp cống,… và biến chúng trở thành tác phẩm nghệ thuật đường phố thực sự. Những công trình đầy sáng tạo này của họa sĩ
saigon.nva@gmail.com tropicalworld.com.vn

saigon.nva@gmail.com tropicalworld.com.vn

saigon.nva@gmail.com tropicalworld.com.vn Tinhdaunhietdoi@gmail.com · Giới thiêu · Sản phẩm · Khuyến mãi · Ứng dụng · Hướng dẫn · Đại lý · Liên hệ. Bản quyền © 2017 www.tropicalworld.com.vn. Tinh dầu ngày nay còn được ứng dụng tro

"Nữ thần yoga" Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để luôn luôn quyến rũ

Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng thời ẵm luôn giải Người đẹp Tài năng và Thí sinh có hình thể đẹp nhất. Thần Hi từng có thời gian làm MC truyền hình cho Toronto New Times TV, được gặp gỡ nhiều người nổi tiếng, trong đó có siêu sao bóng đá David Beckam.

Tuy gia nhập làng giải trí và có được chỗ đứng nhất định nhưng Thần Hi không tìm được niềm vui trong công việc. Cô tìm đến yoga như một phương pháp giúp suy nghĩ tích cực hơn và sau đó cảm thấy thực sự hứng thú. Vài năm gần đây, Thần Hi dành nhiều thời gian cho việc chia sẻ mẹo làm đẹp, hướng dẫn tập yoga trên mạng xã hội, thu hút lượng lớn người theo dõi. Cô sở hữu gần 600.000 fan trên instagram.

Do bận rộn với các lịch quay quảng cáo hoặc lên lớp dạy yoga nhưng Nghê Thần Hi vẫn lưu ý thực hiện đầy đủ 4 nguyên tắc làm đẹp sau:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thần Hi ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Các bữa ăn nhỏ đều gồm rau xanh, hoa quả vì chúng giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Sau mỗi tiết lên lớp, cô đều nạp năng lượng bằng một bữa ăn.

Không ăn kiêng, giảm đồ ngọt

Dù thực phẩm chính của Thần Hi là rau xanh, hoa quả nhưng cô vẫn ăn cân bằng với lượng thịt, cá, trứng… Tuy nhiên, Thần Hi ăn chay 5 ngày/ tuần. Khi bị căng thẳng hoặc đau bụng kinh, Nghê Thần Hi thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng chính là kẻ thù lớn với cơ thể cô. Do đó, người đẹp bỏ ăn đường vì ăn ngọt nhiều dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, phù nề.

 

Tập thể thao để giảm căng thẳng

Thần Hi nói: “Dù bận, tôi vẫn tập yoga, đi bộ đường dài và đánh Muay Thái… Tôi sẽ chọn một trong những môn thể thao mình yêu thích nhất, điều này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc.” Cô thường rủ thêm bạn bè tập cùng để có thể giám sát, đốc thúc nhau và có thêm động lực rèn luyện.

Người đẹp thường đi bộ đường trường. Cô cho biết, nếu không có lớp dạy yoga, cô sẽ chạy bộ, đi bộ hoặc leo núi để thư giãn.

Mát-xa giúp da mặt săn chắc

Bước 1: Nhẹ nhàng ấn vào hai bên thái dương sau đó hít thở đều, xoa nhẹ trong 3 giây

Bước 2: Nhấn vào vị trí gần ở hai bên cánh mũi và hít thở trong 3 giây

Bước 3: Nhấn vị trí dưới hai lỗ mũi gần đường nhân trung rồi hít thở đều, xoa nhẹ 3 vòng

Bước 4: Cuối cùng là bấm vào vị trí cằm, giữ nhẹ  trong 3 giây

Bài viết liên quan

In kệ standee chất lượng cao với giá cả cạnh tranh

In kệ standee chất lượng cao với giá cả cạnh tranh

Các công ty khi tổ chức một chương trình hay một sự kiện quan trọng nào đó đều cần đến một sản phẩm in ấn quảng cáo rất quan trọng và cần thiết đó chính là sản phẩm in ấn kệ standee chuyên nghiệp và chất lượng được trưng
In hộp giấy các loại có cán màng

In hộp giấy các loại có cán màng

Những sản phẩm in hộp giấy được nhiều công ty đặt in và thiết kế với màu sắc rất đẹp và sắc sảo , tuy nhiên để có thể tạo được nhiều ấn tượng cho nhiều khách hàng thì việc cán màng lên hộp giấy để tăng độ bền và chất lượ
In hiflex chiếm lĩnh thị trường và được nhiều công ty ưa chuộng

In hiflex chiếm lĩnh thị trường và được nhiều công ty ưa chuộng

In hiflex là loại hình in ấn quảng cáo có chất lượng cao là một trong những dịch vụ quảng cáo nổi bật được nhiều doanh nghiệp ưa chuộng và sử dụng nhiều nhất vì tạo ra được nhiều ấn phẩm độc đáo như  in Panô, in poster,
Bạn trai mới của Hòa Minzy đã chính thức lộ diện

Bạn trai mới của Hòa Minzy đã chính thức lộ diện

Mới đây, người hâm mộ xôn xao câu chuyện "bạn trai tin đồn" của Hòa Minzy đã đăng tải hình ảnh được nữ ca sĩ xinh đẹp tặng quà. Anh chàng này còn chia sẽ status khiến nhiều người bất ngờ: "Nào giờ có thói quen chỉ khoe đồ mẹ tặng!
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture