Mẹo vặt “đánh bay” stress chỉ trong 5 phút

Tags: Mẹo hayMẹo vặt
Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một mẹo vặt vô cùng hay giúp bạn giãm stress hiệu quả  bằng cách xoa bóp ngón tay là phương pháp trị liệu cổ truyền giúp giảm căng thẳng.

Bài viết liên quan

Game Battle vs Chess - Trò chơi đánh cờ tướng 3D

Game Battle vs Chess - Trò chơi đánh cờ tướng 3D

Game  cờ vua 3D là thể loại game giải trí mang tính tư duy, điều hướng, sáng tạo , đòi hỏi người chơi phải có những tố chất quyết đoán, tính toán chính xác, vì nếu bạn tính sai
Cho thuê xe ô tô tập lái chất lượng

Cho thuê xe ô tô tập lái chất lượng

Dịch vụ cho thuê xe ô tô tập lái và bổ túc tay lái tại Quận 1 Đó là do ý thức và đạo đức lái xe người dân đã xuống tới mức báo động . Họ sử dụng bằng lái giả hoặc khô
Những kiểu tóc giúp bạn gái trở nên đẹp, sang trọng và quyến rũ

Những kiểu tóc giúp bạn gái trở nên đẹp, sang trọng và quyến rũ

Làm đẹp là những nhu cầu thiết yếu của các chị em phụ nữ trong xã hội phát triển và hiện đai như ngày nay, không chỉ chú trọng đến làn da đẹp, mịn và trắng đẹp mà việc
Tour du lịch lạ lùng ở Nha Trang cùng đám bạn thân bị bắt cóc trong Container Hostel

Tour du lịch lạ lùng ở Nha Trang cùng đám bạn thân bị bắt cóc trong Container Hostel

Mình sẽ giới thiệu cho các bạn một Tour du lịch ở Nha Trang có chỗ ngủ trong container đảm bảo các bạn sẽ thích mê cho mà xem. Bạn đã bao giờ thử tưởng tượng ngủ trong một cái

Mẹo vặt “đánh bay” stress chỉ trong 5 phút

Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một mẹo vặt vô cùng hay giúp bạn giãm stress hiệu quả  bằng cách xoa bóp ngón tay là phương pháp trị liệu cổ truyền giúp giảm căng thẳng.

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, mệt mỏi nhưng thay vì tìm đến sự trợ giúp của các loại thuốc an thần gây hại cho sức khoẻ như Xanax, ngày càng có nhiều người lựa chọn chữa trị bằng các liệu pháp tự nhiên.

Mặc dù mát-xa và xoa bóp ngón tay là phương pháp điều trị tự nhiên đã được áp dụng thành công từ thời cổ đại, nhất là ở Nhật Bản trong việc chống lại cơn đau, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần, nhưng phải đến đầu những năm 1900 mới được phát triển rộng rãi bởi bác sĩ người Mỹ William H. Fitzgerald.

Meo-vat-“danh-bay”-stress-chi-trong-5-phut

Tiện lợi ở chỗ kỹ thuật này không mất nhiều thời gian và tiền bạc, bạn chỉ cần chưa đến 5 phút, có thể thực hiện vào bất cứ lúc nào và bất kỳ nơi đâu. Tuy nhiên, bạn nên kiên nhẫn vì hiệu quả của nó có thể không xuất hiện ngay lập tức nhưng dần sẽ nhận thấy những sự thay đổi rõ rệt.

Theo phương pháp này, mỗi ngón tay đều liên quan đến những cảm xúc và thái độ khác nhau. Ngón tay trỏ gắn kết với nỗi sợ hãi. Các ngón giữa liên quan đến sự oán hận và tức giận, trong khi ngón đeo nhẫn có thể giúp bạn chiến đấu với nỗi buồn, sự trầm cảm và khuyến khích sự quyết đoán. Ngón út kìm chế nỗi lo lắng, giúp bạn lạc quan và tự tin hơn. Cuối cùng, ngón cái liên kết với cảm giác bồn chồn, lo lắng.

Tác động vào bàn tay trong 3-5 phút sẽ cải thiện nguồn năng lượng truyền đến các khu vực cần thiết, có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Và đây là điều bạn cần làm để giảm căng thẳng:

Nắm ngón cái hoặc ngón út bằng bàn tay đối diện, nhẹ nhàng xoa bóp trong 1-2 phút. Bạn sẽ thấy nó hiệu quả bằng cảm nhận qua nhịp tim. Lặp lại quá trình cho các ngón tay khác. Để làm cho đầu óc bình tĩnh lại, bạn hãy ấn nhẹ vào lòng bàn tay bằng ngón giữa của bàn tay kia và giữ như vậy ít nhất 1 phút.

Bài viết liên quan

Những kinh nghiệm đi du lịch tại Hawaii an toàn tiết kiệm cho bạn

Những kinh nghiệm đi du lịch tại Hawaii an toàn tiết kiệm cho bạn

Hawaii hòn ngọc trên biển Thái Bình Dương, là một trong những tour du lịch tuyệt vời đối với những ai yêu thích khám phá vẻ đẹp của biển. Nhưng với chi phí ngày càng đắt đỏ như
Những mẹo vặt hay giúp đánh bay mọi vết bẩn trong nhà

Những mẹo vặt hay giúp đánh bay mọi vết bẩn trong nhà

Trong nhà chúng ta có rất nhiều bụi bẩn, nên mọi người phải có cách dọn dẹp phù hợp để giữ cho nhà bạn luôn sạch sẽ thơm tho. Dưới đây là một số mẹo vặt bạn nên thử.
Kinh nghiệm du lịch tại Berlin tiết kiệm đầy đủ nhất cho bạn

Kinh nghiệm du lịch tại Berlin tiết kiệm đầy đủ nhất cho bạn

Thủ đô Berlin là niềm tự hào của người dân Đức. Berlin là một trong những thành phố lớn nhất ở châu Âu,  tour du lịch tại Berlin nổi danh với thắng cảnh độc đáo, lâu đài nguy
Những kinh nghiệm bạn cần biết khi đi tour du lịch

Những kinh nghiệm bạn cần biết khi đi tour du lịch

Đi tour du lịch tại Việt Nam hay các quốc gia khác trên thế giới không còn xa lạ với người dân việt Nam, đặc biệt những năm gần đây nền kinh tế phát triển, cuộc sống con ngườ