Cách chăm sóc cho bà mẹ sau sinh đúng cách

Cách chăm sóc cho bà mẹ sau sinh đúng cách sau sinh sản phụ thường bị mất máu nhiều nên cần được bồi dưỡng, ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá độ, ăn những thức ăn dễ tiêu, tránh các gia vị có chất kích thích như ớt, cà phê, trà sẽ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Để có đủ sữa cho con bú, ngoài việc tích cực cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và uống thêm nước hoa quả, sữa.

Cách chăm sóc cho bà mẹ sau sinh đúng cách

  1. Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ sau khi sinh

Sau khi sinh mẹ cần được ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không nên kiêng quá mức. Vì bà mẹ rất cần lấy lại sức và tạo sữa nuôi con. Mẹ có khỏe thì con mới phát triển tốt được. Những thực phẩm mẹ cần bổ sung trong giai đoạn này là:

  • Các loại hoa quả tươi và rau xanh để đảm bảo lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất
  • Chất bột đường thường có trong cơm, bún, bánh mì, khoai lang, khoai tây…
  • Nên cung cấp Protein từ thịt nạc, thịt gà, trứng và các loại đậu
  • Canxi từ sữa, bơ, cá mòi, đậu phụ… để hỗ trợ phát triển xương và răng cho bé

Đối với vú

Sau khi sinh từ 2-3 ngày, sữa bắt đầu tiết ra, nên cho bé bú ngay sữa non, bú nhiều lần trong ngày để kích thích tiết sữa. Nếu việc tiết sữa bị tắc nên tích cực cho bé bú, triệu chứng đó sẽ dần dần mất đi.

Các mẹ xem thêm: Chăm sóc mẹ bé sau sinh

Tránh vắt, bóp sai cách gây vỡ tuyến, tia sữa. Cho trẻ bú mẹ sẽ giúp tử cung người mẹ co bóp tốt, sớm trở lại kích thước bình thường và tạo trạng thái tinh thần phấn chấn.

Cách chăm sóc cho bà mẹ sau sinh đúng cách

Đối với vệ sinh thân thể

Cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Cần thay khăn, nước rửa cũng phải sạch sẽ, tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa. Sau khi rửa xong thì dùng khăn thấm cho khô.

Trong quá trình sinh nở, cơ thể sản phụ tiết ra nhiều mồ hôi, nên phải tắm gội sạch sẽ. Mùa hè mồ hôi ra nhiều, cơ thể dễ nhiễm khuẩn gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, sau khi sinh khoảng 2-3 ngày có thể tắm toàn thân nhưng cần tắm nhanh từ 5-10 phút.

Phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù ngoài trời nóng hay lạnh. Tắm xong phải lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với các sản phụ đẻ mổ hay cắt tầng sinh môn, nên thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ.

Từ 3-4 ngày sau sinh, sản phụ có thể gội đầu nhưng gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô. Không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước.

Duy trì và ổn định sức khỏe cho bà mẹ sau sinh là một trong những vấn đề quan trọng. Để tránh tình trạng bị chứng són tiểu sau này, bà mẹ có thể tập hít thở; có thể dùng tã cotton bó bụng để tránh xổ bụng, tập thể dục nhẹ nhàng để sớm lấy lại hình dáng thon thả.

    2.  Chế độ nghỉ ngơi cho mẹ sau sinh hợp lý

Trong tuần đầu sau khi sinh mẹ nên cố gắng ngủ những khi có thể ngủ được. Ngủ đủ giấc giúp các mẹ tránh được trầm cảm sau sinh. Mặt khác, các bà mẹ cần phải cẩn thận hơn khi chọn thực phẩm để mau hồi phục sức lực.

Ngoài ra, vấn đề sa tử cung cũng khiến các mẹ lo lắng, đặc biệt là với những mẹ sinh thường có nguy cơ gặp phải các vấn đề này. Bệnh này khiến mẹ đi tiểu nhiều lần, giảm ham muốn tình dục. Để phòng tránh bệnh sa tử cung thường gặp ở phụ nữ sau sinh, sản phụ không được làm việc nặng, không ngồi quá lâu và thư giãn. Đặc biệt, việc cho con bú sớm – sau sinh 24 tiếng sẽ giúp tử cung hồi phục tốt, tránh được bệnh sa tử cung, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh.

 

Mommy Love Spa

Trụ sở: 403 Nguyễn Thái Bình, phường 12, quận Tân Bình, Tp.HCM

Hotline: 0966901889 – 0915463489

Email: mommylovespa@gmail.com

Website:  Mommylovespa.com

Xem thêm: https://www.trustinfo.vn/ba-bau-tre-so-sinh/

 

May đồng phục
Tags: Chăm sóc cho bà mẹ sau sinhChăm sóc mẹ sau sinhChăm sóc sau sinhMẹ sau sinh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan:

Đêm tân hôn gia đình chồng kéo vô phòng lấy hết tiền mừng cưới của vợ chồng tôi

Đêm tân hôn gia đình chồng kéo vô phòng lấy hết tiền mừng cưới của vợ chồng tôi

Không cần làm rùng beng, người vợ đã khiến người tình của chồng sống trong cảnh lo sợ

Không cần làm rùng beng, người vợ đã khiến người tình của chồng sống trong cảnh lo sợ

Đêm tân hôn, chồng bắt tôi phải quỳ lạy người vợ cũ đã mất khiến tôi đứng hình

Đêm tân hôn, chồng bắt tôi phải quỳ lạy người vợ cũ đã mất khiến tôi đứng hình

Món quà nghiệt ngã của chồng dành cho tôi sau chuyến công tác dài hạn

Món quà nghiệt ngã của chồng dành cho tôi sau chuyến công tác dài hạn

Người đàn ông như thế nào mới lay động được người phụ nữ quen với cô đơn

Người đàn ông như thế nào mới lay động được người phụ nữ quen với cô đơn

Một vài tuyệt chiêu khéo léo giúp con dâu luôn được lòng mẹ chồng

Một vài tuyệt chiêu khéo léo giúp con dâu luôn được lòng mẹ chồng

Xem thêm nhiều hơn

Một số điều quan trọng cần lưu ý trong quá trình chăm sóc vùng da quanh mắt

Một số điều quan trọng cần lưu ý trong quá trình chăm sóc vùng da quanh mắt

video

Thiết kế và in ấn băng rôn quảng cáo đa dạng và độc đáo

video

Bom tấn Samsung Galaxy Alpha có giá 12 triệu đồng

Những tách café của thèm bánh thì đi đâu?

Những tách café của thèm bánh thì đi đâu?

Adobe InDesign CC 2019 Full Crack - Phần mềm thiết kế in ấn

Adobe InDesign CC 2019 Full Crack - Phần mềm thiết kế in ấn

Chuyên gia công in hộp nhựa trong chất lượng tốt nhất Tphcm

Chuyên gia công in hộp nhựa trong chất lượng tốt nhất Tphcm

Nhận may đồng phục, cơ quan, xí nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, spa, thẩm mỹ viện, Mầm non, Cafe giá rẻ nhất, TpHCM, Bình Dương, Long An, Đồng Nai. May theo yêu cầu đơn hàng, nhận gia công Thêu, In, tên, logo công ty lên đồng phục, may đồng phục giá rẻ tại TPHCM, khăn và vật liệu trên vải, may rèm cửa các loại…

Sài Gòn “Ho Chi Minh” Viet Nam">