Người mẫu Kate Upton chia sẻ bí quyết giữ thân hình nóng bỏng

Kate Upton, cô người mẫu trẻ sinh năm 1992 đang dần dần khẳng định chỗ đứng của mình trong làng thời trang quốc tế. Không chỉ là một thành viên trong dàn mẫu của hãng nội y danh tiếng Victoria’s Secret. Người mẫu Kate Upton còn từng xuất hiện trong ấn phẩm áo tắm của tạp chí Sports Illustrated vào năm 2011 và được phong là “Tân binh của năm”.

Tuy nhiên, điểm khiến nhiều người chú ý đến Người mẫu Kate Upton đầu tiên chính là vòng 1 tự nhiên, căng đầy vô cùng quyến rũ. Sau 7 năm trôi qua, mới đây, cô mẫu 26 tuổi lại vừa xuất hiện trên tờ tạp chí Sports Illustrated cùng thân hình nóng bỏng không hề thay đổi.

Ăn nhiều thực phẩm tươi

Mặc dù sở hữu vòng 1 rất quyến rũ, nhưng thân hình của người mẫu Kate Upton lại được ví von là có phần đầy đặn hơn những cô mẫu khác. Cũng bởi, Kate luôn tuân theo một nguyên tắc là “cứ ăn những gì mình thích”. Nhưng cô lại chỉ thường chọn ăn các loại thực phẩm tươi chứ tuyệt đối không động đến đồ ăn đóng hộp. Chính điều này góp phần giúp Kate giảm bớt được lượng mỡ thừa tích tụ và các chất độc hại còn tồn đọng trong cơ thể.

Bổ sung đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày

Người mẫu Kate Upton hiểu rằng, để giữ được một thân hình săn chắc, khỏe mạnh thì cô cần phải bổ sung đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đó là lý do vì sao trong khẩu phần ăn của Kate thường có những món ăn giàu đạm như salad rau xanh với ức gà, trứng, cá hồi…

 

Chăm ăn những loại thực phẩm tốt cho làn da

Ngoài việc ăn những thứ cô thích, người mẫu Kate Upton còn chú trọng đến việc bổ sung các loại thực phẩm giúp làm đẹp da. Cô thường chọn ăn các loại rau củ quả, hạnh nhân, quả bơ, dừa, hay socola đen để duy trì làn da luôn căng mịn, khỏe đẹp.

Ăn trái cây bất cứ khi nào có thể

Trong trái cây có chứa nhiều vitamin tự nhiên vừa tốt cho làn da, vừa giúp giảm cân nhanh chóng. Do đó, dù bận rộn với lịch trình công việc hàng ngày những mỗi khi rảnh, người mẫu Kate Upton sẽ ăn trái cây để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Cắt giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày

Đường chính là nguyên nhân gây lão hóa da sớm và tăng cân nhanh, do đó, Kate cố gắng hạn chế tiêu thụ đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Thay vào đó, người mẫu Kate Upton ăn nhiều trái cây tươi như dâu, táo để cắt giảm lượng đường tiêu thụ vào cơ thể.

Uống nhiều nước

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần tiêu thụ tối đa 1,5 – 2 lít nước. Tuy nhiên, người mẫu Kate Upton lại chọn uống 1 lít nước lọc hàng ngày. Và kèm theo đó, cô sẽ uống thêm nước ép trái cây để vừa giúp giữ dáng, vừa mang đến thân hình thon gọn, đồng thời vẫn giúp cơ thể được cung cấp đủ độ ẩm tự nhiên cần thiết cho da.

Tập luyện mỗi ngày

Tất nhiên, để có được thân hình hoàn hảo như người mẫu Kate Upton thì không chỉ chú trọng tới mỗi việc ăn uống mà việc tập luyện mỗi ngày cũng được cô ưu tiên hàng đầu. Kate dành khoảng 1 giờ mỗi ngày (đôi khi lên đến 2 giờ) để thực hiện các bài tập như deadlifts, hip thrusts, sled pulls, lunges… Mặc dù, rất nhiều cô gái ngại tập những bài tập vận động mạnh như Kate. Thế nhưng, nếu bạn làm đúng và tập trung vào bài tập thì nó sẽ giúp bạn đạt được đúng hiệu quả như mong đợi.

May đồng phục
Tags: Cộng đồngGợi cảmNgười mẫuNóng bỏngSiêu mẫu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan:

video

In hộp giấy đựng cà phê cao cấp

Thợ lắp camera đăng hình ảnh khỏa thân khiến dân mạng xôn xao

Thợ lắp camera đăng hình ảnh khỏa thân khiến dân mạng xôn xao

video

Những mẹo nhỏ giúp cho phụ nữ có khuôn mặt đẹp và cân đối

video

Thiết kế và in ấn logo đơn giản mang lại hiệu quả kinh tế cao

video

In ấn và thiết kế photobook độc đáo và ấn tượng

video

Chuối lùn Việt Nam đang được thu gom sang thị trường trung Quốc

Xem thêm nhiều hơn

Gần đến ngày kết hôn tôi mới phát hiện sự thật về bố chồng tương lai

Gần đến ngày kết hôn tôi mới phát hiện sự thật về bố chồng tương lai

Chị em diện bikini khiến các chàng trai mê mẫn

Chị em diện bikini khiến các chàng trai mê mẫn

TOP game online hành động bắn súng khủng nhất tháng 11

TOP game online hành động bắn súng khủng nhất tháng 11

Phần mềm Bee Doctor tăng tốc máy tính nhanh chóng , tuyệt vời

Phần mềm Bee Doctor tăng tốc máy tính nhanh chóng , tuyệt vời

Dịch vụ làm bảng hiệu mica hút nổi, hộp đèn ép nổi, chữ hút nổi tphcm

Dịch vụ làm bảng hiệu mica hút nổi, hộp đèn ép nổi, chữ hút nổi tphcm

Bán hết vật dụng trong nhà để nuôi con trai 9 tuổi mắc bệnh ung thư máu

Bán hết vật dụng trong nhà để nuôi con trai 9 tuổi mắc bệnh ung thư máu

Nhận may đồng phục, cơ quan, xí nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, spa, thẩm mỹ viện, Mầm non, Cafe giá rẻ nhất, TpHCM, Bình Dương, Long An, Đồng Nai. May theo yêu cầu đơn hàng, nhận gia công Thêu, In, tên, logo công ty lên đồng phục, may đồng phục giá rẻ tại TPHCM, khăn và vật liệu trên vải, may rèm cửa các loại…

Sài Gòn “Ho Chi Minh” Viet Nam">