fbpx

8 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống giúp bạn phòng ung thư

Tags: Mẹo vặtphòng tránh ung thư
Các chuyên gia Trung tâm ung thư Parkway, Singapore, cho biết chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe là một trong những điều kiện quan trọng để phòng tránh ung thư. Nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm nhiễm kéo dài hoặc ngoài tầm kiểm so

Bài viết liên quan

Những mẹo vặt khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt bạn

Những mẹo vặt khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt bạn

Khi bước ra đường bạn phải chăm chút rất nhiều làm sao cho đẹp nhất. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số mẹo vặt khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt bạn. 1. Mắt bé: Ai cũng muốn mình có một đôi mắt to tròn đáng
Cách làm quá mới tết tóc đuôi ngựa tuy đơn giản nhưng cực sang chảnh

Cách làm quá mới tết tóc đuôi ngựa tuy đơn giản nhưng cực sang chảnh

Tóc đuôi ngựa buộc cao là kiểu tóc được phái đẹp ưa chuộng vì sự đơn giản và chưa bao giờ lỗi mốt. Dưới đây là biến tấu cực thú vị để bạn f5 hàng ngày nhé! Tôi trên đây Cách làm quá mới tết tóc đuôi ngựa tuy đơn giản nhưng cực san
Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Singapore tiết kiệm

Chia sẻ kinh nghiệm đi du lịch Singapore tiết kiệm

Singapore nổi tiếng là đất nước hiện đại, đẹp, sạch sẽ với tốc độ phát triển vào top đầu các nước châu Á đang là tour du lịch lí tưởng cho chuyến du lịch ngoại quốc của nhiều người.  Nằm ở khu vực Đông Nam Á, Singapore là một tron
Những kinh nghiệm du lịch tại Đức chi tiết từ A đến Z cho bạn

Những kinh nghiệm du lịch tại Đức chi tiết từ A đến Z cho bạn

Nước Đức là một quốc gia địa điểm tour du lịch nổi tiếng thế giới với kho tàng di sản văn hóa nhân loại, những lâu đài nguy nga tráng lệ và những lễ hội đường phố đặc sắc. Những kinh nghiệm du lịch tại Đức là bạn có thể đến những

8 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống giúp bạn phòng ung thư

Các chuyên gia Trung tâm ung thư Parkway, Singapore, cho biết chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe là một trong những điều kiện quan trọng để phòng tránh ung thư. Nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm nhiễm kéo dài hoặc ngoài tầm kiểm soát thường dẫn đến bệnh tật. Những loại thực phẩm đứng đầu danh sách thủ phạm gây viêm nhiễm và ung thư gồm:

– Các chất độc và nấm mốc sản sinh từ thực phẩm bị hư hỏng như ngũ cốc, hạt và các loại đậu, độc tố Fumonisin có trong bắp.

– Độc tố sản sinh từ quá trình sơ chế thức ăn, cụ thể là chất độc Heterocyclic amines được hình thành khi thịt ở nhiệt độ cao, chất độc Polycyclic aromatic hydrocarbons có trong thịt và cá khi nướng trực tiếp trên ngọn lửa, chất độc N-nitroso hình thành trong thức ăn chứa nitrat, nitrit, đặc biệt là thịt và cá được bảo quản bằng muối, chất bảo quản.

– Các độc chất trong khói thuốc cũng là nguyên nhân gây bệnh tật và ung thư.

Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế Giới và Học viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ đã rà soát hàng nghìn nghiên cứu và chỉ ra những yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư tái phát như sau:

– Kiểm soát lượng mỡ của cơ thể, giữ cân nặng trong mức cho phép.

– Hoạt động thể chất, tập thể dục hàng ngày.

– Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều năng lượng, tránh đồ uống có đường.

– Ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

– Hạn chế ăn thịt đỏ và thịt đã qua chế biến.

– Hạn chế dùng thức uống có cồn. Đàn ông không nên uống quá 2 ly rượu hoặc bia một ngày, còn phụ nữ không nên tiêu thụ quá một ly.

– Hạn chế đồ ăn mặn, khét, tránh ăn ngũ cốc, các loại hạt, đậu nhiễm nấm.

– Đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, sử dụng thực phẩm chức năng nếu cần thiết.

Bài viết liên quan

In hộp giấy với những mẫu mã bao bì đẹp thu hút khách hàng

In hộp giấy với những mẫu mã bao bì đẹp thu hút khách hàng

Những sản phẩm hộp giấy cao cấp được các công ty kinh doanh quan tâm, chú trọng đặt gia công in ấn với những kiểu dáng, hình ảnh ảnh độc quyền và tượng trưng cho riêng sản phẩm của mình nhằm quảng bá và tiếp thị đến mọi người biết
Ngưỡng mộ trước tấm lòng nhân ái bao dung của Bác sĩ Alexandre Yersin

Ngưỡng mộ trước tấm lòng nhân ái bao dung của Bác sĩ Alexandre Yersin

Bác sĩ Alexandre Yersin sinh ngày 22/9/1863 tại Thụy Sĩ, có quốc tịch Pháp. Mất ngày 1/3/1943 tại Suối Dầu thuộc bán đảo Cam Ranh, tỉnh Khánh Hòa. Với tấm lòng nhân ái bao dung của mình ông đã sáng lập, và là Hiệu trưởng đầu tiên
Thưởng thức những món ăn nổi tiếng hấp dẫn tại Singapore không thể bỏ qua

Thưởng thức những món ăn nổi tiếng hấp dẫn tại Singapore không thể bỏ qua

Du khách đến với tour du lịch Singapore không chỉ được thỏa sức mua sắm, khám phá thiên nhiên, con người thân thiện nơi đây mà còn được thưởng thức những món ăn nổi tiếng hấp dẫn vô cùng độc đáo.  Đất nước Singapore chứa đựng sự đ
In pano đẹp và chất lượng cao

In pano đẹp và chất lượng cao

Trong những nhu cầu in ấn quảng cáo của các doanh nghiệp thì loại hình in pano quảng cáo ngoài trời được xem là một công cụ marketing hiệu quả hỗ trợ đắc lực cho các doanh nghiệp và là lựa chọn tối ưu giúp các công ty ti
Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture