Thẻ: cách tập cơ ngưc bằng tạ tay

1 1. Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng (Barbell Bench Press)2 2. Nằm đẩy tạ đơn trên ghế phẳng (Flat Bench Dumbell Press)3 Xem chi tiết