Những thói quen tốt để có một ngày năng động, làm việc hiệu quả
Tags: Sức khỏe đời sống Trong cuộc sống hàng ngày thì đôi khi chúng ta có những thói quen tiêu cực sẽ làm cho chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi và thiếu sức sống, để có cơ thể khỏe khoắn và năng động thì chúng ta nên cải thiện những thói quen tích cực hơBài viết liên quan
Những điều nên biết giúp tăng cao tuổi thọ
Trong cuộc sống của mỗi người chúng ta ai cũng đều mong muốn có được cơ thể khỏe mạnh , sức khỏe ổn định cũng như giúp tăng cao tuổi thọ và sống lâu trăm tuổi, và các bạn có thể tham khảo những bí quyết sau đây. Chế độ dinh
Nam thanh niên bị sát hại giữa trung tâm Sài Gòn
Một nam thanh niên khoảng 27 tuổi bị nhóm người dùng hung khí tấn công dẫn đến tử vong tại con hẻm giữa trung tâm TP.HCM. Sáng 1/4, Công an quận 1 phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP.HCM đang khám nghiệm hiện trường, đi
Cải thiện sức khỏe với các loại thảo dược
Để có thể cải thiện sức khỏe thì bên cạnh việc tập thể dục thì việc sử dụng các loại thảo dược là rất quan trọng, cần thiết , với những loại thảo dược tốt cho sức khỏe như gừng, nghệ, nha đam ,v.v...được nhiều người yêu thích vàNhững thói quen tốt để có một ngày năng động, làm việc hiệu quả
Trong cuộc sống hàng ngày thì đôi khi chúng ta có những thói quen tiêu cực sẽ làm cho chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi và thiếu sức sống, để có cơ thể khỏe khoắn và năng động thì chúng ta nên cải thiện những thói quen tích cực hơn sẽ giúp chúng ta tự tin và năng động hơn.
1. Thông thường, ngay sau khi chuông báo thức reo mỗi sáng, bạn bắt đầu kiểm tra điện thoại để xem tin tức từ nhiều ứng dụng khác nhau. Thậm chí, trước khi hoàn toàn tỉnh giấc, bạn đã bận rộn “lướt” facebook và instagram. Thay vì lãng phí những phút quý giá của ngày mới bằng cách này, bạn hãy tạm thời không kiểm tra điện thoại trong ít nhất 1 giờ sau khi thức dậy.
2. Hãy tạo thói quen uống 1 cốc nước ấm khi dạ dày đang trống rỗng. Điều này sẽ giúp cho việc tiêu hoá tốt hơn và duy trì độ ẩm cho cơ thể. Bạn có thể cho thêm vài giọt nước chanh để loại bỏ độc tố.
3. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng và cần ăn gì đó trước khi rời khỏi nhà. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy ăn trái cây hoặc uống 1 ly nước cam. Để có một bữa sáng nhanh chóng, bạn có thể luộc 2 quả trứng và thêm 1 bát yến mạch.
4. Trong khi chờ đợi bữa sáng sẵn sàng, bạn có thể ghi lại danh sách những công việc cần hoàn thành vào cuối ngày. Bằng cách này, bạn sẽ làm việc có kế hoạch và hiệu quả hơn.
5. Buổi sáng là thời gian bận rộn nhất trong ngày. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không nên dành 5 phút mỗi ngày để ghi chép về những điều khiến bạn biết ơn. Bạn có thể dùng một quyển sổ nhỏ để ghi chép những hoạt động này và có thể ghi ngay cả khi bạn đang di chuyển đến chỗ làm bằng xe bus.
6. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của âm nhạc. Nó ngay lập tức có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Hãy lên kế hoạch từ trước và đưa ra danh sách những bài hát vui vẻ lạc quan khiến bạn cười. Hãy nghe nhạc khi bạn đang đánh răng, ăn sáng hoặc đang đi làm.
Bài viết liên quan
Những hiệu quả và thành công của dịch vụ in hiflex trong chiến dịch marketing
Trong ngành in ấn quảng cáo thì dịch vụ in hiflex đã đem lại cho nhiều doanh nghiệp những hiệu quả và thành công trên cả sự mong đợi và hỗ trợ tốt cho chiến dịch quảng cáo, marketing của công ty nhằm tăng cao doanh thu bán hàng và
In bạt quảng cáo đa dạng, chất lượng cao
In bạt quảng cáo ( xem in hiflex ) là hình thức quảng cáo rất phổ biến và thông dụng , được các doanh nghiệp, công ty có quy mô lớn đặt in với số lượng nhiều và thường là những khổ lớn để ngoài trời gây sự chú ý cho mọi
Xử lý lỗi quên pass đặt cho excel
Giải pháp thường dùng khi bạn không muốn cho người khác xem, sửa đổi nội dung, in hay trích xuất thông tin trong file Excel là đặt mật khẩu bảo vệ file. Tuy nhiên, do sơ xuất hay một lý do khách quan nào đó mà bạn lại quên mất mật