Những thói quen tốt để có một ngày năng động, làm việc hiệu quả

Tags: Sức khỏe đời sống
Trong cuộc sống hàng ngày thì đôi khi chúng ta có những thói quen tiêu cực sẽ làm cho chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi và thiếu sức sống, để có cơ thể khỏe khoắn và năng động thì chúng ta nên cải thiện những thói quen tích cực hơ

Bài viết liên quan

Phòng ngừa muỗi đốt để tránh bệnh tật

Phòng ngừa muỗi đốt để tránh bệnh tật

Có nhều cách để cha mẹ chăm sóc cho con yêu của mình tránh bị muỗi đốt trong mùa hè này. Bạn hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây nhé1 Muỗi bị hấp dẫn bởi những mật hoa hoặc thịt động vật có vú trong đó có con người. Để tránh m
Chế độ ăn uống cùng những thực phẩm giúp bạn gái luôn tươi trẻ

Chế độ ăn uống cùng những thực phẩm giúp bạn gái luôn tươi trẻ

Việc có được khuôn mặt luôn tươi trẻ chính là điều mơ ước của nhiều chị em phụ nữ , và để có được điều đó thì các bạn nên xem lại chế độ ăn uống thật khoa học với những thực phẩm rất bổ dưỡng giúp cho làn da các bạn luôn
5 món ăn đông y tốt cho hệ tim mạch cho bạn quả tim khỏe mạnh

5 món ăn đông y tốt cho hệ tim mạch cho bạn quả tim khỏe mạnh

( 5 món ăn đông y ) Người loạn nhịp tim thường cảm thấy lo lắng, bực bội, ít ngủ, cổ họng và lưỡi khô, ra mồ hôi trộm… Theo Đông y, một số món ăn dưới đây tốt cho tim mạch.Người loạn nhịp tim dạng tâm thận dương hư thường
Mẹo hay giúp các bạn chữa gai cột sống

Mẹo hay giúp các bạn chữa gai cột sống

Bệnh gai cột sống là căn bệnh gây cảm giác đau nhức , hành hạ người bệnh vận động , làm việc rất khó khăn , với những bí quyết sau đây sẽ giúp cho các bạn chữa trị chứng bệnh gai cột sống một cách tốt nhất và an toàn nhất.

Những thói quen tốt để có một ngày năng động, làm việc hiệu quả

Trong cuộc sống hàng ngày thì đôi khi chúng ta có những thói quen tiêu cực sẽ làm cho chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi và thiếu sức sống, để có cơ thể khỏe khoắn và năng động thì chúng ta nên cải thiện những thói quen tích cực hơn sẽ giúp chúng ta tự tin và năng động hơn.

uong nuoc

1. Thông thường, ngay sau khi chuông báo thức reo mỗi sáng, bạn bắt đầu kiểm tra điện thoại để xem tin tức từ nhiều ứng dụng khác nhau. Thậm chí, trước khi hoàn toàn tỉnh giấc, bạn đã bận rộn “lướt” facebook và instagram. Thay vì lãng phí những phút quý giá của ngày mới bằng cách này, bạn hãy tạm thời không kiểm tra điện thoại trong ít nhất 1 giờ sau khi thức dậy.
2. Hãy tạo thói quen uống 1 cốc nước ấm khi dạ dày đang trống rỗng. Điều này sẽ giúp cho việc tiêu hoá tốt hơn và duy trì độ ẩm cho cơ thể. Bạn có thể cho thêm vài giọt nước chanh để loại bỏ độc tố.
3. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng và cần ăn gì đó trước khi rời khỏi nhà. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy ăn trái cây hoặc uống 1 ly nước cam. Để có một bữa sáng nhanh chóng, bạn có thể luộc 2 quả trứng và thêm 1 bát yến mạch.

nghe nhac
4. Trong khi chờ đợi bữa sáng sẵn sàng, bạn có thể ghi lại danh sách những công việc cần hoàn thành vào cuối ngày. Bằng cách này, bạn sẽ làm việc có kế hoạch và hiệu quả hơn.
5. Buổi sáng là thời gian bận rộn nhất trong ngày. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không nên dành 5 phút mỗi ngày để ghi chép về những điều khiến bạn biết ơn. Bạn có thể dùng một quyển sổ nhỏ để ghi chép những hoạt động này và có thể ghi ngay cả khi bạn đang di chuyển đến chỗ làm bằng xe bus.
6. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của âm nhạc. Nó ngay lập tức có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Hãy lên kế hoạch từ trước và đưa ra danh sách những bài hát vui vẻ lạc quan khiến bạn cười. Hãy nghe nhạc khi bạn đang đánh răng, ăn sáng hoặc đang đi làm.

Bài viết liên quan

Một số vấn đề để có mái tóc khỏe đẹp

Một số vấn đề để có mái tóc khỏe đẹp

Một cuộc nghiên cứu gần đây tại Unilever với một mái tóc có độ dài trung bình ngang vai đã cho thấy: Trong hai năm, mái tóc ấy có thể trải qua tất cả 411 lần gội, 6171 lượt chải, 10 lần tẩy và xấp xỉ 19122 lần gãy rụng… Với những
In túi giấy thời trang cao cấp

In túi giấy thời trang cao cấp

Nhiều khách hàng khi đi mua sắm tại các cửa hàng thời trang với những sản phẩm đa dạng như quần áo, giày dép, nước hoa ,v.v…họ luôn cần một vật dụng rất cần thiết như túi giấy thời trang được dùng để đựng các các hàng hóa và sản
Cây Lộc Nhung có chiếc sừng nai nhỏ, xinh xắn đáng yêu

Cây Lộc Nhung có chiếc sừng nai nhỏ, xinh xắn đáng yêu

Cây Lộc Nhung có khả năng hấp thụ ánh sáng và bức xạ từ màn hình máy tính rất cao nên là một lựa chọn cực kì tuyệt vời cho những người hay phải làm việc với máy tính.Chỉ cần 1 chậu Lộc Nhung nhỏ đặt cạnh màn hình máy tính là b
Vụ Cty lừa đảo 15.000 tỷ - Nạn nhân có thể bị xử lý hình sự...

Vụ Cty lừa đảo 15.000 tỷ - Nạn nhân có thể bị xử lý hình sự...

Không chỉ mất tiền, người đầu tư còn có nguy cơ bị xử lý hình sự nếu cơ quan chức năng xác định họ có hành vi tiếp tay các đối tượng cầm đầu chiếm đoạt tiền của những người đến sau hoặc dùng các đồng tiền ảo này làm phương tiện th