Những công dụng hữu ích của xoài đối với sức khỏe

Tags: Sức khỏe đời sống
Trong các loại trái cây thì xoài là được nhiều người yêu thích nhất , đầy là loại trái cây có giá trị cao về dinh dưỡng cũng như rất hưu ích đối với sức khỏe của nhiều ngư

Bài viết liên quan

Hiếp dâm con gài 15 tuổi suốt 3 năm trời nhưng vợ vần bênh vực chồng

Hiếp dâm con gài 15 tuổi suốt 3 năm trời nhưng vợ vần bênh vực chồng

Tại xã Hòa Quang Bắc, huyện Phú Hòa, tỉnh Phú Yên, Tài là yêu râu danh thật khủng khiếp ai cũng biết, hắn đã hiếp chính con gái của mình trong năm trời , với hành vi đó
7 mẹo vặt đơn giản giúp chiếc quần jeans hữu dụng và thời trang hơn

7 mẹo vặt đơn giản giúp chiếc quần jeans hữu dụng và thời trang hơn

Thời trang là thứ rất cần thiết cho mọi người với những mẹo vặt đơn giản với chiếc quần jeans làm cho bạn thật phong cách và hợp thời trang, làm cho bạn nổi bật hơn. 1. "
In Poster với chất liệu bạt hiflex cao cấp

In Poster với chất liệu bạt hiflex cao cấp

In Poster được nhiều người biết đến như là một sản phẩm quảng cáo có tính cộng đồng cao với kích thước đa dạng tùy theo nhu cầu đặt in của khách hàng , có chất lượng r
Thiết kế karaoke dạng mini Bar

Thiết kế karaoke dạng mini Bar

Hãy hình dung khi bạn hát trong phòng karaoke dạng mini bar bạn sẽ cảm nhận mình như đang trong một sàn bar chuyên nghiệp thu nhỏ. Thiết kế phòng karaoke Bar Mini sử dụng tông màu tối (Chủ

Những công dụng hữu ích của xoài đối với sức khỏe

Trong các loại trái cây thì xoài là được nhiều người yêu thích nhất , đầy là loại trái cây có giá trị cao về dinh dưỡng cũng như rất hưu ích đối với sức khỏe của nhiều người , là món ăn tráng miện thơm ngon mà chúng ta thường thấy trong mỗi bữa ăn gia đình.

trung dan (600 x 402)

Mỗi ngày chúng ta uống mỗi ngày một cốc sinh tố xoài chứa tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng như sau: 103 kalo, 75% vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; 24% vitamin A giúp chống oxy hóa và tăng thị lực; 12% vitamin B6 và một số vitamin B khác các tác dụng phòng bệnh não và tim; 10% lợi khuẩn; 8% đồng cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và 5% magie.

Xoài có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể ăn xoài tươi hoặc chế biến thành món sa lát, hay ép nước để tăng cường năng lượng vào buổi sáng. Dưới đây là những lợi ích đối với sức khỏe của xoài.
1. Kiểm soát lượng đường huyết
Xoài tươi chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa mangiferin giúp kiểm soát đường huyết.
2. Ngăm ngừa và điều trị mụn trứng cá
Xoài xanh là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp trị mụn trứng cá. Nếu xoài chín có thể gây mụn trứng cá thì xoài xanh lại giúp trị mụn. Chỉ cần đun sôi một lát xoài xanh và bôi nước này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy tác dụng.
3. Đối phó với tiểu đường
Đối với những người bị bệnh tiểu đường, lá xoài có thể giúp phòng ngừa bệnh võng mạc tiểu đường. Lá xoài rất giàu vitamin A và cần thiết cho sức khỏe của mắt. Quả xoài cũng rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường miễn là bạn ăn vừa phải.

trung dan4
4. Giảm cholesterol
Lá xoài xanh chứa lượng lớn chất xơ, vitamin C và pectin giúp giảm cholesterol. Nó làm giảm LDL hoặc hàm lượng cholesterol xấu.
5. Phòng tránh bệnh tim
Xoài chứa nguồn vitamin B6, vitamin C và vitamin A. Vì vậy, chúng giúp kiểm soát hàm lượng đường huyết, chống lại bệnh tiểu đường và giảm hàm lượng cholesterol, chúng giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.

6. Hỗ trợ tốt sức khỏe của mắt :

Một cốc xoài xắt lát cung cấp 24% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại vitamin này giúp thúc đẩy thị lực, ngăn ngừa khô mắt và quáng gà.

Bài viết liên quan

Top 10 thực phẩm dễ gây ngộ độc

Top 10 thực phẩm dễ gây ngộ độc

Không phải những thực phẩm dễ gây ngộ độc có chứa chất độc mà là do nhiễm độc qua quá trình chăm sóc, nuôi trồng, chế biến. Điều đó khiến ta khó nhận biết. Nhiều lo
Cách chăm sóc phụ nữ mang thai sống trong vùng dịch do virus Zika

Cách chăm sóc phụ nữ mang thai sống trong vùng dịch do virus Zika

Theo đó, hướng dẫn tạm thời cho cán bộ làm công tác sản khoa về dự phòng lây nhiễm virus Zika cho phụ nữ có thai, chăm sóc trước sinh và thái độ xử trí đối với phụ nữ mang tha
Phương pháp để có sức khỏe tốt với cơ thể linh hoạt, năng động

Phương pháp để có sức khỏe tốt với cơ thể linh hoạt, năng động

Để có sức khỏe tốt và cơ thể khỏe mạnh năng động thì việc vận động cơ thể thường xuyên là rất quan trọng, cần thiết không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp tinh th
Công dụng hữu ích của trái ổi đối với sức khỏe

Công dụng hữu ích của trái ổi đối với sức khỏe

Ổi là một loại trái cây rất ngon và bổ dưỡng , rất tốt cho sức khỏe của mọi người ,  là thực phẩm có khả năng nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nữa nhờ lượng chất xơ rấ