Người mẫu Kate Upton chia sẻ bí quyết giữ thân hình nóng bỏng

Tags: Cộng đồngGợi cảmNgười mẫuNóng bỏngSiêu mẫu
Kate Upton, cô người mẫu trẻ sinh năm 1992 đang dần dần khẳng định chỗ đứng của mình trong làng thời trang quốc tế. Không chỉ là một thành viên trong dàn mẫu của hãng nội y danh tiếng Victoria's Secret. Người mẫu Kate Upton còn từ

Bài viết liên quan

In Pano quảng cáo ngoài trời chuyên nghiệp

In Pano quảng cáo ngoài trời chuyên nghiệp

Sản phẩm in ấn Pano quảng cáo ngoài trời luôn là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu của các công ty khi có nhu cầu quảng cáo thương hiệu sản phẩm của mình đến với khách hàng và người tiêu dùng do chất lượng của ấn phẩm này rất
Tải về và trải nghiệm Windows 10 - Hệ điều hành mới và tối ưu nhất

Tải về và trải nghiệm Windows 10 - Hệ điều hành mới và tối ưu nhất

Các bạn đang sử dụng hệ điều hành Windows 7 và Windows 8 chắc hẳn đều biết Windows 10 chính thức sắp ra mắt và rất muốn khám phá, trải nghiệm thử hệ điều hành mới ra này của hãng Microsoft. Windows 10 Technical Preview
Áo thun cặp sành điệu

Áo thun cặp sành điệu

Áo thun cặp sành điệu với những mẫu mã, thiết kế đẹp mắt, thu hút và mới nhất nhằm đáp ứng theo những nhu cầu về thời trang áo thun cặp của các bạn trẻ hiện nay phù hợp với xu hướng thời trang trẻ trung và năng động. Ưu
Những loại tinh dầu giúp bạn gái trắng da hiệu quả

Những loại tinh dầu giúp bạn gái trắng da hiệu quả

Đôi khi do điều kiện khí hậu thời tiết hay  tiết tiếp xúc với môi trường xung quanh khiến cho làn da chúng ta bị khô da, bong tróc , sạm và nám da lâu ngày sẽ dễ dẫn đến da bị lão hóa , và với những loại tinh dầu có sẵn trong

Người mẫu Kate Upton chia sẻ bí quyết giữ thân hình nóng bỏng

Kate Upton, cô người mẫu trẻ sinh năm 1992 đang dần dần khẳng định chỗ đứng của mình trong làng thời trang quốc tế. Không chỉ là một thành viên trong dàn mẫu của hãng nội y danh tiếng Victoria’s Secret. Người mẫu Kate Upton còn từng xuất hiện trong ấn phẩm áo tắm của tạp chí Sports Illustrated vào năm 2011 và được phong là “Tân binh của năm”.

Tuy nhiên, điểm khiến nhiều người chú ý đến Người mẫu Kate Upton đầu tiên chính là vòng 1 tự nhiên, căng đầy vô cùng quyến rũ. Sau 7 năm trôi qua, mới đây, cô mẫu 26 tuổi lại vừa xuất hiện trên tờ tạp chí Sports Illustrated cùng thân hình nóng bỏng không hề thay đổi.

Ăn nhiều thực phẩm tươi

Mặc dù sở hữu vòng 1 rất quyến rũ, nhưng thân hình của người mẫu Kate Upton lại được ví von là có phần đầy đặn hơn những cô mẫu khác. Cũng bởi, Kate luôn tuân theo một nguyên tắc là “cứ ăn những gì mình thích”. Nhưng cô lại chỉ thường chọn ăn các loại thực phẩm tươi chứ tuyệt đối không động đến đồ ăn đóng hộp. Chính điều này góp phần giúp Kate giảm bớt được lượng mỡ thừa tích tụ và các chất độc hại còn tồn đọng trong cơ thể.

Bổ sung đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày

Người mẫu Kate Upton hiểu rằng, để giữ được một thân hình săn chắc, khỏe mạnh thì cô cần phải bổ sung đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đó là lý do vì sao trong khẩu phần ăn của Kate thường có những món ăn giàu đạm như salad rau xanh với ức gà, trứng, cá hồi…

 

Chăm ăn những loại thực phẩm tốt cho làn da

Ngoài việc ăn những thứ cô thích, người mẫu Kate Upton còn chú trọng đến việc bổ sung các loại thực phẩm giúp làm đẹp da. Cô thường chọn ăn các loại rau củ quả, hạnh nhân, quả bơ, dừa, hay socola đen để duy trì làn da luôn căng mịn, khỏe đẹp.

Ăn trái cây bất cứ khi nào có thể

Trong trái cây có chứa nhiều vitamin tự nhiên vừa tốt cho làn da, vừa giúp giảm cân nhanh chóng. Do đó, dù bận rộn với lịch trình công việc hàng ngày những mỗi khi rảnh, người mẫu Kate Upton sẽ ăn trái cây để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Cắt giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày

Đường chính là nguyên nhân gây lão hóa da sớm và tăng cân nhanh, do đó, Kate cố gắng hạn chế tiêu thụ đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Thay vào đó, người mẫu Kate Upton ăn nhiều trái cây tươi như dâu, táo để cắt giảm lượng đường tiêu thụ vào cơ thể.

Uống nhiều nước

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần tiêu thụ tối đa 1,5 – 2 lít nước. Tuy nhiên, người mẫu Kate Upton lại chọn uống 1 lít nước lọc hàng ngày. Và kèm theo đó, cô sẽ uống thêm nước ép trái cây để vừa giúp giữ dáng, vừa mang đến thân hình thon gọn, đồng thời vẫn giúp cơ thể được cung cấp đủ độ ẩm tự nhiên cần thiết cho da.

Tập luyện mỗi ngày

Tất nhiên, để có được thân hình hoàn hảo như người mẫu Kate Upton thì không chỉ chú trọng tới mỗi việc ăn uống mà việc tập luyện mỗi ngày cũng được cô ưu tiên hàng đầu. Kate dành khoảng 1 giờ mỗi ngày (đôi khi lên đến 2 giờ) để thực hiện các bài tập như deadlifts, hip thrusts, sled pulls, lunges… Mặc dù, rất nhiều cô gái ngại tập những bài tập vận động mạnh như Kate. Thế nhưng, nếu bạn làm đúng và tập trung vào bài tập thì nó sẽ giúp bạn đạt được đúng hiệu quả như mong đợi.

Bài viết liên quan

Sen đá sedum hoa hồng nhỏ xíu đáng yêu

Sen đá sedum hoa hồng nhỏ xíu đáng yêu

Sedum là tên gọi của những loại cây có hình dáng bé xíu cực đáng yêu, sen đá sedum hoa hồng là cây thuộc dòng sen đá có hình dánh như những bông hoa hồng nhỏ xíu chỉ vài mini mét một bông, ai thích sự đáng yêu và bé nhỏ có lẽ sẽ p
In hộp giấy được nhiều công ty yêu thích và sử dụng phổ biến

In hộp giấy được nhiều công ty yêu thích và sử dụng phổ biến

Loại hình in hộp giấy đối với việc kinh doanh của các công ty có vai trò quan trọng và là sản phẩm rất tiện lợi và hữu ích không chỉ cho khách hàng mà còn giúp cho doanh nghiệp mua bán hàng hóa trên thị trường được thuận
In pano từ bạt hiflex phục vụ cho quảng cáo

In pano từ bạt hiflex phục vụ cho quảng cáo

Sản phẩm in pano quảng cáo là một ấn phẩm có chất lượng cao thường được thi công và thiết kế in ấn với khổ lớn , được gia công in ấn rất công phu , khéo léo nhằm đem đến cho khách hàng sự hài lòng với dịch vụ in ấn chuyê
Kinh nghiệm du lịch tại Berlin tiết kiệm đầy đủ nhất cho bạn

Kinh nghiệm du lịch tại Berlin tiết kiệm đầy đủ nhất cho bạn

Thủ đô Berlin là niềm tự hào của người dân Đức. Berlin là một trong những thành phố lớn nhất ở châu Âu,  tour du lịch tại Berlin nổi danh với thắng cảnh độc đáo, lâu đài nguy nga và những di tích lịch sử cổ kính. Không chỉ nổi tiế